Түншлэлийн материал
Үймээн самуун, ажил хэрэг, эцэс төгсгөлгүй санаа зовнил дунд амрах, амрах, эрүүлжүүлэх цаг олох амаргүй байдаг. Хэрэв ийм хугацаа олдсон бол та үүнийг аль болох үр ашигтай, үр ашигтай, үр дүнтэй зарцуулахыг хүсч байна. Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Шинэ эрч хүч, эрүүл амрахын тулд хаашаа явах вэ? Бид Волгоградын оршин суугчдад туслахаар шийдэж, Wellness Park дээд зэрэглэлийн фитнесс клубт аялал хийхээр явлаа. Тиймээс аялал эхэлнэ.
Өнөөдөр би Wellness Park -тэй танилцах болно! Чи бэлэн?
Энэ бол миний фитнесс клубт анх удаа зочилж, харсан зүйлийнхээ талаархи хувийн үзэл бодол гэдгийг би шууд хэлэх ёстой. Тэр ингэж л миний өмнө гарч ирсэн .
Эхний давуу тал нь өөрийн зогсоол бүхий маш том байр бөгөөд маш тохиромжтой байршил юм. Үүний зэрэгцээ клубт зочлогсдын тоог фитнесс төвийн үйлчлүүлэгч бүр аль болох тохь тухтай байхаар тооцдог бөгөөд энэ нь Wellness Park -д дасгалын машин, шүршүүрт орох дарааллыг харахгүй гэсэн үг юм.
Шинээр ирсэн хүн бүр клубээс тааламжтай урамшуулал авах болно!
"Манай зочдын тав тухтай байдал бол бидний нэн тэргүүний зорилт юм" гэж Wellness Park -ийн менежер Наталья хэлэв, "Тиймээс хамгийн халуун улиралд ч гэсэн захиалгаа нормоос хэтрүүлж зардаггүй тул манай клубт зочлох хамгийн тохь тухтай, таатай нөхцлийг бүрдүүлэхийг хичээдэг. .
Эрүүл мэндийн паркийн тансаг хийц нь зочдод таалагдах нь дамжиггүй, учир нь фитнесс клуб бүр ийм өөгүй, загварлаг загвараар сайрхаж чаддаггүй.
Клубын өнцөг булан бүр үзэсгэлэнтэй
Бүх зүйл сүнс, бие махбодийн амралтыг тохируулдаг
Wellness Park-т зочдод үргэлж хүртээмжтэй байдаг фитнесс, гоо сайхан, эрүүл мэндийн чиглэлээр маш олон тооны өндөр чанартай үйлчилгээ үзүүлдэг нь бас гайхашруулдаг. Энд хүн бүр өөрт таалагдсан үйл ажиллагаа, процедурыг олох болно. , олон төрлийн хөтөлбөр бүхий бүлгийн сургалтын хэсгүүд, өвөрмөц усан сан, дулааны галлерей, бүжгийн студи, фитнесс бар, дэвшилтэт гоо сайхны салон. Гэхдээ хамгийн түрүүнд бүх зүйл.
Би Wellness Park дахь өдрөө Пилатесаар эхлүүлэхээр шийдлээ. Яагаад яг түүнээс? Би ижил асуултыг фитнессийн чиглэлээр 12 гаруй жил ажиллаж байгаа Пилатесын сургагч Ольгагаас асуусан юм.
Ольга Романова, элит дасгалжуулагч, Wellness Park, туршлага - 12 жил
Пилатес бусад фитнесс системээс ялгаатай нь Ольга Романова бидэнд хэлэхдээ гүн булчинтай ажилладаг бөгөөд энэ нь бүх биеийн булчинд ерөнхий бэхжүүлэх нөлөө үзүүлэхээс гадна биеийн байдал, тэнцвэр, зохицуулалт, ойлголтыг сайжруулахад тусалдаг. . Хэрэв бид үзэсгэлэнтэй харагдаж, зөв, аюулгүй, гоо зүйн хувьд хөдлөхийг хүсч байвал биеэ зөв бэлдэж, тохируулах ёстой бөгөөд энэ нь бидний сайн сайхан байдлыг дээшлүүлж, биеийн тамирын заал болон бусад спортын ачааллын үед илүү үр дүнтэй үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог. Пилатесын хувьд зөв амьсгал, төвлөрөл, хөдөлгөөний нарийвчлал нь шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг тул эхлэгчдэд би техникийг эзэмшиж, дасгалын онцлогийг ойлгоход туслах дасгалжуулагчтай бие даасан хичээлээс эхлэхийг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад хүн бүрийн субъектив шинж чанарууд нөлөөлдөг бөгөөд үүнийг ганцаарчилсан хичээлээс илүү бүлгийн хичээл дээр авч үзэх нь илүү хэцүү байдаг.
Үнэнийг хэлэхэд, сургалтын үр дүн нь бүх хүлээлтийг биелүүлсэн тул над шиг тийм ч хөнгөн атлетик хүн байсан ч гэсэн спортод дурлах нь гэнэт сэрсэн юм. Браво! Нойрмог байдал алга болж, эрч хүч заримдаа нэмэгддэг.
Төлөвлөгөөний дараагийнх нь биеийн тамирын заал байв.
Яг одоо залгаарай, үнэгүй туршилтын хичээл аваарай!
Мэдээлэл авах утас: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
Дараагийн хуудсан дээр бидний аялал үргэлжилсээр байна!
Фитнесс дасгалжуулагч нь эрүүл биеийн ертөнцөд таны хувийн багш байх болно!
Wellness Park -ийн биеийн тамирын заал нь маш цэлгэр, тохилог гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй. 320 хавтгай дөрвөлжин метр талбайд фитнессийн салбарын тэргүүлэгч брэндүүдийн шилдэг мэргэжлийн тоног төхөөрөмжүүд нь зүрх судасны тоног төхөөрөмжөөс эхлээд чөлөөт жингийн бүс хүртэл янз бүрийн зорилтот бүлэгт төвлөрдөг. Хувийн сургагч багш нарын мэргэжлийн үйлчилгээ нь хичээлээс хамгийн их үр дүнд хүрч, хамгийн өндөр үр дүнд хүрэхэд тань туслах болно! "Тиймээ" гэж би бодлоо, "ийм биеийн тамирын зааланд өөрийгөө дасгал хийх шаардлагагүй, хүсэл нь өөрөө гарч ирдэг."
Эцэст нь би хувийн дасгалжуулагч Жулиягаас сургалтын сэдэл, үр нөлөөг дээшлүүлэх талаар хэдэн асуулт асуусан.
Юлия Доканаева, бүх нийтийн багш, хөнгөн атлетикийн спортын мастер, Өмнөд Холбооны дүүргийн аварга
Юуны өмнө манай клубын үйлчлүүлэгч бүр эрүүл мэндийн үзлэг, индукцийн сургалтанд хамрагдах ёстой. Дасгалыг хэрхэн зөв, үр дүнтэй хийхийг зааж өгөх, биеийн зөвшөөрөгдсөн ачааллыг зөв тооцоолох, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хянах хувийн дасгалжуулагчийн үйлчилгээг ашиглахыг би эхэндээ зөвлөж байна.
Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл хувь хүн байдаг. Нэг нь удахгүй болох усан сэлэлтийн улирал бол урам зориг, нөгөө нь өөртөө амлалт, гуравдугаарт төлбөртэй захиалга юм. Хамгийн гол нь зорилго байдаг бөгөөд энэ нь юу вэ гэдэг нь тийм ч чухал биш юм. Та удаан үргэлжлэхгүй гэж айж байна уу? Өөртөө туршилтын хугацаа өг - дор хаяж нэг сар тасралтгүй бэлтгэл хий. Надад итгээрэй, дуусах үед таны бие тогтмол стресст дасаж, биеийн тамирын заал руу явах шаардлагатай болж, хичээл нь эцэстээ баяр баясгалан, сэтгэл ханамж авчрах болно. Түүнчлэн дасгалжуулагч үйлчлүүлэгчээ хэрхэн тохируулж, сонирхож болох нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Дахин хэлэхэд гол зүйл бол тойргийнхоо өсөлт, өөрчлөлтийг хийх хүсэл, хүсэл юм, эс тэгвээс хамгийн туршлагатай дасгалжуулагч ч гэсэн хүчгүй байдаг.
Янз бүрийн байдлаар. Ихэвчлэн сарын дараа. Юуны өмнө энэ нь сургалтын эрч хүчээс хамаарна. Үр дүн нь хоёр долоо хоногийн дараа мэдэгдэхүйц байх болно. Шаардлагатай сургалтын хуваарийг тавьсан зорилгоос хамааран тодорхойлно. Гэхдээ ерөнхийдөө долоо хоногт дор хаяж гурван удаа дасгал хийх шаардлагатай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, зохистой хоол тэжээл, идэвхтэй амьдралын хэв маяг - үүнгүйгээр хийх боломжгүй юм.
Миний практикт ийм тохиолдол маш цөөхөн байсан боловч үүнтэй төстэй нөхцөл байдал үүсч магадгүй юм. Ийм хүмүүст дасгалжуулагчтай ганцаарчилсан хичээл хийхийг зөвлөж байна. Ерөнхийдөө та айж, санаа зовох ёсгүй! Энд байгаа бүх хүмүүс ижил төстэй зорилго, тэмүүлэлтэй байдаг тул цогцолбор, сэтгэлийн түгшүүр нь огт хэрэггүй юм.
Үр дүнтэй хоёр дасгал хийсний дараа би зохих ёсоор амрах ёстой гэж шийдсэн. Хоёр удаа бодсонгүй Wellness Park -ийн дулааны галлерейд очив. шүүр, саван массаж, Финлянд саун, хамам, хэт улаан туяаны саун, сувилал. Ийм амралтыг хайрлагчдын диваажин! Гидромассажны функц, мөнгөн ион агуулсан өвөрмөц "амьд" ус бүхий зүрх сэтгэл, усан санг байлдан дагуулав. Wellness Park -ийн Дулааны галлерей нь жинхэнэ цастай мөсөн усан оргилуур, "хүйтэн туйл" -аар тоноглогдсон нь Өвлийн хүйтэн жавартай, температуртай, Алс Хойд нутгийн ард түмний жинхэнэ орон сууцыг дуурайдаг тусгай өрөөтэйгээр тоноглогдсон нь бас л гайхмаар санагдлаа. 12 градус хүйтэн байна. Би ийм зүйлийг хэзээ ч харж байгаагүй!
Энд танд жинхэнэ Тайландын массаж хийх болно!
Wellness Park нь зөвхөн спорт, усан процедурын өвөрмөц тоглоомын талбай төдийгүй клуб нь дэвшилтэт тоног төхөөрөмж бүхий өөрийн гоо сайхны салон, өөрсдийн гар урлалын жинхэнэ мастеруудаар тоноглогдсон гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй болов уу. Хүн бүрт зориулан Wellness Park -ийн мэргэжилтнүүд гоо сайхны үйлчилгээ, тоног төхөөрөмжийн техник, төрөл бүрийн массаж болон , солярий, маникюр, педикюр. Дашрамд хэлэхэд би solaryum -ийн ашиг тусыг биечлэн үнэлж чадсан юм! Би зөвлөж байна!
Хүүхдүүдийн өрөөнд хүүхэд уйдахгүй!
Хүүхэдтэй үйлчлүүлэгчдийн хувьд чухал давуу тал бол тусгай тоноглогдсон байх явдал юм түүнчлэн хүүхдүүдийг хөгжүүлэх, спортын сургалтанд чиглэсэн хүүхдийн спортын хэсгүүд. Энд та хүүхдээ аюулгүй орхиж чадна, учир нь тэр тантай адил цагийг ашиг тустай, таашаалтай өнгөрөөх болно!
Дасгал хийсний дараа та тухтай фитнесс бааранд амарч болно
Мэдээжийн хэрэг, та удаан хугацаанд ярьж болно. Та бүх зүйлийг өөрийн нүдээр ирж үзэхийг зөвлөж байна! Wellness Park -т өнгөрүүлсэн өдрөөс хойшхи сэтгэл хөдлөл маш эерэг хэвээр байсныг би өөрийн нэрийн өмнөөс хэлэх болно. Гар нь пүүз рүү, нүд нь хааяа нэг хуанлийн эргэн тойронд гүйх нь маш эерэг бөгөөд дараагийн айлчлалд тохиромжтой огноог хайж олох болно. Энэ нь мэдээж хэрэг болно гэдэгт би эргэлзэхгүй байна!
Амжилт өөрийгөө сайжруулахаас эхэлдэг!