"Миний хувьд чи үргэлж хүүхэд байх болно": эцэг эхийн заль мэхийг хэрхэн яаж шийдвэрлэх вэ

Аливаа шударга бус мөрийтэй тоглоомчдын нэгэн адил манипулятор нь хохирогчийн зардлаар ашиг олохын тулд албан тушаалаа ашигладаг. Үүнийг тооцоолох нь үргэлж хэцүү байдаг: хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх үед бид шүүмжлэлтэй сэтгэх чадвараа алддаг.

Хэрэв эцэг эхчүүд шударга бус тогловол нөхцөл байдал бүр ч төвөгтэй болно: эцэст нь бид энэ "тоглоом" -д хүмүүжсэн. Хэдийгээр бид насанд хүрсэн хүмүүс байсан ч заль мэх нь бидний хувьд норм юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эцэг эхтэйгээ харилцахдаа эвгүй байгаа бол үүний шалтгааныг ойлгох нь зүйтэй. Хэрэв тэд маш чадвартай бол заль мэхийг зогсоо.

Эхлээд тэд таны мэдрэмжийг хянах гэж оролдож байгааг ойлгох хэрэгтэй. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан (EI) нь өөрийн сэтгэл хөдлөл, бусдын санаа бодлыг таньж, хувийн хил хязгаарыг тодорхой тодорхойлоход тусалдаг.

Эцэг эх чинь чамайг удирдаж байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Тэдэнтэй харьцсаны дараа сэтгэл хөдлөлөө хянаж эхлээрэй. Хэрэв та байнга ичгүүр, гэм буруутай мэдрэмж төрж, түрэмгийлэлд автаж, өөртөө итгэх итгэлээ алддаг бол та бараг л залилуулж байна гэсэн үг.

Эцэг эхийн залилангийн хамгийн түгээмэл хэлбэрүүд юу вэ?

• Үүрэг хариуцлага, гэм буруугийн мэдрэмжийг залилах

"Хэрэв чи үүнийг хийвэл (миний хүссэнийг бүү хий) чи муу хүү (эсвэл охин) юм." Энэ бол залилангийн хамгийн түгээмэл төрлүүдийн нэг юм.

Хүүхэд насандаа эцэг эхчүүд бидний хувьд үлгэр жишээ болдог: тэд юу сайн, муу, юу нь хүлээн зөвшөөрөгдөх, юу нь болохгүйг харуулдаг. Эцэг эхийнхээ тогтоосон хил хязгаарыг зөрчсөн тохиолдолд бид буруутай гэж боддог бөгөөд тэд биднийг буруутгадаг.

Хүн өсч томрох тусам эцэг эх нь түүний сонголт, үйлдлийг хянахаа больсон. Мөн энэ нь тэдэнд сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг. Хүү эсвэл охин нь зөв гэж бодсон зүйлээ хийвэл тэд илүү тайван байдаг. Тиймээс ахмадууд дахин батлагдсан аргад ханддаг: тэд залуу хүмүүст гэм буруугийн мэдрэмжийг ногдуулдаг.

Насанд хүрсэн хүү эсвэл охин нь эцэг эхээ гомдоохоос айж, тэдний зөвшөөрсөн зам руу буцаж ирдэг: ээж, аавынхаа сонгосон их сургуульд элсэн орж, хайргүй боловч тогтвортой ажлаа орхидог. Гэм буруутай байх нь биднийг өөрсдөдөө тохирохгүй сонголт хийхэд хүргэдэг.

• Сул дорой байдлын манипуляци

"Би таны тусламжгүйгээр үүнийг хийж чадахгүй." Энэ төрлийн заль мэхийг насанд хүрсэн хүүхдүүдийн ганц бие эхчүүд ихэвчлэн сул дорой хүүхдийн байр суурийг эзэлдэг. Эдийн засаг, дотоодын асуудлаас эхлээд хөршүүдтэйгээ харилцаагаа зохицуулах хүртэл тэдэнд тусламж хэрэгтэй байна.

Хэрэв эцэг эхчүүдэд шийдвэрлэхэд хэцүү зүйл хийх хүсэлт нь эцэс төгсгөлгүй гомдол болж хувирвал энэ нь заль мэх юм. Эцэг эхчүүд мартагдсан, хүсээгүй мэт санагддаг тул анхаарал халамж, анхаарал халамжийг эрэлхийлдэг. Энэ нь мэдээжийн хэрэг хүүхэд тэдэнд өгдөг, гэхдээ ихэнхдээ өөрийн ашиг сонирхолд хор хөнөөл учруулж, гэр бүлтэйгээ өнгөрөөх цагийг өгдөг.

• доромжлох замаар заль мэх

"Надгүйгээр чи хэн ч биш, юу ч биш." Хүүхдийн зан чанарыг дарангуйлж заншсан эрх мэдэлтэй эцэг эхчүүд том болоод ч тэр үү. Тиймээс тэд априори сул дорой хэн нэгний зардлаар өөрсдийгөө баталдаг. Эцсийн эцэст, хүү эсвэл охин нь үргэлж залуу байдаг, тэд үргэлж бага туршлагатай байх болно.

Хүүхэд үүрэг хариуцлагаа ухамсарлаж үл хүндэтгэхийг тэвчих магадлалтай. Тэр үнэхээр өөрөө ямар нэгэн зүйлд хүрсэн нь ийм эцэг эхчүүдэд ашиггүй юм. Эцсийн эцэст та түүнийг тусдаа бие даасан хүн гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй бөгөөд түүнийг доромжлох боломжгүй болно.

Тиймээс эцэг эхчүүд хүүхдийн аливаа ололт амжилтыг шүүмжилж, доромжилж, түүний "газар" -ыг байнга зааж, улмаар бие даасан байдал, өөртөө итгэх итгэлийг нь харамсуулдаг.

Эцэг эх тань таныг залилах хандлагатай бол яах вэ?

1. Бодит нөхцөл байдлыг хар

Хэрэв та эдгээр хувилбаруудын аль нэг нь эцэг эхтэйгээ харилцах харилцаатай төстэй гэдгийг ойлгосон бол та таагүй баримтыг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй болно. Тэдний хувьд та өөрийнхөө асуудлыг шийдэх арга зам юм. Тиймээс тэд анхаарал татаж, сэтгэлийн түгшүүр, ганцаардлаас ангижрах, хэрэгцээгээ мэдрэх, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Үүний зэрэгцээ та дургүйцэхгүй байх нь маш чухал юм. Эцсийн эцэст, эцэг эх нь хэрхэн харилцах, өөр замаар өөрийн гэсэн зорилгод хүрэхийг мэддэггүй. Тэд үүнийг ухамсаргүйгээр хийж, эцэг эхийнхээ зан байдлыг хуулбарлах магадлалтай. Гэхдээ үүнтэй адил зүйл хийх шаардлагагүй.

2. Тухайн нөхцөл байдал танд ямар ашигтай байсныг ойлго

Дараагийн алхам бол жинхэнэ өсөж торниж, сэтгэл зүйн хувьд тусдаа амьдрахад бэлэн байгаа эсэхийг ойлгох явдал юм. Ихэнх тохиолдолд манипуляцийн харилцаанд хүүхдийн хоёрдогч ашиг тус нь маш их байдаг бөгөөд энэ нь таагүй байдал, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулдаг. Жишээлбэл, дарангуйлагч эцэг эх нь хүү, охиноо доромжилж, харин санхүүгийн хувьд тусалдаг, амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээхгүй байх боломжийг олгодог.

Та үүнийг хийхийг зөвшөөрдөг хүмүүсийг л удирдаж болно, өөрөөр хэлбэл тэд хохирогчийн дүрд санаатайгаар зөвшөөрч болно. Хэрэв та тоглоомыг орхивол таныг удирдах боломжгүй. Гэхдээ эрх чөлөө ч гэсэн та өөрийнхөө болон шийдвэрийнхээ хариуцлагыг эцэг эхдээ шилжүүлэх боломжгүй гэсэн үг юм.

3. Хүлээлтээсээ сал

Хэрэв та эрх чөлөөний төлөө тэмцэхэд бэлэн байгаа бол эхлээд хэн нэгний хүлээлтийг биелүүлэхгүй байхыг өөртөө зөвшөөр. Юу сайн, зөв ​​гэсэн эцэг эхийнхээ санаа бодлыг дагаж мөрдөх ёстой гэж бодож байгаа бол та тэдний зөвшөөрлийг авахыг хичээх болно. Тиймээс дахин дахин заль мэхэнд автаж, өөрийнхөөрөө биш амьдралаар амьдрах.

Чамайг удирдаж байгаа эцэг эхээ төсөөлөөд, түүнд: "Би хэзээ ч чиний хүлээлтийг биелүүлэхгүй. Би чиний амьдралаар биш өөрийнхөөрөө амьдрахыг сонгодог."

Эцэг эхтэйгээ харьцсаны дараа хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх үедээ "Ээж (эсвэл аав) энэ бол миний биш таны зовлон юм. Энэ миний тухай биш чиний тухай. Би чиний зовлонг өөртөө авахгүй. Би өөрийнхөөрөө байхыг сонгодог."

4. Хил хязгаарын төлөө зогс

Та өөртөө хүлээлтийг биелүүлэхээ болих зөвшөөрөл өгсөн үү? Эцэг эхтэйгээ харилцахдаа ямар мэдрэмж төрж байгаагаа үргэлжлүүлэн шинжил. Тэднийг мэдрэх бодит шалтгаан бий юу?

Хэрэв та ямар нэгэн шалтгаан байгаа гэж ойлгож байгаа бол эцэг эхийнхээ төлөө яг юу хийж чадахаа бодоорой. Жишээлбэл, ярилцах, уулзах, эсвэл тэдэнд үнэхээр хэцүү зүйлд туслахад тохиромжтой цагийг хуваарилах. Хэрэв ямар ч шалтгаан байхгүй бол та тэдний санаа бодлыг дагаж мөрдөх ёсгүй гэдгийг санаарай.

Хил хязгаар тогтоож, түүндээ барь. Та өөрийн ашиг сонирхлыг харгалзахгүйгээр ахмадуудынхаа төлөө юу хийж чадах, таны амьдралд юу хөндлөнгөөс оролцох гэж үзэж байгаагаа өөрөө тодорхойл. Тэдэнд таны хувьд огт хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй зүйлийг мэдэгдээрэй, мөн хил хязгаараа хүндэтгэхийг тайвнаар шаарда.

Энэ нь манипуляцитай ээж эсвэл аавд дургүй байж магадгүй юм. Мөн тэд таныг ердийн хувилбар руу буцаахыг хичээх болно. Таны эрх чөлөөтэй санал нийлэхгүй байх нь тэдний эрх. Гэхдээ та эцэг эхийнхээ хүлээлтийг биелүүлэх шаардлагагүйтэй адил тэд ч бас таны хүслийг биелүүлэх албагүй.