“Зүрх сэтгэлтэй Фунхоса” хоолыг хэрхэн бэлтгэх
Кокосын тосонд сонгино, лууванг хуурч, зүрхийг нь нэмж (өмнө нь угааж, 2 хэсэгт хуваасан). Фунчозаг буцалсан усанд 3 минут буцалгаж, усыг зайлуулж, зүрх сэтгэлд нэмнэ. Таван минутын турш буцалгаад шар буурцаг сумс, сармис, халуун ногоо, давс нэмээд бүгдийг нь амтлаарай).
Жор найрлага “Зүрх сэтгэлтэй Фунхоса"
- 500 гр тахианы зүрх
- 100 гр сонгино
- 200 гр лууван
- 200 гр fennel
- 6 гр кокосын тос
- 10 гр шар буурцаг сумс
“Зүрх сэтгэлтэй Фунхоса” тавагны тэжээллэг чанар 100 грамм):
Калори: 159.3 ккал.
Хэрэм: 8.3 гр.
Өөх тос: 5.8 гр.
Нүүрс ус: 19.7 гр.
Хоолны тоо: 5“Зүрхтэй Фунхоса” жорны найрлага, илчлэгийн агууламж
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| тахианы зүрх | 500 Урлаг | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| сонгино | 100 г | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| лууван | 200 г | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| хөгжилтэй | 200 г | 200 | 1.4 | 1 | 168 | 640 |
| Кокосын тос | 6 Урлаг | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 53.94 |
| Хайнц шар буурцаг сумс | 10 Урлаг | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Нийт | 1016 | 84.7 | 58.7 | 200.5 | 1618.2 | |
| 1 үйлчилж байна | 203 | 16.9 | 11.7 | 40.1 | 323.6 | |
| 100 грамм | 100 | 8.3 | 5.8 | 19.7 | 159.3 |