Ким Кардашьян шиг дүр төрхтэй охид: гэрэл зураг, дэлгэрэнгүй мэдээлэл

Хэн: жүжигчний ангийн оюутан, Questoria компанийн захирал.

Зургийн талаар:

Би энэ зургийг ээжээсээ авсан. Үүнийг зөв хэлбэртэй байлгахын тулд юуны түрүүнд би спортоор хичээллэдэг - фитнесс заал руу явдаг. Энэ нь хатуу хязгаарлалтгүйгээр хэлбэрээ хадгалахад тусалдаг. Хэдийгээр би дуртай шоколад, зайрмагнаасаа хэзээ ч татгалзаж чадахгүй ч гэсэн эрүүл хооллолтыг хэсэгчлэн дагахыг хичээдэг. Мэдээжийн хэрэг, муруй ташаатай ийм хэлбэрийн хамгийн том асуудал бол целлюлит юм. Би түүнийг ялна гэж найдаж байна!

Зөв хувцасны талаар:

Бүсэлхийн тойргийг сайн тодорхойлсон хувцас хамгийн тохиромжтой: бүсэлхийгээр нь уясан задгай цамц, өндөр бэлхүүстэй хонхны ёроолтой жинсэн өмд, даашинз (гуяны дунд хүртэл, өвдөг, шалны урт хүртэл). Дашрамд хэлэхэд шалан дээрх даашинз бол тусдаа сэдэв бөгөөд би тэдэнд үнэхээр хайртай! Бэлхүүс багатай хувцас эсвэл ташааны хамгийн өргөн хэсэгт төгсдөг сул цамц өмсөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй.

Таны дуртай зүйлийн талаар:

Хэлбэргүй подволк, цамц, жинсэн өмд зэргийг хайрлах дуртай байсан ч надад маш олон даашинз бий. Энгийн, суурилуулсан, дунд зэргийн урт, шалны урт, ихэнх нь нуруу нь нээлттэй. Нэг зүйлийг сонгоход хэцүү байдаг, гэхдээ хэрэв энэ нь өдөр тутам тохиолддог зүйл бол би шоколад өнгөтэй яст мэлхийн өмдтэй, үслэг хантаазтай жижиг ногоон саарал өнгийн туузан шалтай даашинзтай цэнхэр өнгийн жинсэн өмднд үнэхээр дуртай. Ухаалаг байдлаас харахад би шалан дээр барьсан цэнхэр даашинзтай, нуруу нь нээлттэй, банзал нь арай томорсон.

Хэн: сурагч.

Зургийн талаар:

Миний дүрс ээжийнхээ дүртэй яг адилхан. Зөвхөн түүний бэлхүүс минийхээс ч нимгэн! Би ихэвчлэн өөрийнхөө дүр төрхийг дэмждэггүй, зүгээр л талх, элсэн чихэр, давсыг хоолны дэглэмээс хассан. Хэрэв би спортоор хичээллэдэг бол жингээ хасахын тулд корсет өмсдөг.

Зөв хувцасны талаар:

Хэрэв охин нимгэн бэлхүүстэй бол түүнийг цоолсон дүрсээ бусдад харуулах нь чухал юм.

Таны дуртай зүйлийн талаар:

Хувцасны шүүгээнд миний хамгийн дуртай зүйл бол өндөр бэлхүүстэй банзал, өмд юм.

Хэн: зураач-гоцлол дуучин, дууны багш.

Зургийн талаар:

Миний дүрс илүү удамшлын шинж чанартай байдаг. Ээж нь ижил төстэй биетэй. Би аль болох зөв хооллохыг хичээдэг боловч чихэрлэг зүйлээс татгалзаж чаддаггүй. Аз болоход, чихэр нь хэрэгтэй газраа явдаг - гуянд нь!

Зөв хувцасны талаар:

Хамгийн гол нь эмэгтэйлэг төрхөө онцлон харуулаарай! Өөртөө итгэлтэй байгаарай, бараг ямар ч загварын хувцас танд тохирох бөгөөд дэгжин, өндөр өсгийтийг бүү мартаарай. Та дэлхийг байлдан дагуулахад бэлэн байна!

Таны дуртай зүйлийн талаар:

Би харандаа банзалнд дуртай! Миний хувцасны шүүгээнд янз бүрийн урт, өнгө, хэв маягийн олон зүйл бий. Мэдээжийн хэрэг, өндөр өсгийтэй гутал!

Хэн: менежер.

Зургийн талаар:

Миний дүр бол шаргуу хөдөлмөр гэхээсээ илүү удамшил юм. Би хагас армян хүн (дашрамд хэлэхэд Ким Кардашьян шиг - ойролцоогоор WD), тиймээс ийм муруй нь манай үндэстний охидын онцлог шинж юм.

Хэлбэрээ хадгалахын тулд би зөв хооллохыг хичээдэг. Би олон хоолны дэглэмийг судалсан боловч үр дүнгүй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Зөвхөн зохистой хоол тэжээл нь тусалдаг: өөх тос, цардуултай хоол, шарсан хоол, чихэр, халуун ногоотой хоол, майонез, чипс, кока кола, түргэн хоол гэх мэт хортой хоол хүнсийг хасдаг. Өглөөний цайгаа заавал уугаарай. Өглөөний цайны өмнө, хоолны өмнө 20 минутын өмнө нэг аяга бүлээн ус ууна. Түүнчлэн, хоол идсэнийхээ дараа дор хаяж 40 минутын турш хөдөлгөөнтэй байх шаардлагатай бөгөөд энэ нь дүр төрхийг хадгалах баталгаатай, чухал мэдээлэл юм.

Аливаа хувцас нь тохирсон дүрс дээр үзэсгэлэнтэй харагддаг тул зураг дээр онцгой анхаарал хандуулахыг хичээх хэрэгтэй. Та хөдөлж, алхаж, спортоор хичээллэх хэрэгтэй, гэхдээ фанатизмгүйгээр. Өглөө би дасгал хийдэг, олсоор үсрэх, суух дуртай. Биеийн тамирын заал нь бас маш чухал ач холбогдолтой боловч сүүлийн үед надад цаг зав багатай байгаа тул өнөөдрийн хөдөлгөөн, дасгалууд нь галбираа хадгалахад тусалдаг.

Зөв хувцасны талаар:

Нэр төрөө гутааж, цүнхтэй хувцасны ард нууж болохгүй. Гэхдээ бүх зүйл дунд зэрэг, үе үе байх ёстой. Хэрэв та бизнесийн хүлээн авалттай бол сонгодог банзал, өмд, даашинз, ажил хэрэгч sundresses зэргийг сонгоорой. Үдэшлэгийн хувьд-даашинз, зугаалгаар явах-жинсэн өмд, подволк, даашинз, гоёмсог сонирхолтой зүйлс. Та үдшийн даашинз, костюм гэх мэт дүрсийг онцлон тэмдэглэж болно. Аливаа параметрийн хувьд та өөрийнхөө хэмжээнд тохирсон зүйлийг худалдаж авч, нэр төрөө онцлох хэрэгтэй.

Таны дуртай зүйлийн талаар:

Миний хувцасны шүүгээнд дуртай олон зүйл бий. Би дуртай хоёр хүнээ тодруулж чадна-гудамжны энгийн футболк, улаан даашинзтай жинсэн өмд.

Хэн: сурагч.

Зургийн талаар:

Би нэлээд бөөрөнхий эмэгтэйлэг хэлбэртэй бөгөөд энэ бол удамшил юм. Түүнчлэн, би сургуульд байхаасаа л биеийн хөдөлгөөн, гадаа тоглоом, идэвхтэй амьдралын хэв маягт дуртай байсан. Би ямар ч спортоор байнга хичээллэдэггүй, гэхдээ биеийн тамирын боловсрол миний амьдралд үргэлж байдаг: би ойд удаан амьдардаг, дараа нь найзуудтайгаа волейбол тоглодог, дараа нь каратэд ордог, дараа нь бие даан йог хийх. Бие махбодь өөрөө ачаалал хүсдэг, би үүнийг сайн мэдэрдэг. Түүнчлэн хэн ч өдөр тутмын түлхэлт, суулт, баарыг цуцлаагүй.

Би хэзээ ч хоолны дэглэм барьж, өөрийгөө хязгаарлахыг дэмжиж байгаагүй, хайрт минь, гэхдээ би түргэн хоолны газруудад очдоггүй. Би долоо хоногт хоёр удаа каратэгээр хичээллэж, бэлтгэл сургуулилтаа орхиход бие нь маш хурдан шинэ хоолны дэглэмд шилжсэн. Би гурилыг огт хүсдэггүй байсан ч өмнө нь би бүх төрлийн амттай боовонд дуртай байсан бөгөөд жимс, ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн хүсч байсан. Бие махбодь биднээс илүү ухаалаг гэсэн санаа надад таалагддаг, та үүнийг сонсох л хэрэгтэй.

Зөв хувцасны талаар:

Над шиг дүр төрхтэй бол түүнд тохирсон бүх зүйл, өөрөөр хэлбэл хатуу зүйл нь гайхалтай харагдаж байна. Жинс, даашинз нь хэлбэрээ тэврээд, мөн өсгийтэй байвал үнэхээр гоёмсог байх ёстой! Хэрэв та ямар нэгэн хөдөлгөөнт, нисдэг даавуу эсвэл сул зүслэгт дуртай бол зурган дээр тэдгээрийг онцолсон зүйлтэй хослуулах нь зүйтэй хэвээр байна. Үгүй бол та өөрийнхөө байгаагаас илүү их юм шиг санагдах болно.

Таны дуртай зүйлийн талаар:

Хувцасны шүүгээний хамгийн дуртай зүйл бол даашинз юм! Бүх тохиолдолд, бүх цаг үед! Зарим нэмэлт хэрэгслүүдийг нэмж оруулах нь зүйтэй юм: хулгай, ээмэг - та аль хэдийн өөр харагдаж байна. Хувцаслалтаар та үргэлж эмэгтэй хүн шиг санагдаж, хажуугаар өнгөрч буй хүмүүсийн анхаарлыг татдаг.

Хэн: фитнессийн багш, бүжгийн дасгалжуулагч.

Зургийн талаар:

Миний дүр бол олон жилийн шаргуу хөдөлмөр юм. Нэгдүгээрт, спорт байсан - фитнесс аэробик. Тогтмол тэмцээн, бэлтгэл ... "Спортын мастерын нэр дэвшигч" гэсэн ангилалд хамрагдаж, фитнесс-аэробикийн ОХУ-ын аварга шалгаруулах тэмцээнд түрүүлсэн.

Би цардуултай хоол, чипс, сод, чихэр иддэггүй (гэхдээ заримдаа өөрийгөө тайвшруулдаг). Би охидыг өөртөө анхаарал тавьж, долоо хоногт 2 -оос доошгүй удаа хичээлдээ явж, зөв ​​хооллолтыг хянаж байхыг зөвлөж байна.

Зөв хувцасны талаар:

Хэр сайн хувцаслах нь охины өндөр, сонголт, ажил, амьдралын хэв маягаас хамаарна.

Таны дуртай зүйлийн талаар:

Би жийнс, шорт, цамц өмсөхийг илүүд үздэг. Гэхдээ би бас олон даашинзтай. Хамгийн дуртай зүйл бол шаахай юм.

Хэн: барилгын компанид ерөнхий нягтлан бодогч.

Зургийн талаар:

Миний дүр бол удамшил юм. Би биеийн тамирын заал руу явдаг-Би бие даасан хөтөлбөрийн дагуу сургагч багштай хамт дасгал хийж, зөв ​​хооллодог, тус тусад нь хооллодог, өдөрт 6-7 удаа жижиг хэсгүүдэд иддэг, чихэрлэг зүйлээс татгалздаг, үүний ачаар би сэтгэл татам хэлбэрээ хадгалдаг. .

Зөв хувцасны талаар:

Би танд хатуу даашинз, өндөр өсгийтэй гутал өмсөхийг зөвлөж байна!

Таны дуртай зүйлийн талаар:

Хувцасны шүүгээний хамгийн дуртай зүйл бол зургийн бүх гоо үзэсгэлэнг онцолсон загасны даашинз юм.

Хэн: спортын цогцолборын админ.

Зургийн талаар:

Энэ бол эцгийн удам угсаа юм - түүний талын бүх хамаатан садан нь ижил төстэй дүр төрхтэй байв. Зөв хоол тэжээл, алхах тусламжтайгаар туранхай байдлыг хадгалахыг хичээдэг, би маш их ус хэрэглэдэг. Би саяхан ээж болсон бөгөөд өөрийнхөө дүр төрхийг хурдан хэлбэрт оруулахыг хүссэн тул хүүхэд төрснөөс хойш зургаан сарын хугацаанд би өдөр бүр бүтэн биеийн массаж, скраб, вакуум савтай байсан. Би алхам алхмаар аэробик хийдэг байсан, хичээлээ үргэлжлүүлэхээр төлөвлөж байна, учир нь сургалт нь миний биеийг хэвийн байлгахад маш их тусалдаг.

Зөв хувцасны талаар:

Хувцаслалтанд би мөр, гар, бэлхүүс, хавтгай ходоодны шугамыг онцлохыг хичээдэг. Би шаардлагагүй "хонх, шүгэл "гүйгээр энгийн зүссэн банзал сонгодог. Би хэлбэрээ онцолсон туранхай жинсэн өмднд дуртай. Би өсгийтэй гутал илүүд үздэг, учир нь энэ нь хөлийг уртасгаж, илүү нарийхан болгодог.

Хувцасны хувьд би тодосгогч байдлыг илүүд үздэг: цайвар орой - бараан ёроол. Ерөнхийдөө би "лийр" дүрсний бүх давуу талыг онцлон тэмдэглэхийн тулд өөрийн биеийн хэлбэртэй охидод тохирсон дүрсийг сонгохыг зөвлөж байна. Ил тод хэвлэмэл, сул хувцастай өмд сонгохыг танд зөвлөхгүй байна - энэ нь 5 кг жин нэмэх боломжтой юм!

Таны дуртай зүйлийн талаар:

Бүсэлхийн болон V хүзүүтэй даашинз.

Хэн: хөрөнгө оруулалтын төслийн менежер.

Зургийн талаар:

Миний хувьд удам угсаа маш том үүрэг гүйцэтгэсэн. Ээж хэвээрээ л байна, бид нэг хэмжээтэй хувцас өмсдөг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ зургийг дэмжих шаардлагатай боловч бага наснаасаа эхлэн төлөвшиж эхлэх нь маш чухал юм. Охидын хувьд бүжиглэхээс илүү сайхан зүйл байдаггүй, ялангуяа бүжгийн спорт. Тэд бүх булчинг бэхжүүлээд зогсохгүй ямар ч спортоос илүү сайхан хэлбэртэй болгодог. "Бүжиглэдэг" дүрийг спортынхоос ялгахад үргэлж хялбар байдаг. Түүнчлэн, бүжиг нь үзэсгэлэнтэй хөнгөн алхалтыг бий болгодог, учир нь хамгийн тохиромжтой хэлбэр нь хамаагүй, хэрэв та үүнийг хэрхэн танилцуулахаа мэдэхгүй бол бүх зүйл дэмий хоосон болно.

Би 7 настайгаасаа бал бүжгийн спортоор хичээллэсэн. Одоо би биеийн галбираа дэмжиж, өдөр бүр сунгалт хийж байна. Мөн би хоолны дэглэмийг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Бие махбодь хүссэн бүх зүйлээ авахдаа баяртай байдаг, гэхдээ мэдээж үүнийг буруугаар ашиглах боломжгүй юм. Хэрэв халбаганд эм байгаа бол хувин дотор хор байдаг гэсэн үгийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй.

Зөв хувцасны талаар:

Би "гитар" хэлбэртэй охидод үүнийг бүх талаар онцлон тэмдэглэхийг зөвлөж байна: битүү юм өмсөхөөс бүү ай, бүсэлхийгээ онгойлго. Шулуун зүсэлт хийхдээ болгоомжтой байгаарай. Тэд цээж, хонго, бүсэлхийг нууж чаддаг. Мөн уутны тухай сэтгэгдэл төрөх болно.

Таны дуртай зүйлийн талаар:

Би даашинзны шүтэн бишрэгч, тэд миний хувцасны шүүгээний 70 хувийг эзэлдэг. Энэ бол хамгийн эмэгтэйлэг, тачаангуй хувцас юм. Хачирхалтай нь банзалтай холбоотой асуудал гардаг. Хэмжээ сонгоход маш хэцүү байдаг: хэрэв банзал нь хонгодаа сайн таарч байвал ихэвчлэн бэлхүүсээрээ өргөн, эсрэгээрээ байдаг.

Хэн: бүжгийн дасгалжуулагч.

Зургийн талаар:

Миний дүр бол өөрөө болон бие махбод дээрээ ажилладаг. Би спортоор хичээллэдэг - бүжиг, фитнесс, йог. Тодорхой хоолны дэглэм байдаггүй ч өөх тос, цардуул ихтэй хоол хүнс хэрэглэхгүй байхыг хичээдэг. Би чихэрт дуртай, өдөр бүр иддэг, гэхдээ дунд зэрэг. Би кофе, цай уудаггүй, гэхдээ их ус уудаг.

Зөв хувцасны талаар:

Би хатуу зүйлийг сонгохдоо өөрийнхөө дүр төрхийг онцлохыг үргэлж хичээдэг. Над шиг дүр төрхтэй охид цайвар өнгийн зүйлийг аюулгүй өмсөж, тод хэвлэмэл хэлбэрээр өмсөж болно.

Таны дуртай зүйлийн талаар:

Би хатуу даашинз өмсөх үнэхээр дуртай. Тэд дүрсийг үргэлж онцлон тэмдэглэдэг.

Хэн: ULSTU -ийн оюутан.

Зургийн талаар:

Ээж, эмээ хоёр маань надтай адилхан биетэй. Түүнийг дэмжихийн тулд би гэртээ спортоор хичээллэдэг: дамббелл, их биеэ бөхийлгөж, түлхэлтээр дасгал хийдэг. Би өөх тостой хоол идэхгүй байхыг хичээдэг, эрүүл хоол иддэг, дэглэмийг баримталдаг. Үүний ачаар би 8 кг алдсан!

Зөв хувцасны талаар:

Хувцасны хувьд та бэлхүүсийг онцлон тэмдэглэх хэрэгтэй. Богино биетэй охид өндөр бэлхүүстэй зүйлийг сонгох хэрэгтэй - тэд хөлний уртыг нүдээр нэмэгдүүлдэг. Би хувьдаа өндөр өсгийт сонирхдоггүй ч надад тохирсон байдаг.

Таны дуртай зүйлийн талаар:

Би leggings -т дуртай, тэд танд хэрэгтэй зүйлийг онцолж өгдөг! Гэхдээ целлюлит бүхий тахилч нарын хувьд жийргэвч эсвэл оруулга, зураг бүхий leggings өмсөх нь дээр.

Хэн: PR менежер.

Зургийн талаар:

Миний биеийн хэлбэр бол ээжээс авсан гайхалтай өв юм. Бид үнэхээр азтай байдаг тул ихэвчлэн нэгийг хоёр өмсдөг. Би хоолны дэглэм, өлсгөлөн, хоригийг эрс эсэргүүцдэг - та өөртөө ямар нэгэн зүйл хориглосон даруйд бие махбодь автоматаар шаардаж эхэлдэг!

Би зохих ёсоор эдгэрснийхээ дараа биеийн тамирын дасгал хийж, хоолны дэглэмээ хянаж эхлэв. Би өөрийгөө юу ч үгүйсгэдэггүй, гэхдээ би өдөрт 5 удаа хооллодог, дор хаяж 8 аяга цэвэр ус уудаг, мэдээжийн хэрэг, би өөрийгөө өөгшүүлдэг, одоо тийм ч олон байдаггүй! Тийм ээ, энэ арга нь цаг хугацаа шаарддаг, гэхдээ арьс илүү сайн, эрүүл мэнд чангардаг! Мэдээжийн хэрэг, сургагч багштай хичээлүүд үнэтэй байдаг, гэхдээ та танхимаас мөлхөх ёстой ийм бүлгийн ангиудыг өөрөө сонгож болно! Жишээлбэл, би TRX соронзон хальснуудыг олж илрүүлсэн, энэ нь маш хэцүү, гэхдээ олон үйлдэлт!

Зөв хувцасны талаар:

Энэ төрлийн дүрс бол зүгээр л бурханаас өгсөн бэлэг юм, учир нь бид "гитарчид" хамгийн чухал давуу тал болох бэлхүүстэй байдаг! Тиймээс би түүнд чиглэсэн ийм даашинз, банзал сонгохыг хичээдэг. Хажуу талд нь "чих" байсан ч гэсэн суулгасан зүйлс нь хичнээн жинтэй байсан ч бүгдийг төгс нуух болно! Ялангуяа даашинз эсвэл хонхны юбка, тоту юбка гэх мэт ёроолтой хэсгүүд нь надад таалагддаг.

Таны дуртай зүйлийн талаар:

Өмнө нь даашинзны фен байсан бол одоо банзалд маш их дуртай болсон. Миний хамгийн дуртай зүйл бол надад захиалгаар хийлгэсэн burgundy tutu юбка юм. Дээд тал нь burgundy өмсгөл бөгөөд даавууны доор хэд хэдэн давхар тор байна. Энэ нь маш сэвсгэр хонхны юбка болж хувирсан.

Хэн: фитнессийн багш

Зургийн талаар:

Энэ төрлийн дүрс нь үргэлж удамшлын шинж чанартай байдаг. Гэхдээ түүнд олон бэрхшээл тулгардаг. Зөвхөн хувцас сонгохдоо ч биш. Би бэлхүүс ба хонго хоорондоо ойролцоогоор 36 см -ийн зөрүүтэй. Бүсэлхийн тойрог том болохоор би ихэвчлэн хувцас оёх хэрэгтэй болдог. Эцсийн эцэст одоо тэд өргөн бэлхүүс, нарийн хонго эзэмшигчдэд зориулж шулуун захын даашинз, цамц оёдог.

"Гитар" дүрс нь маш эрч хүчтэй бөгөөд маш их анхаарал шаарддаг. Ийм дүр төрхтэй охидод өгөх зөвлөгөө: зөв хооллож, тогтмол дасгал хий! Энэ бол зөвхөн удаан хугацаагаар хадгалах төдийгүй байгалиас заяасан гоо үзэсгэлэнг нэмэгдүүлэх цорын ганц арга зам юм!

Би долоо хоногт 3-5 удаа биеийн тамирын зааланд бэлтгэл хийж, хоолны дэглэмээ сайтар хянадаг. Фитнессийн дасгалжуулагч болсноос хойш энэ нь миний хувьд зуршил болсон.

Зөв хувцасны талаар:

Над шиг дүр төрхтэй охидын хувьд бариу даашинз хамгийн тохиромжтой. Хэрэв та өмд дуртай бол хонхны ёроолтой өмд маш сайхан харагдаж байна.

Таны дуртай зүйлийн талаар:

Би хатуу даашинзанд дуртай. Гэхдээ би ихэвчлэн алхахдаа жийнс, подволк өмсдөг.