Агуулга
Шар буурцаг эсвэл бүйлсний шүүс үнээний сүүг орлож чадах уу?
Таны хүүхэд гэдэс дүүрч, гэдэс базлалт өвчнөөр өвдөж байна ... Хэрэв энэ нь сүүн бүтээгдэхүүнээс гаралтай бол яах вэ? Үнээний сүү хүүхдэд муу гэсэн энэ “буруу ойлголт” цахим ертөнцөөр эргэлдэж байна. Гэнэт зарим эцэг эхчүүд үүнийг шар буурцаг эсвэл бүйлсний шүүсээр солихыг хүсдэг. Зогс! ” Энэ нь дутагдалд хүргэж болзошгүй ба нялх хүүхдийн өсөлтийн саатал тэдгээрийг зөвхөн хэрэглэдэг хүмүүс, учир нь Эдгээр ногооны шүүс нь тэдний хоол тэжээлийн хэрэгцээнд нийцдэггүй » гэж доктор Плюми баталж байна. Ямаа, хонь, гүүний сүүний хувьд мөн адил.
1 жилийн өмнө, та зөвхөн сонгох хэрэгтэй хөхний сүү (лавлагаа) эсвэл хүүхдийн сүү. Хүүхдийн сүүг үнээний өөрчилсөн сүүгээр хийдэг бөгөөд уураг, өөх тос, нүүрс ус, витамин (D, K, C), кальци, төмөр, чухал тосны хүчил гэх мэтийг агуулдаг.
Тэгээд 1 жилийн дараа, үнээний сүүг ногооны шүүсээр солих асуудал байхгүй, учир нь 18 нас хүртлээ хүүхдэд хэрэгтэй. Өдөрт 900-1 мг кальци, 3 эсвэл 4 сүүн бүтээгдэхүүнтэй тэнцэх. Хэдийгээр кальци нь сүүн бүтээгдэхүүнээс (буурцагт ургамал, самар, тослог загас, баяжуулсан ногооны сүү) өөр газар байдаг ч энэ нь хүүхдэд шаардлагатай хоол тэжээлийг хангахад хангалтгүй байж магадгүй юм.
Хэрэв таны хүүхэд байгаа бол хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, шийдлүүд байдаг. Тэдний найрлагаас хамааран зарим хүүхдийн сүүн тэжээл нь бусадтай харьцуулахад амархан шингэдэг. Хэрэв таны хүүхэд үнээний сүүний уургийн харшилтай бол будаагаар хийсэн сүү эсвэл үнээний сүүний уургийн гидролизатыг ууж болно - үнээний сүүний уураг нь маш жижиг "хэсэг" болж хуваагддаг тул үүнийг хийхээ болино. харшилтай байх. Мөн ямааны сүүгээр хийсэн нялхсын сүү байдаг бөгөөд илүү шингэцтэй гэж тооцогддог. Үүнийг хүүхдийн эмчтэйгээ ярилцаарай.
Хүүхдэд цавуулаг харшил, ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
Хүүхдийн цавуулаг харшил эсвэл үл тэвчих байдал мэдээжийн хэрэг байж болно. Нөгөөтэйгүүр, хүүхдийн амьдралын эхний жилүүдэд энэ нь маш ховор тохиолддог. Энэ нь ойролцоогоор 3,4 жилийн хүнсний төрөлжилтийн үед илэрдэг. Хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь ходоодны өвдөлт, жин буурах муруй юм. Гэсэн хэдий ч оношийг өөрөө хийхээс болгоомжил! Цусны шинжилгээ өгөх эмчид очиж, хүүхдийнхээ гэдэсний шинжилгээг хийлгээрэй.
Цавуулаггүй хоолны дэглэм ...: үнэхээр шаардлагатай юу?
Маш загварлаг, энэ "ариун цэврийн өрөө“Улаан буудайн гаралтай бүтээгдэхүүн (жигнэмэг, талх, гоймон гэх мэт)-ийг хасах практик хамгийн залуугийн таваг дээр бууж байна. Тооцоолсон ашиг тус: Хоол боловсруулалтыг сайжруулж, илүүдэл жингийн асуудал багасна. Энэ буруу ! ” Эдгээр ашиг тус нь нотлогдоогүй байнагэж доктор Плюми тэмдэглэв. Хэдийгээр энэ нь дутагдалд орох эрсдэлгүй байсан ч (улаан буудайг будаа эсвэл эрдэнэ шишээр сольж болно) хэрэв энэ нь үндэслэлгүй бол хүүхэд сайн гоймон, жинхэнэ жигнэмэг идэх таашаал алддаг. . »
Үүнээс гадна, цавуулаггүй бүтээгдэхүүн заавал эрүүл найрлагатай байх албагүй. Зарим нь бүр тэнцвэргүй, маш их байдагнэмэлтүүд болон өөх тос. Цавуулаг үл тэвчихтэй адил эрүүл мэндийн хувьд шаардлагатай бол энэ хоолны дэглэмийг зөвтгөнө. Тиймээс бага насны хүүхдүүдэд цавуулаггүй жор санал болгох нь чухал юм.
Гэж хэлсэн, цардуул, үр тарианы эх үүсвэрийг өөр өөр (буудай, Сагаган, үрэл, овъёос, шар будаа) нь хүүхдийн тэнцвэрт байдлыг хангах, тагнайг “хүмүүжүүлэх” сайн зүйл юм.
Хэрэв таны хөлд орж буй хүүхэд мах иддэггүй бол тэр эрсдэлтэй байдаг төмөр дуусч байна, үр дүнтэй дархлаатай байх, биеийн галбир сайтай байхад зайлшгүй шаардлагатай. Алдаа дутагдлаас зайлсхийхийн тулд амьтны гаралтай уургийн эх үүсвэр болох өндөг, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, ургамлын гаралтай - үр тариа, буурцагт ургамлыг өөрчил. Гэсэн хэдий ч загасыг хооллодог цагаан хоолтон хүмүүст тархины сайн хөгжилд шаардлагатай өөх тосны хүчил (омега 3) дутагдалтай байдаг. Энэ тохиолдолд хушга тос, рапсын тосыг сольж ... Мөн өсөлтийн сүүний хэмжээг өдөрт 700 эсвэл 800 мл хүртэл нэмэгдүүлнэ.
- Веган хоолны дэглэмийн тухайд, өөрөөр хэлбэл амьтны гаралтай ямар ч хоолгүй, тэд байна хүүхдүүдэд маш их дургүй байдаг кальци, төмөр, уураг, В12 витамины дутагдлын эрсдэлтэй холбоотой. Энэ нь цус багадалт, өсөлтийн хоцрогдол, хөгжлийн бэрхшээлийг үүсгэдэг.