Агуулга
Усан үзмийн дархлалд эерэг нөлөө үзүүлдэг талаар хүн бүр сонссон. Жимс нь бүх жилийн турш амталж болох шүүслэг, мэдрэгдэхүйц гашуун амтыг хослуулсан нь алдартай болсон.
Усан үзмийн сорт бүр өөр өөр хувь хэмжээгээр ижил төрлийн витамин агуулдаг гэдгийг бид ерөнхийдөө мэддэггүй. Улаан усан үзэм нь тэдний дунд хамгийн эрүүл гэж тооцогддог. Хэдийгээр энэ нь хамгийн гашуун, исгэлэн боловч бидний маш их хүсдэг каротиноид, ликопен, витамин С-ээр дутагддаггүй.
Эрүүл мэнд, эрч хүчний эрдэнэс!
Энэ жимс нь бета-каротин эсвэл витамин С-ээс гадна биеийг янз бүрийн түвшинд дэмждэг В бүлгийн витаминаар дүүрэн байдаг (мэдрэлийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой, бусад витаминууд), РР, Е витаминууд. Энэ нь эрдэс бодисоор дутагддаггүй. кали, цайр, магни, төмөр, фтор, манган, кальци эсвэл фолийн хүчил гэх мэт.
Бие махбодид зориулсан бэрсүүт жүрж
Бууруулах хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс усан үзэм рүү ихэвчлэн хүрдэг. Энэ нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд целлюлитийг багасгахад ашигладаг гоо сайхны бүтээгдэхүүний найрлагад ордог. Шүүс нь өнгө алдалтыг арилгах, мөн өөрөө идээлэгч түрхэх явцад үүссэн толбыг арилгах чадвараараа үнэлэгддэг. Гэсэн хэдий ч эмийн үйлдвэрт энэ нь батга болон бусад хэлбэрийн арьсны үрэвсэлтэй тэмцэх боломжийг олгодог. Усан үзэм нь бактерийн эсрэг тэмцдэг тул арьсны гэмтлийг багасгахад хувь нэмэр оруулж, сорви үүсэхээс хамгаалдаг. Гоо сайхны бүтээгдэхүүний нэг хэсэг болохын хувьд энэ нь ихэвчлэн цусны судас хагарахаас хамгаалах зорилготой юм.
Үнэ цэнэтэй ханд
Таахад хэцүү биш тул усан үзэмний үрэнд бидний гал тогооны бусад хог хаягдалтай хамт хаядаг цагаан хэсгүүдийн хамт олон ашигтай шинж чанарууд нуугдаж байдаг. Тэднээс ашигтай хандыг гаргаж авдаг. Тэдэнд агуулагдах нарингины ачаар бид хорт хавдар үүсэхээс үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх, мөн бактери, мөөгөнцөртэй тэмцэх боломжтой. Усан үзмийн хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээ нь давсаг, умайн хүзүү, түрүү булчирхай, ходоод, гэдэс зэргийг хамгаалахад онцгой ач холбогдолтой юм.
шигдээсийн эсрэг урьдчилан сэргийлэх
Усан үзэмд агуулагддаг антиоксидантууд нь зүрх, цусны эргэлтийн системийг хамгаалдаг. Тэд зүрхний шигдээсээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд дотор нь хуримтлагдсан холестерины ордуудын хортой нөлөөнд өртсөн артерийн хөндийг өргөжүүлэх боломжийг олгодог. Усан үзэмийг хоол хүнсэндээ оруулснаар бид цусны судсыг бэхжүүлдэг. Эцэст нь хэлэхэд, бид Польшчуудын нас баралтын тэргүүлэх шалтгаануудын нэг болох зүрхний шигдээсээс өөрсдийгөө амттай байдлаар хамгаалж байгааг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.