Бидэнд бага насандаа эхийн хайр л хэрэгтэй. Хүүхдийн амьдралын хамгийн чухал хүн нь түүнийг орхих эсвэл сэтгэл санааны хувьд хөндийрөх үед түүнд дэмжлэг үзүүлэхээ больдог. Энэ нь юуны түрүүнд түүний идэх зан төлөвт тусгагдсан байдаг.
Яагаад хоол гэж? Учир нь энэ нь агшин зуурын сэтгэл ханамжийг авчрах хамгийн энгийн арга юм. Аав ээжийгээ маш их санаж байх үед хоол хүнс олддог байсныг санаж байна. Хэдийгээр ховор, хязгаарлагдмал байсан ч гэсэн.
Сэтгэл засалч, хоол тэжээлийн сэтгэл судлалын мэргэжилтэн Ев Хазина нярай хүүхдийг хооллож эхлэх эхийн дүр төрх нь өлсгөлөн, эсэн мэнд үлдэхтэй холбоотой гэж тэмдэглэжээ.
"Хүүхэд эхийгээ аль болох чанга уяхыг хичээдэг нь хоосон биш юм. Энэ бол төрөхийн өмнөх хөгжлийн алдагдсан диваажинг дахин бүтээх зүйрлэл юм. Бид үүнийг хадгалж, ирээдүйд хүргэхийг хичээдэг. Гэхдээ эцэг эхчүүд зөвхөн өөрсдийн хуримтлуулсан сэтгэл ханамжийг хүүхдэдээ өгч чадна гэдгийг санах нь зүйтэй. Эцэг эхийн хайр, хүлээн зөвшөөрлийн дутагдал нь удамшлын шинж чанартай байдаг."
Судалгаанаас харахад эхийн хайраас хоцорсон хүүхдүүд өлсөж байгаа мэт санагддаг. Үр дүн нь нүүлгэн шилжүүлэх явдал юм: хайрын хүрээн дэх сэтгэл хөдлөлийн хоосрол нь биднийг хоол хүнсээр тайвшруулах энгийн үйлдэл рүү түлхдэг.
Хайрын нарийн асуудал
Гэри Чапманы "Хайрын таван хэл" (Гэрэлт ном, 2020) номонд дурлалын сэтгэл хөдлөлийн загварыг толилуулж байгаа бөгөөд үүнд:
дэмжлэг,
тусламж
өөрийгөө золиослох,
зөвшөөрөл,
бие махбодийн хүрэлцэх.
Бид энэ жагсаалтад хайрын зургаа дахь хэлийг нэмж болох нь дамжиггүй. Эхийн хайрын энэ хэлийг бид насан туршдаа санаж, үнэлдэг. Харамсалтай нь гэр бүлүүд өөр өөр байдаг. Ев Хазина эцэг эхийн хайргүй байх нь насанд хүрэгчдийн амьдралд хооллох эмгэгээр хариу үйлдэл үзүүлдэг гэдэгт итгэлтэй байна. Илүүдэл жинтэй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс бага насандаа анхаарал халамж, дэмжлэгийг төдийлөн мэдэрдэггүй байснаа дурсдаг.
Өсөж, хайр халамжаас хоцорсон хүүхдүүд харийн хорио цээрийг чихэрлэг зүйлээр идэж эхэлдэг. Эхийн хайрыг "авах" гэсэн ийм хүсэл нь ойлгомжтой гэж шинжээч үзэж байна: "Хүүхэд өсч томроод, өөртөө үйлчилснээр "хүрээнд байхгүй ээжийг" үргэлж бэлэн байдаг хоолоор амархан сольж болохыг олж мэдэв. . Хүүхдийн оюун ухаанд эх, хоол хүнс нь бараг ижил байдаг тул хоол хүнс нь маш энгийн шийдэл болдог.
Хэрэв эх нь хортой, тэвчихийн аргагүй байсан бол хадгаламжийн орлуулагч болох хоол хүнс нь ийм холбоо барихаас хамгаалах хэрэгсэл болж чадна.
Хоолны эхийн тэврэлтийг хэрхэн тайлах вэ
Хэрэв бид хайртай хүмүүсийнхээ хайрыг хоол хүнсээр сольж байна гэж бодож байгаа бол үйлдэл хийх цаг болжээ. Юу хийж болох вэ? Эмчилгээний эмч долоо хийхийг санал болгож байна сэтгэл хөдлөлийн хооллолтыг "хоол хүнстэй эелдэг харилцаа" болгон хувиргахад туслах алхмууд.
Стресс идэх зуршилынхаа гарал үүслийг ойлгоорой. Бодоод үз: энэ нь хэзээ эхэлсэн, амьдралын ямар нөхцөлд, эдгээртэй холбоотой ямар жүжиг, түгшүүр нь энэхүү зайлсхийх зан үйлийн үндэс суурь болдог вэ?
Өөрчлөхөд шаардлагатай үйлдлүүдийг үнэл. Өөрчлөлт ямар ашиг тус авчрахыг өөрөөсөө асуугаарай? Хариултаа бичнэ үү.
Хэт их идэхийг орлох боломжтой үйлдлүүдийн жагсаалтыг гарга. Энэ нь амрах, алхах, шүршүүрт орох, богино хугацаанд бясалгал хийх, дасгал хийх боломжтой.
Гол шүүмжлэгчтэйгээ нүүр тулан уулзаарай. Түүнтэй эртний найз шигээ танилц. Шинжилгээ, таны өнгөрсөн үеийн дуу хоолой Шүүмжлэгчийн хэнийх вэ? Насанд хүрсэн та түүний нэхэмжлэл, элэгдэлд юу гэж хариулах вэ?
Өдөр бүр айдаг зүйлээ хий. Эхлээд үүнийг оюун ухаандаа хийж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Дараа нь бодит амьдрал дээр хэрэгжүүл.
Эрсдэлтэй алхам болгондоо өөрийгөө магтаж, хүлээн зөвшөөр, шагна. Гэхдээ хоол биш!
Сэтгэл хөдлөлөөр хооллох нь таны одоо байгаа насанд хүрсэн, хариуцлагатай хүн биш харин хүүхдийн бүрэн эрх гэдгийг санаарай. Насанд хүрэгчдийн хувьд таны хувьд стресст ордог амьдралын сэдвүүдэд татгалзаж, таны амьдралд орох гайхамшгийг ажиглаарай.