Агуулга
Яаж үзэсгэлэнтэй болох вэ? Видео
Эмэгтэй хүний мөн чанар нь үзэсгэлэнтэй байх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Үүний тулд сонгодог параметрүүд, гадаад өгөгдөлтэй байх шаардлагагүй. Өөртөө болон гадаад төрхөндөө ажиллахаас залхуурдаггүй бараг бүх эмэгтэй үзэсгэлэнтэй болж чадна.
Шилдэг байдал нь өөртөө итгэх итгэлээс эхэлдэг
Хүн болгонд сайхан төрөх тавилан байдаггүй. Гэсэн хэдий ч сонгодог гоо үзэсгэлэнгүй эмэгтэйчүүд загварлаг, сэтгэл татам байдлын бэлгэ тэмдэг болдог олон жишээг та мэдэх байх. Ийм эмэгтэйчүүдийн дунд Барбра Стрейзанд, Сара Жессика Паркер нар байна. Бусдын сэтгэлийг татахын тулд өөртөө үзэсгэлэнтэй байх хэрэгтэй. Өөртөө итгэлгүй охин үнэтэй хувцас, төгс будалт, төгс үстэй байсан ч тэнэг харагдах болно. Өөрийгөө хайрла, алдаа дутагдлаа онцлох зүйл болгон хувирга.
Тайвширч, өөртөө итгэх итгэлийг олж авахын тулд янз бүрийн автомат сургалтын техникийг ашигла. "Хамгийн дур булаам, дур булаам" киноны гол дүрийг санаж, түүний арга техникийг ашигла
Өөрийгөө уурлаж, атаархаж болохгүй. Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь нүүрэн дээр тусч, үрчлээсийг нэмж, дуу хоолойг нь шуугиантай эсвэл чанга болгодог. Илүү олон удаа сайн бод, эелдэг, эерэг, өөдрөг бай. Эмэгтэй хүний хамгийн сайхан чимэг бол инээмсэглэл гэдгийг санаарай.
Өөрийгөө арчлах нь гоо үзэсгэлэнгийн урьдчилсан нөхцөл юм
Үзэсгэлэнтэй болохын тулд маш их хөдөлмөр шаардагдана. Нүүр болон биеийн арчилгаа таны зуршил болох ёстой. Өдөр бүр чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр арьсаа эрхлүүлээрэй. Ардын жорыг үл тоомсорлож болохгүй - олон зууны турш эмэгтэйчүүд зөвхөн тэдэнтэй хамт амьдарч, баатрууд, яруу найрагчид гоо үзэсгэлэнгээрээ сүнслэгээр нөлөөлсөн.
Ажлын өдрүүдэд өөрийгөө арчлахад өглөө хагас цаг, орой нэг цаг зарцуулдаг. Амралтын өдрүүдэд нэг юмуу хоёр цагийг өөртөө зориулж, усанд орох, биеэ ороох болон бусад эмчилгээ хийлгээрэй.
Өөрийгөө тэжээллэг, эрүүл хооллолт, эрүүл нойроор ханга. Эдгээр нь гоо сайхныг олж авах хамгийн чухал нөхцөл юм. Хэрэв таны дүр төрх төгс биш бол хоолны дэглэм барина уу. Гэсэн хэдий ч хэт туйлширч болохгүй: ядарч сульдах, витамин дутагдсанаас арьс эрүүл бус, үс унах зэрэг нь таныг илүү дур булаам болгохгүй.
Таны дүр төрхийг тодотгож, сул талыг нь нуухад туслах чанартай хувцас худалдаж аваарай. Өөрийнхөө хэв маягийг ол. Нүүр будалтанд мөн адил хамаарна. Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний зөв сүүдэрийг сонгохын тулд та гоо сайханч дээр очиж, түүнээс өнгөний төрлийг олж мэдэх хэрэгтэй. Мөн түүнээс сүүлийн үеийн нүүр будалтын чиг хандлагын талаар асуугаарай.
Хөөрхөн харагдахын тулд илүү их хөдөл. Хөдөлгөөн нь эрч хүч өгч, биеийг хүчирхэг, уян хатан, туранхай болгодог. Юу сонгох вэ - бүжиглэх, аэробик, гүйх, усанд сэлэх эсвэл йог хийх эсэхээ та өөрөө шийднэ.
Хамгийн гол нь энэ үйл ажиллагаа нь зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг.
Эрин үе өөрчлөгдөж, тус бүр өөрийн гэсэн гоо сайхны стандартыг авчирдаг. Хурдан өөрчлөгдөж буй загвартай хөл нийлүүлэх боломжгүй юм. Эдгээр зөвлөмжийг дагаснаар та цаг хугацаанаас гадуур дур булаам болно. Гэхдээ хамгийн үзэсгэлэнтэй нь таны хайртай эмэгтэй гэдгийг битгий мартаарай.