"Нутгийн хоолны дэглэм" -ийг дагаж мөрдөх нь зөв гэж тооцогддог, өөрөөр хэлбэл эгнээндээ ургадаг зүйлийг идэх нь зөв гэж үздэг. Гэхдээ өвлийн улиралд энэ нь та үндэс ногоо идэх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Манжин, төмс, лууван нь гайхамшигтай, гэхдээ уйтгартай байдаг. Үндэс ногоотой хоолыг илүү сонирхолтой болгох дөрвөн энгийн зөвлөмжийг энд оруулав.
Нухсан үндэс хүнсний ногоо нь цагаан хоолтнуудын өвлийн гол бүтээгдэхүүн юм. Та нарийн төвөгтэй уураг нэмснээр илүү амттай, тэжээллэг болгож чадна. Сайн хослол нь нухсан төмс, самар, түүхий наранцэцгийн үртэй нухсан манжин байх болно.
Өвөл бол Энэтхэгийн хоолыг туршиж үзэх сайхан цаг юм. Халуун ногоо нь дулаарч, дархлаа, цусны эргэлтийг сайжруулах зэрэг эрүүл мэндэд тустай. Бид цагаан хоолтон Энэтхэг хоол идэхийг зөвлөж байна - амтат төмстэй карри, наргил модны самар, яншуй карри, луувангийн чипс эсвэл шарсан төмс.
Ямар нэгэн ер бусын зүйл хийх хамгийн хялбар арга бол үндсийг хүнсний ногоогоор дүүргэх явдал юм. Энэ нь чихмэл чинжүү эсвэл цагаан хоолтон байцаатай ороомог байж болно. Ихэвчлэн чихмэл чинжүүг будаагаар хийдэг боловч цардуулаар баялаг ямар ч үндэстэй ногоогоор сольж болно. Манжингийн нухаш, хар буурцагтай байцаатай ороомог, эрдэнэ шишээр дүүргэсэн чинжүү, төмс, улаан шош, бууцайгаар дүүргэсэн портабелла мөөг, дуртай үндэстэй ногоо, дотор нь луувантай цуккини зэргийг туршаад үзээрэй.
Уйтгартай үндэстэй ногоо нь амтат хоол хийхэд тохиромжтой. Жишээлбэл, Германд төмс, алимаар хиам хийдэг. Өөрийн төсөөллийг харуулж, өвлийн амттай хоол аваарай!