Агуулга
Таны туршиж үзсэн зүйл бол Американо, капучино, латте юм уу? Кофены хүрээгээ тэлж, шинэ аргаар кофе исгэх гэж оролдох цаг болжээ. Эцсийн эцэст, энэ ундаа нь зөвхөн өглөө эрч хүч өгөхөөс гадна өдрийн анхны амтыг өгөх ёстой!
Эхлээд кофе амжилтанд хүрэх бүрэн боломжтой байхын тулд өндөр чанарын шарсан шош авч, исгэхийн өмнөхөн нунтаглах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр анхны үнэрээ алдахгүй байх ёстой.
Хар кофены жор
Туркт исгэсэн сонгодог хар кофе бол эрч хүч өгөх ундааны хамгийн танил, батлагдсан жор юм. Элсэн чихэр эсвэл нэг халбага цөцгий - кофе нь шинэ өнгөөр гялалзах болно. Нэмэлтгүй хар кофе нь ердөө 5 ккал байдаг. Гэхдээ туршлагатай-аль хэдийн 90-120 хүртэл.
Сүүтэй кофе
Хэрэв та сүүтэй кофенд дуртай бол кофеиныг саармагжуулдаг бөгөөд өглөө нь "сэрэхгүй" байх магадлалтай гэдгийг санаарай. Дашрамд хэлэхэд ердийн ундаандаа ердийн сүүг тосгүй сүүгээр орлуулаарай - нэг сарын дараа та жингийн үр дүнг гайхах болно.
Цөцгийн тос кофе
Энэхүү жор нь хар кофены ердийн гашуун байдлаас ангижрахыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой. Бэлтгэсэн бэлэн ундаа нь нэг халбага байгалийн цөцгийн тос хольж хутгагчаар цохих ёстой. Кофе илүү эрүүл болж, агаартай сайхан хөөс үүснэ.
Өндөгний шартай кофе
Бэлэн болсон халуун кофенд хэдэн түүхий шар, зөгийн бал нэмж хутгагчаар сайтар хутгана. Та энэ кофег амтлагчаар амтлаж болно - какао эсвэл шанцай, турмерик эсвэл бага зэрэг паприка.
Бүйлсний сүүтэй кофе
Зарим шалтгааны улмаас үнээний сүүг ууж чадахгүй эсвэл зүгээр л шингээж чадахгүй байгаа хүмүүс кофенд бүйлсний сүү нэмж болно. Та үүнийг супермаркетаас хялбархан авах боломжтой бөгөөд зөвхөн чанарыг нь шалгаарай: нэмэлт эсвэл хувиргасан амьд организм байхгүй.
Гаа кофе
Энэхүү ундаа нь шинэлэг байдал, гаа үнэрт дуртай хүмүүст зориулагдсан болно. Mint -ийг тусад нь исгэж эсвэл аль хэдийн исгэсэн кофенд нэмж болно. Кофе болон гаа хоёулаа зүрх, судаснуудад хүчтэй нөлөө үзүүлдэг тул хөгшин хүмүүс болон зүрхний өвчтэй хүмүүст энэ хольцыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Хар чинжүүтэй кофе
Өдрийн турш дуугарч, эрч хүч өгдөг. Эдгээр нь хоорондоо нийцсэн амт биш юм шиг санагдаж магадгүй юм. Үнэн хэрэгтээ хутганы үзүүрт нэмсэн жижигхэн хар чинжүү нь кофены хувьд тийм ч халуун ногоотой биш, харин ундааны амт, үнэрийг сайжруулдаг.
Ваниль ба шанцайтай кофе
Энэ бол тусдаа амттан гэж бид хэлж чадна - энэ кофены амтаас харахад маш амттай, халуун ногоотой байх болно. Охидод илүү их таалагдах байх, энэ бол харгис хэрцгий эрэгтэй ундаа биш юм. Үүнийг хийхийн тулд та байгалийн шанцай, хумс, ваниль, хар чинжүүг нунтаглаж, энэ хольцыг шинэхэн исгэсэн кофенд нэмж амтлах хэрэгтэй.
Сануулахад, өмнө нь бид бүх кофены ундааг ердөө 1 минутын дотор хэрхэн яаж олж авах, халуун өдрүүдэд хийх сэрүүн кофены жорыг хуваалцсан тухай сануулъя.