Агуулга
Сайхан сэтгэлгүйгээр яаж сайхан харагдах вэ: өрөвдөх сэтгэлийг сурч болох уу?
сэтгэл судлал
Сайхан байх нь намайг үзэл бодол, мэдрэмжээ хадгалж үлдэх эсвэл эцэст нь өөрийгөө байлгахаа больдог гэдгийг хэрхэн олж мэдэх нь сайн хэрэг.
Өрөвдөх сэтгэл бол сурч мэдэх чадвар гэдгийг та мэдэх үү? Таны үргэлж инээмсэглэж, нөхөрсөг байдлаар хардаг тэр хүн бага насандаа ийм байгаагүй байж магадгүй ч олон жилийн турш тэр сурч чадсан юм. нийгмийн илүү дотно байдлыг харуулах.
Бид ярилцах байсан нийгмийн ур чадварнь бусадтай болон эргэн тойрныхоо ертөнцтэй харилцахад бидэнд туслах чадваруудын багц юм. Бид сонсох, яриа эхлүүлэх, Асуулт асуух, тусламж хүсэх, уучлал хүсэх, өрөвдөх сэтгэлтэй байх гэх мэт.
Өрөвдөх сэтгэлийг сур
Бидний хэлснээр, тийм Уучлаарай Үүнийг нийгмийн ур чадвар, өөртөө итгэлтэй байдлыг хөгжүүлэх замаар сурч болно. «Байгаа тохиолдолд симпатик, бид ярьж буй хүнээ илүү сайн ойлгохын тулд сонсох чадварыг хөгжүүлж чадна. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь нөгөөдөө сайхан сэтгэгдэл төрүүлж, миний тухай дүр төрхийг сайжруулдаг. Бүгд нийгмийн ур чадвар Тэд илүү тааламжтай болоход хувь нэмрээ оруулж чадна, тиймээс тэдний сурах нь маш чухал байх болно ”гэж эрүүл мэнд, клиникийн сэтгэл судлаач Лаура Фюстер хэлэв (@laurafusterpsicologa).
A дахь бусад хүнтэй харилцах нь чухал байх болно үр дүнтэй арга Хэн нэгэнд өрөвдөх сэтгэлтэй байх нь чухал юм ээлтэй гэхдээ бас хязгаараа хэрхэн тэмдэглэхээ мэддэг, үгүй гэж хэлэхээ мэддэг. Валенсиа дахь сэтгэл судлаачдын мэргэжилтэн "Бидний практикт эдгээр цэгүүд нь хүмүүст маш их хөдөлмөр зарцуулж, нарийн төвөгтэй харилцаа, хувийн таагүй байдал үүсгэж байгааг бид байнга хардаг."
Өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл
Өрөвдөх сэтгэлийг өрөвдөх сэтгэлтэй андуурч болохгүй, учир нь тэдний гол ялгаа нь бусдын сэтгэл хөдлөлийг ойлгох чадвар юм.
Хэдийгээр Уучлаарай Энэ нь өөр хүний мэдэрч буй зүйлийг олж харах чадвар гэж тодорхойлогддог боловч үүнийг ойлгохгүйгээр өрөвдөх сэтгэл гэдэг нь өөрийгөө бусдын оронд тавих чадвар юм. "Өрөвч сэтгэлтэй хүн бусдын сэтгэл хөдлөлийг илрүүлэх мөн тэр үүнийг хуваалцахгүй байсан ч, тэр нөхцөл байдалд ийм мэдрэмж төрөөгүй байсан ч гэсэн тэр тэднийг ойлгох чадвартай байдаг. Аз жаргалтай хүний инээдийг барьж авах нь өрөвдөх сэтгэлийн үйлдэл юм. Тэр хүн яагаад тэр үед аз жаргалтай байгааг ойлгох нь өрөвдөх сэтгэл байх болно "гэж сэтгэл судлаач тайлбарлав.
Хуурамч өрөвдөх сэтгэл
Хувь хүний зан чанартай холбоогүй байхад сайхан сэтгэлтэй хүмүүсийг бид хоёр нүүртэн гэж хэчнээн удаа нэрлэсэн билээ. Гэсэн хэдий ч энэ нь тэд байгаа гэсэн үг биш юм. Өрөвдөх сэтгэлийг илэрхийлэх нь өдөр тутмын захиалга бөгөөд энэ нь олон шалтгааны улмаас тохиолддог: "Манай оффис дээр бид үргэлж бодлоо шинжилдэг. Жишээлбэл, ийм байж магадгүй эелдэг бай Нөгөө хүн уурлаж болно гэж бодож байгаа болохоор дургүй байсан ч гэсэн. Энэ тохиолдолд та юу мэдэрч, бодож байгаагаа илэрхийлэхгүй байгаа нь танд эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Энэ тодорхой жишээнд сайхан сэтгэлтэй байх нь бидний эсрэг ажиллах болно "гэж Лаура Фастер хэлэв.
Өөр нэг жишээ бол сайн өдөр байхгүй бол ажил дээрээ сайхан байх явдал байж болох юм: "Энэ тохиолдолд та ажлын таатай орчинг бүрдүүлж, даргатайгаа давхцаж байвал танд ашиг тусаа өгөх болно." гэж хэлдэг.
Тиймээс бид ихэвчлэн үүнийг хэлдэг үзүүлэлт бол таагүй байдал юм. Сайхан байх нь намайг үзэл бодол, мэдрэмжээ хадгалж үлдэх эсвэл эцэст нь өөрийнхөөрөө байхаа больдог гэдгийг яаж олж мэдэх нь сайн хэрэг.