Сэтгэл судлал

Амжилтын тухай бодох нь хангалтгүй, та үүнийг төлөвлөх хэрэгтэй. Дасгалжуулагч Оксана Кравец зорилгодоо хүрэх арга хэрэгслийг хуваалцаж байна.

Вэб дээр гэр бүлийн төсвөө төлөвлөх, хүүхэд төрүүлэх, ажил мэргэжилтэй болохын ач холбогдлын талаар маш олон нийтлэл байдаг. Бид нийтлэл уншдаг, заримдаа тэднээс сонирхолтой санаанууд гаргадаг ч ерөнхийдөө амьдрал өөрчлөгддөггүй. Хэн нэгэн зээлээ төлөөгүй, хэн нэгэн iPhone-ийн мөнгө цуглуулж чадахгүй, хэн нэгэн нь таван жилийн турш ажлаасаа нүүж чадахгүй байна: цалин нэмэгдэхгүй, үүрэг хариуцлага нь удаан хугацаанд жигшсэн. Асуудал нь хүсэл зориг дутмаг биш, ихэнхдээ бид амжилтанд хүрэхийн тулд хэрхэн төлөвлөхөө мэддэггүй.

Өдөр, карьер, төсөв төлөвлөдөг хүмүүс урсгалыг дагадаг хүмүүсээс илүү амжилттай байдаг. Тэд тодорхой эцсийн зорилго, хүссэн үр дүн, түүнд хүрэх төлөвлөгөөг хардаг. Тэд системтэй арга хэмжээ авах, ахиц дэвшлийг хянах, жижиг амжилтанд хүрэхэд бэлэн байдаг.

1953 онд Success сэтгүүл Йелийн их сургуулийн оюутнуудын талаар судалгаа хийжээ. Тэдний ердөө 13% нь зорилго тавьсан бөгөөд нийт хүмүүсийн ердөө 3% нь бичгээр томьёолсон байна. 25 жилийн дараа судлаачид судалгаанд оролцогчидтой ярилцав. Эхний жилдээ тодорхой зорилго тавьсан хүмүүс бусад судалгаанд оролцогчдоос дунджаар хоёр дахин их орлого олжээ. Мөн зорилгоо бичиж, түүндээ хүрэх стратеги боловсруулсан хүмүүс 10 дахин ихийг авсан. Сэтгэл хөдөлгөм статистик, тийм ээ?

Хэрхэн төлөвлөж, амжилтанд хүрч сурахад юу хэрэгтэй вэ?

  1. Хэдэн жилийн дараа та амьдралаа хэрхэн харахыг хүсч байгаагаа бодоорой. Таны хувьд юу чухал вэ? Та ямар чиглэлээр өөрийгөө ухамсарлах эсвэл ямар нэгэн зүйлд хүрэхийг хүсч байна вэ?
  2. Зорилгоо тодорхой зааж өг: энэ нь тодорхой, хэмжигдэхүйц, хүрч болохуйц, бодитой, цаг хугацаатай байх ёстой.
  3. Үүнийг дэд зорилтууд (завсрын зорилго) болгон хувааж, түүнд хүрэхийн тулд ямар завсрын алхмуудыг хийж болохыг хараарай. Хамгийн тохиромжтой нь тус бүр нь 1-ээс 3 сар хүртэл байх ёстой.
  4. Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргаж, дараагийн 72 цагийн дотор бичсэн зүйлээ үе үе шалгаж, хэрэгжүүлж эхлээрэй.
  5. Та эхний завсрын зорилгоо биелүүлэхийн тулд хийх ёстой бүх зүйлээ хийсэн үү? Эргэж харж, амжилтынхаа төлөө өөрийгөө магт.

Ямар нэг зүйл бүтэлгүйтсэн үү? Яагаад? Зорилго нь хамааралтай хэвээр байна уу? Хэрэв энэ нь танд урам зориг өгсөн хэвээр байвал та цаашаа явж болно. Үгүй бол урам зоригоо нэмэгдүүлэхийн тулд юуг өөрчилж болох талаар бодож үзээрэй.

Энэ нь практик дээр хэрхэн ажилладаг вэ

Миний төлөвлөлтийн ур чадвар сургуулийн вандан сандал дээрээс хөгжиж эхэлсэн: эхлээд өдрийн тэмдэглэл, дараа нь өдрийн тэмдэглэл, дараа нь ухаалаг гар утасны програмууд, дасгалжуулалтын хэрэгсэл. Өнөөдөр би:

  • Би 10 жилийн зорилгоо тодорхойлж, түүнд хүрэхийн тулд улирал бүр төлөвлөгөө гаргадаг;
  • Би жилээ XNUMX эсвэл XNUMX-р сард төлөвлөж, хобби, аялал, сургалт гэх мэт цагийг багтаадаг. Энэ нь үйл ажиллагаа бүрийн төсөв зохиоход ихээхэн тусалдаг;
  • улирал тутам би боловсрол, соёлын арга хэмжээний зурагт хуудсыг хянаж, хуанлидаа нэмж, тасалбар худалдаж авах эсвэл суудал нөөцлөх;
  • Би үндсэн ажлаасаа гадна өөрийгөө арчлах, бүжиглэх, дуулах, арга хэмжээ зохион байгуулах, найзуудтайгаа уулзах, чатлах, амрах гэх мэтээр ирэх долоо хоногийн хуваариа төлөвлөж байна. Би амралтаа бас төлөвлөж байна: Би амралтын өдрүүдээр дор хаяж 2-3 цаг, ажлын өдрүүдэд нэг оройг юу ч хийхгүй эсвэл аяндаа, гэхдээ тайван үйл ажиллагаанд зориулахыг хичээдэг. Энэ нь нөхөн сэргээхэд маш их тусалдаг;
  • Урд шөнө нь би маргаашийнхаа төлөвлөгөө, жагсаалт гаргадаг. Би даалгавраа дуусгахдаа тэдгээрийг тэмдэглэдэг.

Өөр юу тусалж чадах вэ?

Нэгдүгээрт, шинэ зуршил бий болгоход туслах хяналтын хуудас, жагсаалт, хуанли. Хөргөгчинд эсвэл ширээний ойролцоох хананд хавсаргаж, төлөвлөгөөгөө дуусгах эсвэл шинэ зуршилтай болох үед зохих тэмдэглэл хөтлөх боломжтой. Хоёрдугаарт, гар утасны програм, програмууд. Ухаалаг гар утас гарч ирснээр энэ төрлийн төлөвлөлт хамгийн түгээмэл зүйлүүдийн нэг болжээ.

Мэдээжийн хэрэг, төлөвлөгөөг гадаад нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөрчилж болно, гэхдээ та үр дүнг үргэлж хариуцдаг гэдгийг санах нь чухал. Бага багаар эхэл: он дуусахаас өмнө юу хийж чадахаа төлөвлө.

хариу үлдээх