Агуулга
Цэцэрлэг, сургууль. Эдгээр үгсэд ямар нийтлэг зүйл байдаг вэ? Зөв шүү, сэрүүлэгтэй цаг. Нулимс, уур хилэн, уйлах нь надад жаахан ч гэсэн тусалж чадна. Хэрэв таны мэдрэл суларч байвал өргөхөд хялбар байдаг эдгээр таван дүрэм танд зориулагдсан болно.
Нэг шөнийн дотор чөлөөт зун дассан биеийн биологийн цагийг дахин бүтээх боломжгүй бөгөөд хүүхдээ шинэ хуваарьт дасгахын тулд эцэг эхчүүд тэвчээртэй байх хэрэгтэй болно.
Сэтгэл судлалын доктор, практик сэтгэл судлаач
"Хүүхэд хичнээн их стресстэй байдгийг төсөөлөөд үз дээ: нэгдүгээр ангийн сурагчид сургуульдаа цоо шинэ харилцаа, харилцааны тогтолцоог эзэмших ёстой, ахмад насны оюутнууд ачаалал ихтэй байдаг. Ядаргаа хуримтлагдаж, сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа эхэлдэг - бүх зүйл насанд хүрэгчдийнхтэй адил байдаг. Зөвхөн хүүхдүүдийг ажлаас хална гэж сүрдүүлдэггүй, харин дүн муутай, сурах сонирхолгүй болдог. Эсвэл эрүүл мэндийн асуудал хүртэл.
Олон хүүхдүүд сургуулиа үзэн яддаг гэдгээ илэн далангүй хүлээн зөвшөөрдөг. Хамгийн гол нь яг эрт боссонтой холбоотой юм. Тиймээс насанд хүрэгчид хүүхдийнхээ өдрийн дэглэмийг зөв тогтоож, түүнийгээ дагаж мөрдөх нь маш чухал юм. “
Дүрэм 1. Эцэг эхчүүд бол хамгийн тод жишээ юм.
Хичнээн эелдэг сонсогдож байгаа ч хамаагүй та ээж, ааваасаа эхлэх хэрэгтэй. Хүүхэд 8 нас хүртлээ гэр бүлдээ баталсан зан авирыг бүрэн хуулбарладаг. Хүүхдээсээ сахилга бат хүлээж байна - түүнд үлгэр жишээ үзүүлээрэй. Хүүхдэд зориулсан сургууль, насанд хүрэгчдэд зориулсан ажлын цугларалт яаралтай, гэхдээ шаардлагатай бүх журмын дагуу явагдахын тулд өглөөгөө төлөвлө.
Дүрмийн дугаар 2. Өглөө орой эхэлдэг
Хүүхдэдээ цагаа урьдчилан төлөвлөхийг заа. Түүнтэй маргаашийн хэтийн төлөвийн талаар ярилцаж, хувцас, шаардлагатай зүйлийн талаар түүний үзэл бодлыг асуугаарай (магадгүй маргааш сургууль дээр цай байх болно, та жигнэмэг авчрах хэрэгтэй, эсвэл цэцэрлэгт бяцхан өглөөний цай байх болно, хүүхдүүд гэрийнхээ дуртай тоглоомоор ирдэг). Хүүхдийн хувцасыг дараагийн өдөр нь бэлдэж, алдартай газар тавь, хэрэв хүүхэд сургуулийн сурагч бол өөрөө хийх ёстой. Тэгээгүй юу? Түүнд сануулаарай. Орой нь портфолио цуглуулахаа мартуузай. Хэрэв та энэ үйлдлийг өглөө болговол нойрмог хүүхэд сурах бичиг, дэвтрийнхээ талыг гэртээ үлдээх болно.
Дүрэм 3. Зан үйлийг бий болго
Арга зүйн хувьд өдөр бүр та ижил үйлдлүүдийг давтах хэрэгтэй: сэрэх, угаах, дасгал хийх, өглөөний цай уух гэх мэт. Сургуулийн хүүхдийн өглөө иймэрхүү байдлаар өнгөрдөг. Хүүхэд бүх зүйлд амжилтанд хүрсэн эсэхийг эцэг эхчүүд хянах ёстой. Мэдээжийн хэрэг, ийм "дарангуйлал" цөөхөн хүнд таалагддаг, гэхдээ өөр арга байхгүй. Дараа нь ирээдүйд оюутан, дараа нь насанд хүрсэн хүн өөрийгөө сахилга бат, зохион байгуулалттай холбоотой асуудалд орохгүй.
Дүрэм No4: Ёслолыг тоглоом болгон хувирга
Хүү, охинтойгоо хамт сахилга батыг хөгжилтэй байдлаар хөгжүүлэхэд туслах баатараа гаргаж ирээрэй. Хөвгүүдэд зориулсан зөөлөн тоглоом, хүүхэлдэй - жишээлбэл робот эсвэл амьтны баримал хийх болно. Энэ бүхэн хүүхдийн нас, хүсэл сонирхлоос хамаарна. Баатарт шинэ нэр өг, жишээлбэл, ноён Будистер. Та тоглоомын нэрний сонголтыг давж, хөгжилтэй сонголтуудыг хамтдаа инээлдэж болно. Шинэ дүр хүүхэд сэрэхэд хэрхэн туслах вэ гэдэг нь эцэг эхийн төсөөллөөс хамаарна: мини үзэгдэл үзүүлэх, мессежээр тэмдэглэл бичих (өглөө бүр шинэ дүр, гэхдээ үргэлж энэ баатрын нэрийн өмнөөс: "Ноён Будистер юу болохыг гайхаж байна. Өнөөдөр мөрөөдөж байсан зүүд ").
Дашрамд хэлэхэд иймэрхүү амралт нь эцэг эх, хүүхдүүдийн хувьд маш сайхан зугаа цэнгэл юм. Хамтарсан "төслүүд" нь хүүхдийг насанд хүрэгчдэд итгэхийг заадаг: хүүхэд зөвлөлдөх, бие даасан байдлыг харуулах, хэлэлцээр хийхэд дасдаг.
Дашрамд хэлэхэд
Тун удалгүй Швейцарийн эрдэмтэд "шар шувуу", "болжмор" нь гипоталамус дахь биологийн цагийн хурдаас ялгаатай болохыг олж мэджээ. Энэ цагны хурд нь генетикийн түвшинд програмчлагдсан байдаг. Шинжлэх ухааны судалгааны үр дүнгээс үзэхэд биеийн бараг бүх эс өөрийн гэсэн биологийн цагтай бөгөөд синхрон үйл ажиллагааг гипоталамусаар хангадаг. Тиймээс, хэрэв та хэтэрхий удаан унтсан гэж зэмлэвэл та "Уучлаарай, би" шар шувуу "бөгөөд үүнийг миний генетикээр урьдчилан тодорхойлсон болно гэж хариулах боломжтой.
Дүрэм 5. Тааламжтай мөчүүдийг нэмж оруулаарай
Таны хүүхэд танаас цаг худалдаж авахыг удаан хугацаанд гуйсан уу? Энэ үйл явдлыг хичээл эхлэхтэй давхцуулах цаг. Өөр өөр функцтэй, үргэлж сэрүүлэгтэй цагийг сонгоорой. Хүүхэд өөрөө сэрэх болно. Түүний дуртай хөгжмийг нэгэн зэрэг тоглуул. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь чимээгүй сонсогдох ёстой, чихэнд тааламжтай байх ёстой. Өглөөний цайнд маффин эсвэл талх жигнэх, ваниль болон шинэхэн гурилан бүтээгдэхүүний үнэр нь сэтгэл санаанд сайнаар нөлөөлдөг тул хүүхэд амттанг хурдан амтлахыг хүсэх болно. Гэхдээ эхлээд бүх зүйл төлөвлөгөөний дагуу явагдсан.
Эдгээр бүх зөвлөмжүүд нь энгийн бөгөөд бэрхшээл нь зөвхөн тэдгээрийг тогтмол гүйцэтгэх явдал юм. Энэ нь зөвхөн насанд хүрэгчдийн тэвчээр, зохион байгуулалтаас хамаарна. Гэхдээ хэрэв та бүх зүйлийг хийвэл бага зэрэг хугацаа өнгөрч, биологийн цаг шинэ хуваарьт дасан зохицож, хүүхэд өглөө өөрөө сэрж, хичээлдээ бэлдэж сурах болно.