Агуулга
Дүрмээр бол бид бага наснаасаа янз бүрийн хор хөнөөлтэй хандлага нь бидний амьдралд хэрхэн сөргөөр нөлөөлж, хүчтэй харилцаа тогтоох, их мөнгө олох, бусдад итгэхэд хэцүү болгодог гэдгийг сайн мэддэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь бидний эрүүл мэндэд ноцтой нөлөөлж, зүрхний шигдээс үүсгэдэг гэдгийг бид мэддэггүй. Эдгээр тохиргоонууд юу вэ, тэднээс хэрхэн салах вэ?
Аюултай итгэл үнэмшил
Зүрх судасны эмч, сэтгэл зүйч, анагаахын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч Анна Кореневич бага наснаасаа зүрхний өвчин үүсгэдэг гурван хандлагыг жагсаав. . Эдгээр нь бүгд өөрийн хэрэгцээг үл тоомсорлохтой холбоотой байдаг.
"Нийтийн эрх ашиг хувийн ашиг сонирхлоос дээгүүрт тавигддаг."
"Би цагаан толгойн сүүлчийн үсэг юм."
"Өөрийгөө хайрлана гэдэг хувиа хичээсэн байх гэсэн үг."
Өвчтөний түүх
Өдгөө 62 настай, нөхөр, өнөр өтгөн айлын аав, өндөр албан тушаалтай, чухал ажилтан. Тэрээр долоо хоногийн бараг долоон өдөр ажилладаг, ихэвчлэн оффистоо байж, албан томилолтоор явдаг. Эрэгтэй хүн чөлөөт цагаараа ойрын болон холын хамаатан садныхаа асуудлыг шийддэг: эхнэр, гурван насанд хүрсэн хүүхэд, ээж, хадам ээж, дүүгийнхээ гэр бүл.
Гэсэн хэдий ч түүнд өөртөө цаг зав байдаггүй. Тэрээр өдөрт дөрвөн цаг унтдаг бөгөөд амрах цаг үлдсэнгүй - идэвхтэй (загас агнуур, спорт) болон идэвхгүй.
Үүний үр дүнд тэр хүн зүрхний шигдээсээр эрчимт эмчилгээнд орж, гайхамшигтайгаар амьд үлджээ.
Түүнийг эмнэлгийн байгууллагад байх үед түүний бүх бодол ажил болон ойр дотны хүмүүсийн хэрэгцээнд эргэлдэж байв. "Би өөрийнхөө тухай ганц ч удаа бодсонгүй, зөвхөн бусдын тухай, учир нь миний толгойд "Би цагаан толгойн сүүлчийн үсэг байна" гэсэн сэтгэлгээ байдаг" гэж эмч онцлон тэмдэглэв.
Өвчтөн сайжирсан даруйдаа өмнөх дэглэмдээ буцаж ирэв. Тэр хүн шаардлагатай эмийг тогтмол ууж, эмч нарт хандсан боловч хоёр жилийн дараа тэрээр хоёр дахь зүрхний шигдээсээр бүрхэгдсэн - аль хэдийн үхэлд хүргэсэн.
Зүрхний шигдээсийн шалтгаан: анагаах ухаан, сэтгэл зүй
Эмнэлгийн үүднээс авч үзвэл хоёр дахь зүрхний шигдээс нь холестерин, даралт, нас, удамшил зэрэг хүчин зүйлсийн нэгдлээс үүсдэг. Сэтгэлзүйн үүднээс авч үзвэл эрүүл мэндийн асуудал нь бусад хүмүүсийн өмнө хүлээх хариуцлага, хувийн орон зай, чөлөөт цаг, сэтгэлийн амар амгалан, амар амгалан, хүлээн зөвшөөрөх, хайрлах үндсэн хэрэгцээгээ байнга үл тоомсорлосны үр дүнд бий болсон. өөрөө.
Өөрийгөө яаж хайрлах вэ?
Ариун зарлигуудад: "Хөршөө өөрийнхөөрөө хайрла" гэж хэлдэг. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Анна Кореновичийн хэлснээр та эхлээд өөрийгөө, дараа нь хөршөө өөртэйгөө адил хайрлах хэрэгтэй.
Эхлээд хил хязгаараа тогтоож, хэрэгцээгээ хангаж, зөвхөн дараа нь бусдын төлөө ямар нэгэн зүйл хий.
"Өөрийгөө хайрлах нь санагдсан шиг амар биш юм. Үүнд бидний үеийн үед уламжлагдан ирсэн хүмүүжил, хандлага саад болж байна. Та эдгээр хандлагыг өөрчилж, өөрийгөө хайрлах болон бусдын ашиг сонирхлын хоорондох эрүүл тэнцвэрийг боловсруулах ерөнхий нэрийн дор сэтгэлзүйн эмчилгээний орчин үеийн аргуудын тусламжтайгаар олж чадна. Энэ бол өөрийгөө судлах, далд ухамсар, өөрийн оюун ухаан, сүнс, бие махбодтой ажиллах үр дүнтэй арга бөгөөд өөртэйгөө, хүрээлэн буй ертөнц болон бусад хүмүүстэй харилцах харилцааг зохицуулахад тусалдаг "гэж эмч дүгнэв.
Эх сурвалж: