зүү. Арван хяналттай эмнэлзүйн туршилтын үр дүнгийн мета-шинжилгээ нь зүү эмчилгээ нь өвдөлтийг намдаадаг болохыг харуулж байна. Архаг өвдөлт хүзүү⁸плацебо эмчилгээнээс илүү үр дүнтэй. Зүү эмчилгээний үр нөлөө нь богино хугацаанд ажиглагдсан. Тиймээс эдгээр нөлөө нь цаг хугацааны явцад хэвээр үлдэх эсэх нь тодорхойгүй байна. Нэмж дурдахад мета-анализыг зохиогчдын үзэж байгаагаар судалгааны арга зүйн чанар харьцангуй доогуур байна.

 Chiropractic. Умайн хүзүүний заль мэхийн үр нөлөөний талаар олон тооны судалгаа нийтлэгдсэн. Дайчилгааны (зөөлөн хөдөлгөөн) болон умайн хүзүүг засах нь өвдөлт, үйл ажиллагааны хөгжлийн бэрхшээлийг бууруулдаг⁹. Гэсэн хэдий ч шинжлэх ухааны уран зохиолын тойм зохиогчдын үзэж байгаагаар судалгааны чанар хангалтгүй байгаа нь хиропрактикийн эмчилгээний үр дүнтэй байдлын талаар тодорхой дүгнэлт хийх боломжийг бидэнд олгодоггүй. өвдөлт умайн хүзүү^10-13 . Хиропрактикийн арга нь эргономик, биеийн байрлалын талаархи зөвлөгөө, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд тогтмол хийх дасгалуудыг багтаадаг болохыг анхаарна уу.

 Остеопати . Зарим судалгаагаар остеопати нь янз бүрийн гаралтай цочмог болон архаг өвдөлтийг намдаадаг болохыг харуулж байна^14-21 . Жишээлбэл, гурван долоо хоногоос бага хугацаанд хүзүүгээр өвдсөн 58 өвчтөнд хийсэн санамсаргүй байдлаар эмнэлзүйн туршилт нь энэ арга нь булчингийн цочмог өвдөлтийг эмчлэхэд мэддэг өвдөлт намдаах эмтэй адил үр дүнтэй болохыг харуулж байна.²⁰. Бусад судалгаагаар остеопати нь толгойн өвдөлтийг намдаадаг болохыг харуулж байна²¹, мөн хүзүү болон нурууны өвдөлт¹⁶. Гэсэн хэдий ч эдгээр үр дүнг баталгаажуулахын тулд илүү нарийн, том хэмжээний судалгаа хийх шаардлагатай болно.

 Массаж эмчилгээ. Өнөөдрийг хүртэл хийсэн судалгаагаар хүзүүний архаг өвдөлтийг намдаах массажны эмчилгээний үр дүнтэй байдлын талаархи дүгнэлтийг батлахгүй байна.^{22, 23}.

 Арника (Арника Монтана). Германы Е комисс нь булчин, үе мөчний эмгэгийг эмчлэхэд арникагийн гаднах хэрэглээг зөвшөөрсөн. ESCOP нь мөн арника нь шөрмөс, хэрх өвчний улмаас үүссэн өвдөлтийг үр дүнтэй арилгадаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг.

Тунг

Манай Arnica файлтай танилцана уу.

 Чөтгөрийн хумс (Харпагофитум). Германы Е комисс нь чөтгөрийн сарвууны үндсийг дотооддоо, хөдөлгөөний тогтолцооны (араг яс, булчин, үе мөч) дегенератив эмгэгийг эмчлэхэд ашиглахыг зөвшөөрдөг. ESCOP нь остеоартрит дагалддаг өвдөлтийг эмчлэхэд үр дүнтэй болохыг хүлээн зөвшөөрдөг. Хэд хэдэн клиник туршилтууд энэ ургамлын ханд нь остеоартрит болон нурууны өвдөлттэй холбоотой өвдөлтийг намдаадаг болохыг харуулж байна (Чөтгөрийн сарвууны мэдээллийн хуудсыг үзнэ үү). Гэсэн хэдий ч хүзүүгээр өвдсөн хүмүүст судалгаа хийгдээгүй байна. Чөтгөрийн хумс нь үрэвсэлд оролцдог бодисын үйлдвэрлэлийг бууруулдаг гэж үздэг.

Тунг

Чөтгөрийн сарвууны үндэс нунтаг шахмал эсвэл капсулыг өдөрт 3 г-аас 6 г хүртэл хоолтой хамт ууна. Бид чөтгөрийн сарвууг стандарт ханд болгон хэрэглэж болно: дараа нь хоол идэж байхдаа өдөрт 600 мг-аас 1 мг хандыг ууна.

Тайлбар

– Чөтгөрийн сарвуу нь ихэвчлэн үндэс нунтаг капсул эсвэл шахмал хэлбэрээр олддог бөгөөд ихэвчлэн 3% глюко-иридоид эсвэл 1,2% -аас 2% гарпагосид байдаг.

– Эмчилгээний үр нөлөөг бүрэн дүүрэн ашиглахын тулд дор хаяж хоёр, гурван сарын турш энэ эмчилгээг хийхийг зөвлөж байна.

 Peppermint эфирийн тос (Mentha x piperita). Комисс E, Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага, ESCOP нь гаа эфирийн тос нь хэд хэдэн эмчилгээний үр нөлөөтэй болохыг хүлээн зөвшөөрдөг. Гадны хэрэглээ нь булчингийн өвдөлт, мэдрэлийн эмгэг (мэдрэлийн дагуу байрлах) эсвэл хэрх өвчнийг намдаахад тусалдаг.

Тунг

Нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг дараах бэлдмэлүүдийн аль нэгээр нь үрнэ.

- 2 эсвэл 3 дусал эфирийн тос, цэвэр эсвэл ургамлын тосоор шингэлсэн;

– 5%-20% эфирийн тос агуулсан тос, тос, тос;

– 5%-10% эфирийн тос агуулсан хандмал.

Шаардлагатай бол давт.

 Гэгээн Жонны цэцгийн тос (Hypericum perforatum). Комисс Е нь булчингийн өвдөлтийг эмчлэхэд гаднаас хэрэглэх үед Гэгээн Жонны цэцгийн тосны үр нөлөөг хүлээн зөвшөөрдөг. Энэхүү уламжлалт хэрэглээний ашиг тус нь шинжлэх ухааны судалгаагаар батлагдаагүй байна.

Тунг

Дэлгүүрт худалдаж авсан Гэгээн Жонны Wort тосыг хэрэглэх эсвэл ургамлын тосонд Гэгээн Жонны цэцгийн цэцгийг мацерат (эмийн гербарийн хэсгээс манай Гэгээн Жонны Wort хуудаснаас үзнэ үү).

 Цагаан бургас (Саликс альба). Цагаан бургасны холтос нь ацетилсалицилын хүчлийн (Аспирин®) гарал үүслийн молекул болох салицин агуулдаг. Энэ нь өвдөлт намдаах (өвдөлтийг багасгах эсвэл арилгах) болон үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Комисс Е болон ESCOP нь бургасны холтосны дотоод тусламжийн үр нөлөөг хүлээн зөвшөөрдөг хүзүү өвдөх остеоартрит эсвэл хэрх өвчний улмаас үүсдэг.

Тунг

Манай Цагаан Виллоу файлыг үзнэ үү.

 Соматик боловсрол. Соматик боловсрол нь биеийг илүү сайн ухамсарлаж, хөдөлгөөнийг илүү хялбар болгоход чиглэсэн хэд хэдэн аргыг нэгтгэдэг. Зарим холбоод архаг өвдөлтийг намдаахын тулд үүнийг зөвлөж байна: практик дээр энэ арга нь бие махбодийн болон сэтгэл зүйн ашиг тустай байдаг.²⁵. Соматик боловсролыг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор бас ашиглаж болно. Энэ нь ялангуяа илүү сайн байрлалтай байх, амьсгалыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Бүхэл бүтэн гимнастик Д^re Эренфрид, Александрын техник, Фельденкрайс зэрэг нь соматик боловсролын зарим арга барил юм. Илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл манай Соматик боловсролын хуудсыг үзнэ үү.

 Амралт, амралт. Гүнзгий амьсгалах эсвэл аажмаар тайвшруулах нь булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахад ихээхэн тусалдаг²⁴. Манай Тайвшруулах хариу арга хэмжээний хуудсыг үзнэ үү.

Мөн манай Остеоартрит файл болон архаг өвдөлтийн талаарх манай файлаас лавлана уу: Бид байнга өвдөж байх үед ...