Өчигдөр та хөгжилтэй байж, маргаашийн талаар огт бодоогүй ... Гэхдээ өглөө нь та нар уйтгартай царай, нүдний доорх хар хүрээтэй хэт их баяр хөөрийнхөө төлбөрийг төлөх болно. Хэрэв та зөв амрах, унтах цаг байвал сайн, гэхдээ хэдхэн цагийн дотор та ажил хэргийн уулзалтанд орох шаардлагатай бол яах вэ?
Чийгшүүлэгч нь арьсны өнгийг сэргээхэд тусална
Сэрсэнийхээ дараа эхлээд хүйтэн усаар угаагаарай, энэ нь эрч хүч өгөх болно. Гүн цэвэрлэгч хэрэглэх нь зүйтэй, ялангуяа унтахаасаа өмнө будалтаа тайлахаа мартсан бол! Үүний дараа арьсыг чийгшүүлэгч ийлдэс, хэрэв цаг байвал эрч хүчтэй нүүрний маскаар "сэрээх" шаардлагатай болно. "Хөнгөн, хурдан шингэдэг бүтэцтэй бүтээгдэхүүнийг сонгоорой" гэж Кензоки брэндийн мэргэжилтэн Ольга Гревцева зөвлөж байна. "Бүтээгдэхүүн нь арьсыг эрчимтэй тэжээж болохгүй, харин шинэлэг байдлыг өгөх ёстой." Нүдний доорх тойрог, хаванг арилгахын тулд зовхины бүтээгдэхүүн-тос эсвэл маск-нөхөөс туслах болно. Тэд хөргөх нөлөөтэй байх нь дээр.
Нойргүй хонох нь өдрийн турш алдагдсан чийгийг нөхөж амжаагүй тул таны арьсанд жинхэнэ стресс болдог гэдгийг санаарай! Тиймээс нүүрээ зөв чийгшүүлэх нь маш чухал юм. Цөцгийн ашиг тусыг нэмэгдүүлэхийн тулд үүнийг зөв түрхэх нь чухал юм. Үүнийг яаж хийх вэ гэж Ольга Гревцева хэлэв: "Эхлээд бүтээгдэхүүнийг алган дээрээ тарааж, дараа нь нүүрний төвөөс ариун сүм хүртэл хөнгөн хөдөлгөөнөөр түрхээд процедурыг дуусгах хэрэгтэй. Энэхүү мини массаж нь маш сайн тоник нөлөө үзүүлэхээс гадна тосыг арьсны гүн давхаргад нэвтрэлтийг сайжруулдаг. “
Зөв будалт нь ядаргааны ул мөрийг нуухад тусална
Зөв будалт нь ядаргааны ул мөрийг нуухад тусална. Хамгийн гол нь нүдэнд онцгой анхаарал хандуулах явдал юм. Нүүр будалтын уран бүтээлчид нүүрний будаг түрхэхээс өмнө болон дараа нь нүүр будалт хийхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал юм - хар хүрээг нуухад маш бага хугацаа шаардагдана. Нүдний зовхины булангийн арьсанд онцгой анхааралтай хандаж, зөөлөн зөөлөн хөдөлгөөнөөр түрхээрэй. Ядарсан нүдэнд анхаарал хандуулахгүйн тулд байгалийн будгийн сүүдэр хэрэглэж, сормуусны будаг нэг давхаргад түрхээд доод сормуусаа бүтэн үлдээсэн нь дээр.
Үдэшлэгийн дараа биеийн дотоод байдлыг анхаарч үзэх нь чухал юм.
Ядрах гадаад шинж тэмдгийг арилгахаас гадна биеийн дотоод байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тиймээс, үдэшлэгийн дараа аль болох их ус уухыг хичээ (нойргүй хоносны дараах гол ажил бол чийгийн нөөцийг нөхөх явдал юм). Кофег шинэхэн шахсан жүүс эсвэл жимсний коктейлээр солино. Надад итгээрэй, тэд кофеинээс гадна сэтгэлийн хөөрлийг өдөөх болно. Өөрийгөө тайвшруулах бас нэг сайн арга бол орой йог хийх эсвэл усан санд зочлох явдал юм. Асанаг тайвшруулж, усанд сэлэх нь маргааш нь сайхан харагдахад тусална.