Агуулга
Өвчний ерөнхий тодорхойлолт
Seborrhea бол арьсны өөхний хүчил ихээр хуримтлагдсаны үр дүнд өөхний шүүрэл нэмэгдэж, мөн өөхний шүүрлийн найрлага өөрчлөгдөж байдаг арьсны өвчин юм.
Арьсан дээрх хоол тэжээл ба өөхний булчирхайн хоол тэжээлийн талаархи манай нийтлэлийг уншина уу.
Seborrhea-ийн шалтгаан:
Seborrhea-ийн яг тодорхой шалтгааныг судалж байгаа боловч энэ өвчний хөгжилд нөлөөлж буй хүчин зүйлийг нэрлэж байна. Үүнд:
- Удамшлын эсвэл удамшлын урьдал нөхцөл байдал (sebaceous булчирхайн тодорхой хөгжил);
- Дотоод шүүрлийн системийн эмгэг, сэтгэцийн эмгэг, түүнчлэн ходоод гэдэсний замын өвчин;
- Гормоны өөрчлөлт;
- Стресс ба мэдрэлийн эмгэг;
- Зохисгүй хооллолт, ялангуяа А, В витамины дутагдал.
Seborrhea шинж тэмдэг:
- 1 Хаг;
- 2 Арьсны гаднах давхаргыг өтгөрүүлэх, хальслах;
- 3 Загатнах
- 4 Үсний тослог гялалзах байдал;
- 5 Үсний ноцтой алдагдал.
Себорейн хэлбэрүүд:
- Хуурай - хэврэг, хуурай үстэй, мөн нарийн хаг шинж чанараар тодорхойлогддог;
- Тослог - гялалзсан тослог хуйх ба тослог үсээр тодорхойлогддог;
- Холимог төрөл - нүүрний ширхэгтэй арьс, толгой дээрх тослог арьс, тослог үс гарч ирснээр тодорхойлогддог.
Seborrhea-ийн ашигтай бүтээгдэхүүн
Зөв, системтэй, тэнцвэртэй хоол тэжээл, түүнчлэн витамин эмчилгээ нь seborrhea-ийн гол туслагч юм.
- А аминдэм агуулдаг тул гахайн мах, үхрийн мах, тахианы элэг, далайн байцаа, брокколи, амтат төмс, зуслангийн бяслаг, цөцгийн тос, боловсруулсан бяслаг, фета бяслаг, бүх сүү, цөцгий, өндөгний шар, загасны тос, могойн мах идэх нь ашигтай байдаг. Энэ нь арьс, үсний эрүүл мэнд, эд эсийг нөхөн сэргээх, арьсны кератинжих, гуужуулах процессыг хэвийн болгоход зайлшгүй шаардлагатай.
- Бүйлс, самар, пистачио, кешью, газрын самар, самар, хатаасан чангаанз, чавга, сарнайн хонго, чавга, чацаргана, бууцай, амтат мах, хулд мах, цурхай, далайн амьтан, овъёос, арвай, үр, лууван, улаан лууван, төмс идэх нь баталгаатай болно. Е витаминыг бие махбодид оруулах нь өөх тосны үйлдвэрлэлийг хэвийн болгож, арьсны эсийг шинэчлэх үйл явцад оролцдог.
- Себорей өвчний хувьд хангалттай ногоо, жимс жимсгэнэ идэх нь чухал юм. Эдгээр нь ашигтай эслэг, витамин, эрдэс бодис, бета-каротин агуулдаг бөгөөд исэлдүүлэх урвалаар бие махбодид А витамин болж хувирдаг. Бүх төрлийн байцаа, лийр, лууван, цуккини, алим, чангаанз, зөөлөн целлюлоз бүхий хулуу нь ялангуяа ашигтай байдаг.
- Себорейтай бол амтат чинжүү, киви, хар үхрийн нүд, сарнай, чацаргана, брокколи, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиалдаг, улаан байцаа, бууцай, цитрус жимс, гүзээлзгэнэ, уулын үнс, чичиргээн, гүзээлзгэнэ хэрэглэх нь ашигтай байдаг. C. Антиоксидант, хорт бодисыг зайлуулж, нөхөн төлжих шинж чанартай, энэ өвчний нэг шалтгаан болох стресстэй тэмцэхэд тусалдаг тул түүний бие махбод дахь гүйцэтгэх үүргийг хэт үнэлэх аргагүй юм.
- Нарс самар, пистачио, газрын самар, сэвэг зарам, туранхай гахайн мах, тахианы элэг, Сагаган, эрдэнэ шиш, гоймон, арвай, шар будаа, улаан буудай, овъёосны гурил, хушга зэргийг хэрэглэх нь дотоод шүүрлийн системийг хэвийн болгоход шаардлагатай В1 витаминаар хангадаг. мэдрэлийн систем, мөн ходоод гэдэсний замын эмгэгүүд нь seborrhea -д хүргэдэг.
- Тахианы өндөг, мөөг (шампиньон, зөгийн бал агарик, шантерелл, болетус, болетус), бууцай, гэрийн бяслаг, боловсруулсан бяслаг, бүйлс, нарсны самар, макрель нь эд эсийн өсөлт, шинэчлэлтийг дэмждэг В2 витаминаар биеийг баяжуулдаг. арьсанд нөлөөлж, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг ...
- Вандуй, буурцаг, улаан буудай, тахианы мах, эрдэнэ шиш, бүх төрлийн самар нь хүний биеийг гэдэс, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай В3 витаминаар дүүргэдэг.
- Соёолсон улаан буудай, цагаан будааны хивэг, арвай, овъёосны гурил, вандуй, цитрус жимс, сэвэг зарам, үзэм, тоор, байцаа, төмс, тарвас хэрэглэх нь биеийг В8 витаминаар хангадаг бөгөөд энэ нь гэдэсийг идэвхжүүлээд зогсохгүй тайвшруулах үйлчилгээтэй. ингэснээр себорей үүсэхээс сэргийлдэг.
- Шанцайны ургамал навч, бууцай, тунхууны, таана, бүйлс, брокколи, шош, газрын самар, элэг, зөгийн бал, мөөг нь шинэ эсийг нөхөн сэргээх, хоол боловсруулах тогтолцоог хэвийн болгоход шаардлагатай В9 витаминаар хангадаг.
- Зэрлэг будаа, улаан буудай, хулууны үр, арвай, буурцаг, Сагаган, бүйлс зэргийг идэх нь бие махбодийг антиоксидант болох В15 аминдэмээр хангаж, хорт бодисыг биеэс зайлуулж, мэдрэлийн системийг хэвийн байдалд оруулдаг.
- Боловсруулсан бяслаг, фета бяслаг, цөцгий, цөцгий, гэрийн бяслаг, буурцаг, вандуй, хушга, арвайн үр тариа, овъёос, hazelnuts, бүйлс, пистачиос зэрэг нь бие махбодийг кальцигаар дүүргэж, хомсдол нь seborrhea-ийн дүр төрхийг өдөөж болно.
- Үүнээс гадна, энэ өвчин нь бие махбод дахь зэс, цайрын дутагдлаас үүдэлтэй байж болно. Үүний зэрэгцээ зэс нь элэг, сам хорхой, наймалж мах, самрын самар, самар, хушга, пистачио, Сагаган, будаа, улаан буудай, сэвэг зарам, гоймон, овъёос будаанд агуулагддаг. Цайр нь нарсны самар, боловсруулсан бяслаг, арвай, овъёос, сагаган, туранхай гахайн мах, хурга, цацагт хяруулын маханд агуулагддаг.
- Түүнчлэн, та шингэн зүйл их уух хэрэгтэй (өдөрт 2 литр орчим), жишээлбэл, усгүй, шинэхэн шахсан жүүс, учир нь уух нь арьсны эсүүдэд залуу нөлөө үзүүлэхээс гадна хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг.
- Seborrhea-ийн хувьд загас идэх нь ашигтай байдаг бол шатаасан эсвэл уураар жигнэхийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Энэ нь арьсанд зайлшгүй шаардлагатай омега-3 тосны хүчил агуулдаг.
- Желатин агуулдаг тул арьсанд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг тул жимсний вазелин, улиасны аягыг хэрэглэх нь ашигтай байдаг.
- Жишээлбэл, ургамлын тос, жишээлбэл, чидун, наранцэцэг, маалингын үрийг мартаж болохгүй, учир нь тэдгээр нь коллагены нийлэгжилтийг хангаж, арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулдаг.
- Үр тариа, түүний дотор цагаан идээ нь гэдэс дотрыг хэвийн болгож, улмаар арьсны нөхцөлд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул хэрэглэх нь үр дүнтэй байдаг.
Seborrhea эмчлэх уламжлалт аргууд
- 1 Хуурай seborrhea эмчилгээнд та газрын тосны яншуй үр (1 цайны халбага), касторын тос (2 цайны халбага) ба спирт (1 цайны халбага) хольж хэрэглэж болно.
- 2 Үүнээс гадна үсээ угаахаас 60 минутын өмнө арьсанд түрхсэн кастор тос, сонгины шүүс, архины холимог нь хуурай себорей өвчнийг арилгахад тусалдаг.
- 3 Тослог seborrhea-ийн хувьд та хус tar (5 гр), касторын тос (5 гр), дарсны спирт (20 гр) -ийн холимгийг хэрэглэж болох бөгөөд шампуниар угаахаас 60 минутын өмнө арьсанд түрхэж өгнө.
- 4 Мөн тослог seborrhea-ийн тусламжтайгаар та үсний үндэсийг зуун настын шүүсээр хэд хоногийн турш чийгшүүлж болно.
- 5 Тослог seborrhea үсээр угаасны дараа хамхуулын навчийг дусааж зайлж болно (2 хоолны халбагыг нэг аяга буцалж буй ус хийнэ, 10 минут байлгана).
- 6 Та мөн geranium болон хамхуулын навчны хандмалыг ашиглаж (2 хоолны халбагын ургамал 1 литр буцалж буй усанд хийнэ), хагас цаг байлгаад үсээ зайлж угаана.
- 7 Үүнээс гадна та 10 tbsp хольж болно. календулын хандмал (эмийн санд зарагддаг) ба 1 tbsp. касторын тос. Энэ хольцыг өдөрт 2 удаа толгойны арьсанд үрж байх ёстой.
- 8 Нялх хүүхдэд seborrhea эмчлэхэд тэд угаалгын өрөөнд нэмсэн эсвэл нойтон хэлбэрээр хэрэглэдэг хэд хэдэн декоциний хэрэглэдэг.
- 9 Түүнчлэн, seborrhea-тай хамт та толгойн арьс руу тос түрхэж болно (plantain шүүсний 2 хэсгийг газрын тосны вазелины 1 хэсэгтэй холино). Хатуу таглаатай шилэн саванд хадгална.
Seborrhea бүхий аюултай, хортой бүтээгдэхүүн
- Seborrhea-тай өвчтөнүүд чихэрлэг, гурилан хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй - гурилан бүтээгдэхүүн, гоймон, учир нь өвчний явцыг өдөөх энгийн нүүрс ус агуулдаг;
- Түүнчлэн, та хурц, өөх тос, шарсан, даршилсан, тамхи татдаг хоол идэж чадахгүй, учир нь өвчний явцыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг;
- Тамхи татах, согтууруулах ундаа уух нь хортой байдаг.
Анхаар!
Захиргаа нь өгсөн мэдээллийг ашиглах оролдлогыг хариуцахгүй бөгөөд энэ нь танд хор хөнөөл учруулахгүй гэсэн баталгаа юм. Материалыг эмчилгээг оношлох, оношлоход ашиглах боломжгүй. Мэргэжилтэн эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөөрэй!