Та зуны улиралд бэлдэж амжсан уу?
Сеченовын их сургуулийн Хувийн анагаах ухааны хүрээлэнгийн Эрүүл мэндийн менежментийн клиникийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Наталья Пугачева хэлэв. Жин алдах үр дүнд хурдан хүрэхийн тулд ямар хоол хүнс хэрэглэх ёстой вэ? Түүний бодлоор сонгино, селөдерей, бууцай идэхэд л хангалттай. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та тавгийг ургамлын тосоор амтлах хэрэгтэй.
Гэхдээ энд "Амьдрал гайхалтай!" Нэвтрүүлгийн хөтлөгч байна. Елена Малышева хурдан турах нь тогтвортой үр дүнг баталгаажуулдаггүй, эрүүл мэндэд аюултай байж болзошгүй гэж үргэлж маргадаг.
Малышева жингээ хэрхэн зөв алдах талаар удаан хугацаанд ярьсан. "Амьдрал бол гайхалтай!" Нэвтрүүлгийн нэг хэсэгт. Тэрээр жингээ хасахад тусалдаг гурван хоолыг нэрлэжээ.
Нэгдүгээр сувгийн ерөнхий эмчийн хэлснээр, үүнд:
Цангис. Эдгээр жимс нь ursular хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь булчингийн өсөлтийг нэмэгдүүлж, улмаар өөхийг шатаадаг.
Чиа үр. Энэхүү хоол хүнс нь маш их хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь гэдэсийг өдөөж, хоолны дуршил бууруулдаг. Жин алдахын тулд өдөрт 2-3 хоолны халбага үр хэрэглэхэд хангалттай.
Төмсний шөл чихэрлэг төмс. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь холестеролыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь өөх эсэд хадгалагдахгүй гэсэн үг юм.
Түүнчлэн, Елена Малышева жингээ хасахад үр дүнтэй зөв хооллолт хангалтгүй гэдгийг та давтахаас залхдаггүй, гэхдээ та спортоор хичээллэж, усны хэрэглээг хянах хэрэгтэй.