Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас (ДЭМБ) мэдээлснээр,таргалалт Энэ нь "эрүүл мэндэд хортой байж болох биеийн өөхний хэвийн бус буюу хэт их хуримтлал" -аар тодорхойлогддог.

Үндсэндээ таргалалт нь хэт их хэрэглэсний үр дүн юм Илчлэг эрчим хүчний зарцуулалттай харьцуулахад хэдэн жилийн турш.

Таргалалтыг илүүдэл жингээс ялгах хэрэгтэй, энэ нь бас илүүдэл жинтэй боловч ач холбогдол багатай. Үүний хувьд,өвчин таргалалт таргалалтын маш дэвшилтэт хэлбэр юм. Энэ нь эрүүл мэндэд маш их хохирол учруулж, 8-10 жилийн амьдралаа алдах болно⁵⁴.

Таргалалтыг оношлох

Бид зөвхөн үүнд найдаж болохгүй жин таргалсан эсвэл илүүдэл жинтэй эсэхийг тодорхойлох хүн. Нэмэлт мэдээлэл өгөх, таргалалтын эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг урьдчилан таамаглахын тулд янз бүрийн арга хэмжээг ашигладаг.

• Биеийн массын индекс (BMI). ДЭМБ -ын мэдээлснээр энэ бол насанд хүрсэн хүн амын илүүдэл жин, таргалалтыг хэмжих хамгийн ашигтай хэрэгсэл юм. Энэ индексийг жинг (кг) квадратад (м²). Бид 25-29,9 -ийн хооронд илүүдэл жин эсвэл илүүдэл жингийн талаар ярьдаг; хэзээ таргалдаг тэнцүү буюу хэтэрсэн 30; болон 40 -тэй тэнцүү буюу түүнээс хэтэрвэл таргалалт эрүүл жин 18,5-25 хооронд BMI -тэй тохирч байна. Биеийн массын индексийг (BMI) тооцоолохын тулд энд дарна уу.

  Тайлбар

  - Энэхүү хэмжих хэрэгслийн гол сул тал нь өөх тосны нөөцийн хуваарилалтын талаар ямар ч мэдээлэл өгдөггүй явдал юм. Гэсэн хэдий ч өөх нь ихэвчлэн гэдэсний бүсэд төвлөрдөг бол чихрийн шижин, зүрх судасны өвчлөлийн эрсдэл нь хонго, гуянд төвлөрснөөс өндөр байдаг.

  - Үүнээс гадна BMI нь массын хоорондох ялгааг гаргах боломжгүй юм os, булчингууд (булчингийн масс) ба өөх тос (өөх тос). Тиймээс BMI нь тамирчин, бодибилдинг гэх мэт том ястай эсвэл маш булчинлаг бүтэцтэй хүмүүст тохиромжгүй байдаг;

• Бүсэлхийн шугам. Ихэвчлэн BMI -ээс гадна хэвлий дэх илүүдэл өөхийг илрүүлж чаддаг. Энэ нь тухай юмхэвлийн таргалалт бүсэлхийн тойрог нь эмэгтэйчүүдэд 88 см, эрэгтэйчүүдэд 34,5 см (102 инч) -ээс их байвал. Энэ тохиолдолд эрүүл мэндийн эрсдэл (чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, дислипидеми, зүрх судасны өвчин гэх мэт) эрс нэмэгддэг. Бүсэлхийн тойрогоо хэрхэн хэмжих талаар энд дарж үзнэ үү.
• Бүсэлхийн тойрог / ташааны тойргийн харьцаа. Энэхүү хэмжилт нь бие махбодид өөх тосны тархалтын талаар илүү нарийн ойлголтыг өгдөг. Үр дүн нь эрэгтэйчүүдэд 1 -ээс их, эмэгтэйчүүдэд 0,85 -аас их байвал энэ харьцааг өндөр гэж үзнэ.

Судлаачид илүүдэл өөх тосыг хэмжих шинэ хэрэгслийг бүтээхээр ажиллаж байна. Тэдний нэг нь залгасан өөх массын индекс ou IMA, ташааны тойрог, өндрийг хэмжихэд үндэслэсэн болно¹⁶. Гэсэн хэдий ч энэ нь хараахан нотлогдоогүй байгаа тул одоогоор анагаах ухаанд ашиглаагүй байна.

Өвчин үүсгэх эрсдэлт хүчин зүйл байгаа эсэхийг үнэлэхийн тулд a цусны шинжилгээ (ялангуяа липидийн профайл) эмчид үнэ цэнэтэй мэдээлэл өгдөг.

Тооноор таргалалт

Тарган хүмүүсийн эзлэх хувь сүүлийн 30 жилд нэмэгдсэн байна. Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын (ДЭМБ) мэдээлснээр таргалалтын тархалт нэлээд газар авчээ халдвар дэгдэлтийн хэмжээ Дэлхий даяар. Дундаж жингийн өсөлт нь бүх насны бүлэг, нийгэм эдийн засгийн бүх бүлгүүдэд ажиглагддаг¹.

Энд зарим тоо баримт байна.

• Дахь Monde, 1,5 ба түүнээс дээш насны 20 тэрбум насанд хүрэгчид илүүдэл жинтэй бөгөөд дор хаяж 500 сая нь таргалалттай байна^2,3. Хөгжиж буй орнууд өршөөгддөггүй;
• Au Канад, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллээр насанд хүрсэн хүмүүсийн 36% нь илүүдэл жинтэй (BMI> 25), 25% нь таргалалттай (BMI> 30)⁵ ;
• To Нэгдсэн Улс, 20 ба түүнээс дээш насны хүмүүсийн гуравны нэг орчим нь таргалалттай, гуравны нэг нь илүүдэл жинтэй байдаг⁴⁹ ;
• En ФранцНасанд хүрсэн хүн амын бараг 15% нь таргалалттай, гуравны нэг орчим нь илүүдэл жинтэй байдаг⁵⁰.

Олон шалтгаан

Таргалалт яагаад ийм түгээмэл байдгийг ойлгохыг оролдоход бид үүнийг олж мэднэ шалтгаан нь олон янз байдаг бөгөөд зөвхөн хувь хүнээс шалтгаалдаггүй. Засгийн газар, хотын захиргаа, сургууль, хөдөө аж ахуйн хүнсний салбар гэх мэт нь таргалалт үүсгэгч орчин бүрдүүлэх үүрэг хариуцлагыг хүлээдэг.

Бид илэрхийллийг ашигладаг таргалалттай орчин таргалалтад хувь нэмэр оруулдаг амьдрах орчныг тайлбарлахын тулд:

• баялаг хоол хүнсэнд хүртээмжтэй байдал өөх. үед давс болон элсэн чихэр, маш илчлэг, тэжээллэг чанар муутай (хоггүй хоол);
• амьдралын хэв маяг суурин газар et стресстэй ;
• идэвхтэй тээвэрлэлт хийхэд тийм ч таатай биш амьдрах орчин (алхах, дугуй унах).

Энэхүү хэт таргалалттай орчин нь аж үйлдвэржсэн хэд хэдэн оронд жишиг болсон бөгөөд хүмүүс өрнөдийн амьдралын хэв маягийг баримталснаар хөгжиж буй орнуудад ажиглагддаг.

Генетикийн ачаар жин нэмэхэд хялбар болгодог хүмүүс таргалалт ихтэй орчны золиос болох магадлал өндөр байдаг. Гэсэн хэдий ч гентэй холбоотой эмзэг байдал нь бие даан таргалалтад хүргэж чадахгүй. Жишээлбэл, өнөөдөр Аризона мужийн Пима индианчуудын 80% нь таргалалтаас болж зовж шаналж байна. Гэсэн хэдий ч тэд уламжлалт амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөхөд таргалалт илүү ховор тохиолддог байв.

Үр дагавар

Таргалалт нь олон хүний ​​эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг архаг өвчин. Эрүүл мэндийн асуудал илэрч эхэлнэ 10 орчим жилийн дараа илүүдэл жин⁷.

Эрсдэл маш их нэмэгдсэн¹ :

• 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин (энэ төрлийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн 90% нь илүүдэл жин, таргалалттай холбоотой асуудалтай байдаг³);
• цусны даралт ихсэх;
• цөсний чулуу болон цөсний хүүдийн бусад асуудал;
• дислипидеми (цусан дахь липидийн түвшин хэвийн бус);
• амьсгал давчдах, хөлрөх;
• унтах апноэ.

Эрсдэл дунд зэрэг нэмэгдсэн :

• зүрх судасны асуудал: титэм артерийн өвчин, тархины судасны осол (цус харвалт), зүрхний дутагдал, зүрхний хэм алдагдал;
• өвдөгний остеоартрит;
• тулай.

Эрсдэл бага зэрэг нэмэгдсэн :

• зарим хорт хавдар: гормоноос хамааралтай хорт хавдар (эмэгтэйчүүдэд эндометрийн хорт хавдар, хөх, өндгөвч, умайн хүзүү; эрэгтэйчүүдэд түрүү булчирхайн хорт хавдар), хоол боловсруулах системтэй холбоотой хорт хавдар (бүдүүн гэдэс, цөсний хүүдий, нойр булчирхай, элэг, бөөр);
• төрөлт буурсан, хоёр хүйсийн хувьд;
• дементи, нурууны өвдөлт, флебит, ходоод -улаан хоолойн рефлюкс өвчин.

Өөх тосыг биенд тарааж, гэдэс эсвэл хонго руу тараах нь өвчин илрэхэд шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэвлий дэх өөхний хуримтлал, ердийнAndroid таргалалт, жигд хуваарилалтаас хамаагүй илүү эрсдэлтэй (гиноидын таргалалт). Эрэгтэйчүүд цэвэршилтийн өмнөх үеийнхээс дунджаар 2 дахин их хэвлийн өөхтэй байдаг¹.

Сэтгэл түгшээсэн зүйл бол эдгээр архаг өвчнүүдийн зарим нь, тухайлбал 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин, одоо энэ бүс нутагт тохиолдож байнаөсвөр насны, илүүдэл жин, таргалалттай залуусын тоо нэмэгдэж байгааг харгалзан үзэв.

Тарган хүмүүсийн амьдралын чанар доройтдог хөгшрөлт⁹ болон наслалт богино явах Эрүүл жинтэй хүмүүсээс илүү^9-11 . Түүгээр ч барахгүй эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар өнөөгийн залуучууд эцэг эхийнхээ наслалтаас хэтрэхгүй байгаа анхны хүүхдүүд болно.таргалалт нялх хүүхэд⁵¹.

Эцэст нь таргалалт нь сэтгэлзүйн дарамт болж хувирдаг. Үүний улмаас зарим хүмүүс нийгмээс тусгаарлагдсан мэт санагдах болно гоо сайхны стандарт загварын салбар болон хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр санал болгож байна. Илүүдэл жингээ хасах хүндрэлтэй тулгарсан бусад хүмүүс сэтгэлийн хямралд хүрэх хүртэл маш их зовлон зүдгүүр, түгшүүртэй тулгарах болно.