Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
| Калорийн үнэ цэнэ | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Уураг | 0.12 г | 76 г | 0.2% | 0.4% | 63333 г |
| Нүүрс ус | 11.32 г | 219 г | 5.2% | 11.6% | 1935 г |
| Ус | 88.08 г | 2273 г | 3.9% | 8.7% | 2581 г |
| үнс | 0.48 г | ~ | |||
| витамин | |||||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин B1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 15.6% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.042 мг | 1.8 мг | 57.9% | 128.7% | 173 г |
| Витамин В5, пантотеник | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 8.4% | 2646 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 8% | 2817 г |
| Витамин С, аскорбин | 55.1 мг | 90 мг | 61.2% | 136% | 163 г |
| Е витамин, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин PP, ҮГҮЙ | 0.253 мг | 20 мг | 1.3% | 2.9% | 7905 г |
| Макронутриентууд | |||||
| Кали, К | 167 мг | 2500 мг | 6.7% | 14.9% | 1497 г |
| Кальци, Ca | 118 мг | 1000 мг | 11.8% | 26.2% | 847 г |
| Магни, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 6.2% | 3636 г |
| Натри, На | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.8% | 13000 г |
| Хүхэр, С | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Фосфор, П | 33 мг | 800 мг | 4.1% | 9.1% | 2424 г |
| Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
| Төмөр, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 0.9% | 22500 г |
| Манган, Мн | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 1.6% | 14286 г |
| Зэс, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 22.2% | 1000 г |
| Фтор, Ф | 50.5 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.9% | 7921 г |
| Цайр, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Шингэцтэй нүүрс ус | |||||
| Моно ба дисахарид (сахар) | 11.05 г | хамгийн ихдээ 100 г. | |||
| Өөх тосны хүчил | |||||
| Өөх тосны хүчил | 0.001 г | хамгийн ихдээ 18.7 г. | |||
| Монон ханаагүй тосны хүчил | 0.001 г | мин 16.8 г. | |||
| Олон ханаагүй тосны хүчил | 0.001 г | 11.2 нь 20.6 нь |
Эрчим хүчний үнэ 45 ккал байна.
- унц = 31.3 гр (14.1 ккал)
- 8 фл унц = 250 гр (112.5 ккал)
Усанд бэлтгэсэн жүүс, целлюлоз, хөлдөөсөн баяжмал бүхий жүржийн ундаа амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг: витамин В2 - 57,9%, витамин С - 61,2%, кальци - 11,8%
- Витамин V2 исэлдэн ангижрах урвалд оролцдог, харааны анализаторын өнгөний мэдрэмж, харанхуй дасан зохицох чадварыг нэмэгдүүлдэг. В2 витамины хангалтгүй хэрэглээ нь арьс, салст бүрхэвч, гэрлийн болон бүрэнхий харааны байдлыг зөрчиж дагалддаг.
- Витамин Ц дархлааны системийн үйл ажиллагаа, исэлдэлт буурах урвалд оролцдог, төмрийн шингээлтийг дэмждэг. Цусны хялгасан судасны нэвчилт, эмзэг байдлаас болж бохь суларч, цус алдах, хамраас цус гарах зэрэгт хүргэдэг.
- Кальцийн нь бидний ясны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд мэдрэлийн системийг зохицуулагч, булчингийн агшилтанд оролцдог. Кальцийн дутагдал нь нуруу, аарцагны яс, доод мөчдийн эрдэсгүйжилтэд хүргэдэг бөгөөд ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Та хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүний бүрэн гарын авлагыг хавсралтаас олж болно.
Сэдвийн: илчлэгийн агууламж 45 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, витамин, эрдэс бодис, ашигтай зүйл Жүржийн ундаа, шүүс, целлюлоз, усанд бэлтгэсэн хөлдөөсөн баяжмал, илчлэг, шим тэжээл, ашигтай шинж чанарууд Улбар шар өнгийн ундаа, шүүс, целлюлозтой, хөлдөөсөн баяжмал ус
2021-02-17