Агуулга
Би яаж хувцаслах вэ?
Муруйгаа онцлохын тулд a-г сонго урсгалтай даашинз – Жирэмсний үед ч жинсэн өмд, өмднөөс хамаагүй илүү тааламжтай. Маш зөөлөн, оёдолгүй органик хөвөн даавууг сонгоод шинэ хөхөнд тохирсон дотуур хувцас сонгоорой. Хэрэв та хар даашинз авах гэж байгаа бол хэвлийдээ гарахын тулд өнгөлөг жирэмсэн үсний боолт зүүгээрэй.
Хажуугийн өсгийтэй гутал нь 10 см-ээс зайлсхийж, дээд тал нь 4-5 см өндөр өсгийтэй гутал өмсдөг. Болгоомжтой байгаарай, жирэмсэн үед хагас размераас нэг размер авах нь элбэг байдаг тул үдэшлэг болохоос өмнө гутлаа өмсөж үз... хуучин гутал нь хэтэрхий жижиг байвал шинийг худалдаж аваарай!
Жирэмсэн үед нэг шил шампанск ууж болох уу?
Үгүй ээ! Согтууруулах ундаа нь урагт ямар үе шатнаас нөлөөлж байгааг бид огт мэдэхгүй байгаа тул Францын Санте Публик нь жирэмсэн үед 0 архи уухыг тодорхой зааж өгсөн. Согтууруулах ундаа нь ихэсээр дамждаг бөгөөд хүүхдэд хортой байдаг. Энэ бол бодит цагийн тэсрэх бөмбөг: Ургийн архины хам шинж (FAS) нь Францад хүүхдүүдийн генетикийн бус сэтгэцийн хомсдол, нийгмийн дасан зохицох гол шалтгаан болдог. Тиймээс бид талбайн зүссэн хэсгийг гялалзсан ус, нимбэг, бэрсүүт жүржийн шүүс, хан боргоцой, гранадиныг мөсөн шоогаар солино. Энэ нь энгийн уснаас илүү хөгжилтэй юм!
Баярын онцгой 2020/2021 – Ковид-аюулгүй шинэ жилийн үдэш!
Ковидийн тахал нь жилийн эцсийн амралтын өдрүүдэд тусгай хязгаарлалт тавьдаг. Хамгаалалтын дохио зангаа, зочдын тоо... энэ жил бид урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дээд зэргээр авч байна. "Ковид-аюулгүй" арга хэмжээний талаар дэлгэрэнгүй...
- Энэ жил онцгой тохиолдолд тэврэлт, тэврэлт байхгүй. Сайхан ширээ тойрон, хүүхдүүд бэлгээ задлахыг эрмэлзэх нь аль хэдийн гайхалтай биш гэж үү?
- Бид үдшийг 6 насанд хүрэгчид, хүүхдүүд дээр нь хязгаарладаг. Ширээн дээр бид гэр бүлээрээ бүлэглэн, өөр өөр гэр бүлүүдийн хооронд хоосон газар үлдээдэг.
- Мэдээж хэрэг, бид саад тотгорын дохио зангааг хүндэтгэдэг (гар угаах, зайг хүндэтгэх, маск зүүх).
- Хоолны өмнө, дунд болон төгсгөлд өрөөнд агааржуулалт хийдэг. Хүйтэн байна ? Бид агаарыг шинэчлэх цагийг хувцсаа өмсдөг!
- Орой нь, Бид маскаа аль болох их байлгадаг, ялангуяа бид ярилцаж, идэж уухын тулд л хажуу тийш нь түлхдэг. Энд бохирдох эрсдэл нэмэгддэг тул энэ мөч аль болох богино байх ёстой.
- Эцэст нь, хоолны өмнө эсвэл дараа нь Бид гадаа алхахыг илүүд үздэг эсвэл маск зүүж болох үйл ажиллагаа.
Зул сарын баяр: Жан Кастексийн зөвлөмж юу вэ?
Би буфет дээр юу идэх вэ?
Бид foie gras-ийн шарсан талхыг иддэг Хэрэв тэдгээрийг "удаан" урьдчилан бэлтгэсэн бол, загасны худалдаачдад чанаж болгосон сам хорхойтой адил. Листериа бактериар санамсаргүй байдлаар бохирдсон байх эрсдэлтэй. Шинэхэн нялцгай биетийг танай гэрийн эзний гэрт чанаж болгосон бол ямар ч асуудал байхгүй. Вакуум утсан хулд нь эрсдэл багатай, зэрлэгээр сонгогддог (фермлэсэн нь антибиотикоор дүүрэн), хэрэглэхийн өмнөхөн онгойлгож, савлагаа нь бүрэн бүтэн, конденсацгүй байх ёстой. Бид түүхий хясааны оронд шампан дарстай "минут хоол хийх" хясаа илүүд үздэг. Архи нь ууршиж, хоол хийх нь бактерийг устгадаг.
Манай видео нийтлэл:
Видео бичлэг дээр: Амралтын үеэр жирэмсэн үү? Шинэ жилийн баярыг хэрхэн өнгөрүүлэх вэ?
Амттаныг яах вэ?
Түүхий өндөг бэлтгэхгүй, гар хийцийн ташуурдуулж тос, шоколадны мусс эсвэл тирамису гэх мэт. Нөгөөтэйгүүр, хүйтэн хэлхээг хүндэтгэсэн бол зайрмаг, гуалин зэргийг зөвшөөрдөг. Хэрэв сав баглаа боодол дээр хүйтэн жавар байгаа бол бид мартдаг: энэ нь хүйтэн хэлхээ тасарсан байж магадгүй юм. Хэрэв та жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй бол жимс шиг байгалийн сахар хэрэглэдэг.
Би шөнөжингөө бүжиглэж болох уу?
Спорт, биеийн тамирын дасгал нь ашигтай байдаг жирэмсэн, тэр ч байтугай санал болгож байна. Тиймээс бүжиглэх боломжтой. Хэт их цэнэглэгдсэн, үргэлж хяналтанд байдаггүй орчинд ходоодонд унах, эсвэл ходоодонд нөлөөлөх эрсдэлээс бид сонор сэрэмжтэй байх ёстой. The агшилт Жирэмсний туршид ихэвчлэн шөнийн цагаар бүжиглэдэг, орой болон шөнийн цагаар бүжиглэх нь тэднийг илүү тод, заримдаа илүү хүчтэй болгодог. Тиймээс жирэмсний 9 сар хүртэл өөрийгөө хэрхэн сонсож, шаардлагатай бол яаж зогсоохоо мэддэг байх шаардлагатай. Нөгөөтэйгүүр, нэр томъёонд маш ойрхон, асуудалгүй.
МЭРГЭЖЛЭГЧ: Николас Дутриа, Францын эх баригчдын үндэсний коллежийн ерөнхий нарийн бичгийн дарга, ЛИБЕРАЛ ЭХ ЭМЭГТЭЙ.