Даосизм бол Хятад улсын гүн ухаан, шашны сургаал бөгөөд ёс суртахууны хувьд өөрийгөө хөгжүүлэхийн зэрэгцээ урт удаан, эрүүл амьдрахыг эрхэмлэдэг. Биднийг урт наслахыг заадаг энэхүү эртний чиг хандлагын зарим постулатуудтай танилцахыг бид танд санал болгож байна. Таоист өдөр бүр бүрэн дүүрэн амьдардаг. Энэ нь түүний амьдрал баялаг, туршлагаар дүүрэн байна гэсэн үг юм. Таоист үхэшгүй мөнхийн эрэл хайгуул хийдэггүй. Таны амьдралд хэдэн өдөр байх нь чухал биш, харин таны амьдралд хэр их амьдрал байгаа нь чухал юм. Таоизмын соёлд орос хэл рүү орчуулбал "Орцонд байгаа хог нь хогийг гадагшлуулдаг" гэсэн үг байдаг. Хэрэв та эрүүл бус хоол идвэл эрүүл бус болно. Энэ нь маш энгийн бөгөөд логик юм. Тэнцвэртэй, олон янзын, эрүүл хооллолтыг хүлээн авах хүртэл бие нь урт удаан, чанартай амьдрахгүй. Бидний бие бол бидний идэж буй бүх зүйлийг шатаадаг зуух юм. Хэт их идэх, түүнчлэн цэвэршүүлсэн сахар нь биеийг хүчтэй шатааж, хурдан шатаадаг. Зарим хоол хүнс нь антиоксидант агуулдаг. Гал нь хүчилтөрөгчийг шатаахын тулд ашигладаг тул антиоксидантууд нь эсийн доторх шаталтыг удаашруулдаг түлээтэй адил юм. Зарим хоол нь Таоизмын соёлд онцгой ач холбогдолтой байдаг: ногоон цай, бок чой, чавга, цагаан байцаа, тараг, бор будаа. Бие махбодийн хэрэгцээг хангахын тулд хүн өөрийгөө сайн сонсох хэрэгтэй. Бидний эргэн тойронд анхаарал сарниулах зүйл, зорилго, ногдуулсан үзэл санаа, хүсэл эрмэлзэл, хүлээлт, хандлага, өрсөлдөөн биднийг илүү сайн, хүчирхэг болгодог. Даоизмын үүднээс энэ бүхэн анхаарал сарниулах чимээ шуугиан юм. Хүн амьдралынхаа туршид том хотын хэмнэлд халуурч байгаа бол урт наслалтдаа хэрхэн найдаж болох вэ? Таоистууд урт удаан, эрүүл амьдрахын тулд хүн бүр өөрийн хэмнэл, чичиргээний хэмнэл рүү шилжих ёстой гэж үздэг. Бие махбодийн үйл ажиллагаа онцгой ач холбогдолтой. Таочид насан туршдаа бие махбодоо хүчирхэг, эрүүл байлгахын тулд чигон зэрэг дасгалуудыг эртнээс хэрэглэж ирсэн. Энд бас ачаалал дунд зэрэг байх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Таоист багш бүх насаараа бүжиглэдэг бөгөөд мөн чанартайгаа хэзээ ч тэмцдэггүй. Хэрэв та бие махбодоо дайсан мэт үзэж, түүнийг давамгайлж байвал түүний амьдрах хугацааг өөрөө хязгаарладаг. Хүн хорвоог эсэргүүцэх тусам хорвоо тэр хэрээр хариуд нь эсэргүүцдэг. Хэт их эсэргүүцэл нь ялагдалд хүргэдэг. Өөрөөр хэлбэл, Таоист амьдралынхаа туршид аль болох бага стресст ордог. Стресс нь хөгшрөлтөд нөлөөлдөг гол хүчин зүйл гэдгийг олон судалгаагаар баталсан. Таоист амьдралын хэв маяг: сайн сайхан байдалд анхаарлаа төвлөрүүлж, стрессийг багасгах. Бид зөвхөн оюун ухаан, бие махбодоос илүү юм. Хүн бол оюун ухаан, бие, сүнсний гурвал юм. Сүнс нь бидний амьдралд хийж буй үйлдэл, үйлдлээр тодорхойлогддог. Сүнслэг дасгал нь оюун ухаан, бие махбодийг тэнцвэржүүлэх боломжийг олгодог.
2022-11-11