Агуулга
Сэтгэл түгших халдлагаас урьдчилан сэргийлэх, тайвшруулах
Бид урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?Урьдчилан сэргийлэх үнэхээр үр дүнтэй арга байхгүй түгшүүрийн дайралт, ялангуяа тэдгээр нь ихэвчлэн урьдчилан таамаглах аргагүй байдлаар тохиолддог. Гэсэн хэдий ч эмийн болон эмийн бус зохистой менежмент нь түүнийг удирдаж сурахад тусална стресс хямрал үүсэхээс сэргийлнэ хэт олон удаа эсвэл хэт их идэвхгүй болгох. Тиймээс зогсоохын тулд эмчид яаралтай хандах нь чухал юм Харгис балмад тойрог аль болох түргэн. |
Урьдчилан сэргийлэх үндсэн арга хэмжээСэтгэлийн түгшүүрийн довтолгоонд өртөх эрсдлийг бууруулахын тулд дараах арга хэмжээнүүд нь ихэвчлэн нийтлэг ойлголттой байдаг. -За түүний эмчилгээг дагаж мөрдөөрэй, мөн эмчийн зөвлөгөөгүйгээр эм хэрэглэхээ зогсоож болохгүй; - Сэтгэл хөдөлгөм бодис хэрэглэхээс зайлсхий, таталтыг өдөөж болох архи, мансууруулах бодис; - Стрессийг удирдаж сур хямрал эхлэхэд өдөөгч хүчин зүйлсийг хязгаарлах, тасалдуулах (тайвшрах, йог, спорт, бясалгалын техник гэх мэт); – батлах a эрүүл амьдралын хэв маяг : зөв хооллолт, тогтмол биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, тайван унтах ... - Дэмжлэг авах эмч нар (сэтгэцийн эмч, сэтгэл зүйч) болон ижил түгшүүрийн эмгэгтэй хүмүүсийн холбоо, ганцаараа бага зэрэг мэдрэх, холбогдох зөвлөгөөгөөр ашиг тусаа өгөх. |
Үүнтэй эвлэрэхэд хэцүү байж болно үймээн довтолж байна, гэхдээ үр дүнтэй эмчилгээ, эмчилгээ байдаг. Заримдаа та хэд хэдэн оролдлого хийх эсвэл тэдгээрийг хослуулах хэрэгтэй болдог, гэхдээ ихэнх хүмүүсийн дийлэнх нь тэдгээрийг багасгаж, бүр устгаж чаддаг цочмог түгшүүрийн дайралт эдгээр арга хэмжээний ачаар.
Сэтгэлийн түгшүүрийн дайралтаас урьдчилан сэргийлж, тайвшруулах: 2 минутын дотор бүх зүйлийг ойлгох
эмчилгээ
Сэтгэл түгшүүрийн эмгэгийг эмчлэхэд сэтгэлзүйн эмчилгээний үр нөлөө нь сайн батлагдсан. Энэ нь олон тохиолдолд эм хэрэглэхээс өмнө сонгосон эмчилгээ юм.
Сэтгэл түгшсэн довтолгоог эмчлэхийн тулд сонгох эмчилгээ нь танин мэдэхүйн болон зан үйлийн эмчилгээ, эсвэл TCC. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгүүд хөдөлж, өөр хэлбэрээр дахин гарч ирэхээс сэргийлэхийн тулд өөр төрлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ (аналитик, системийн эмчилгээ гэх мэт) -тэй хослуулах нь сонирхолтой байж болох юм.
Практикт НИТХ нь ихэвчлэн дангаараа эсвэл бүлгээрээ долоо хоногийн зайтай 10-25 удаа явагддаг.
Эмчилгээний хуралдаанууд нь үймээн самууны төлөв байдлын талаар мэдээлэх зорилготой юм "хуурамч итгэл үнэмшлийг" аажмаар өөрчлөх, тайлбарын алдаа болон сөрөг зан үйл илүү оновчтой, бодитой мэдлэгээр солихын тулд тэдэнтэй холбоотой.
Хэд хэдэн техник нь танд суралцах боломжийг олгодог хямралыг зогсоох, мөн сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэж байгааг мэдрэх үед тайвшрах. Ахиц дэвшил гаргахын тулд энгийн дасгалуудыг долоо хоногоос долоо хоногт хийх хэрэгтэй. НИТБ нь шинж тэмдгийг бууруулахад тустай боловч тэдний зорилго нь эдгээр үймээн самууны довтолгооны гарал үүсэл, шалтгааныг тодорхойлоход оршдоггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Бусад аргуудын хувьдбатлах сэтгэл хөдлөлийн хяналтыг сайжруулж, зовлонтой гэж үзсэн нөхцөл байдалд дасан зохицсон шинэ зан үйлийг хөгжүүлэхэд үр дүнтэй байх болно.
La аналитик сэтгэлзүйн эмчилгээ Хүний сэтгэцэд нөлөөлөх хувьсалтай холбоотой зөрчилдөөнтэй элементүүд байгаа тохиолдолд (сэтгэлзүйн анализ) сонирхолтой байж болно.
Фармакологийн эмчилгээний дотроос хэд хэдэн бүлгийн эмүүд нь цочмог түгшүүрийн довтолгооны давтамжийг бууруулдаг болохыг харуулсан.
The Antidepressants нь эхний сонголт, дараа нь эмчилгээ юм анксиолитик (Xanax®) нь хараат байдал болон гаж нөлөөний илүү эрсдэлтэй байдаг. Тиймээс сүүлийнх нь хямралыг эмчлэхэд зориулагдсан бөгөөд энэ нь удаан үргэлжилж, эмчилгээ шаардлагатай байдаг.
Францад хоёр төрлийн антидепрессант хэрэглэхийг зөвлөж байна5 Үймээн самууны эмгэгийг удаан хугацаанд эмчлэхийн тулд:
- сонгомол серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагчид (SSRIs), үндсэн зарчим нь синапс дахь серотонины хэмжээг нэмэгдүүлэх явдал юм (хоёр мэдрэлийн эсийн хоорондох уулзвар) сүүлчийнх нь сэргээгдэхээс сэргийлж. Бид ялангуяа санал болгож байна paroxetine (Deroxat® / Paxil®), l'эскиталопрам (Seroplex® / Lexapro®) болон циталопрам (Seropram® / Celexa®)
- зэрэг трициклик антидепрессантууд кломипрамин (Анафранил®).
Зарим тохиолдолд венлафаксин (Effexor®) мөн зааж өгч болно.
Антидепрессант эмчилгээг эхлээд 12 долоо хоногоор тогтоодог бөгөөд дараа нь эмчилгээг үргэлжлүүлэх эсвэл өөрчлөх эсэхийг шийдэхийн тулд үнэлгээ хийдэг.