Агуулга
Арьсны байдал нь хоол хүнснээс хамаардаг тул бидний хүн нэг бүр хэв маягийг анзаарсан байх - зарим бүтээгдэхүүн нь арьсыг шинэлэг болгодог бол зарим нь хөгшрөлтийг бэхжүүлдэг. Залуу харагдахын тулд ямар бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй вэ?
Sugar
Элсэн чихэр нь тууралт, батга, үрэвслийг үүсгэдэг. Энэ нь амттан, үйлдвэрлэлийн жигнэхэд их хэмжээгээр агуулагддаг.
Сөрөг нөлөөнөөс болж арьс нь уян хатан болж, нүх томорч, халдвар авах нээлттэй цонх болдог. Коллагены хэмжээ буурч, арьс нь уян хатан чанараа алддаг.
Сүү
Сүү нь арьс дээр тууралт гарч, батга үүсэхэд хүргэдэг. Сүүнд агуулагдах андрогенүүд нь өөхний ялгаралтыг өдөөдөг бөгөөд арьс нь тослог, бохир, халдвар авах хандлагатай болдог.
Өөх тос
Өөх тос ихтэй, тамхи татдаг, хэт давслаг хоол хүнс нь хаван, эрт үрчлээг өдөөдөг. Биеийн усны тэнцвэрт байдал алдагдаж, арьс нь жингийн хэлбэлзлийг тэсвэрлэх чадваргүй байдаг тул эмх цэгцгүй, үрэвсэл, тууралт гарах хандлагатай байдаг.
Согтууруулах ундаа
Согтууруулах ундаа нь эсрэгээрээ арьсыг хамгаалж, өнгөлөг төрх, саарал өнгийг бий болгодог. Согтууруулах ундаа нь beriberi -ийн шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь коллагеныг устгаж, зохих найрлагаас нь сэргийлдэг. Согтууруулах ундаа нь цусны судсыг өргөсгөж, арьсанд тэгш бус улаан толбо гарч ирдэг.
Кофе
Кофены хэт их хэрэглээ нь хүний дааврын системийг өөрчилж, стрессийн даавар болох кортизолын үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Гэхдээ стресс нь зөвхөн мэдрэлийн системийн үүднээс авч үзвэл муу юм. Тууралт, үрэвслийн үед стресст хариу үйлдэл үзүүлдэг арьсыг оролцуулаад бүх эрхтэнг хар.
Халуун ногоо
Халуун ногоо нь бүх биед асар их нөлөө үзүүлдэг. Хурц эсвэл халуун ногоотой нэмэлтүүд нь хоол боловсруулалтыг алдагдуулаад зогсохгүй өөхөн булчирхай нь хорт бодисыг даван туулж чадахгүй тул арьсан дээр тууралт үүсгэдэг. Хоол боловсруулах замын эмгэг нь хүний гадаад төрх байдалд үргэлж нөлөөлдөг.
Цэвэр арьсанд хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй хүнсний талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг доорх видеоноос үзнэ үү.
