Улирлын чанартай сэтгэлийн хямрал
La улирлын чанартай сэтгэлийн хямрал, эсвэл Улирлын нөлөөллийн эмгэг (TAF) нь сэтгэлийн хямралтай холбоотой байдаг байгалийн гэрэл дутагдалтай. Улирлын чанартай сэтгэл гутрал гэж анагаах ухаанд ярихын тулд энэ хямрал нь жил бүрийн нэгэн зэрэг намар, өвлийн улиралд дор хаяж 2 жил дараалан тохиолдож, дараачийн хавар хүртэл үргэлжлэх ёстой.
Өвлийн улиралд өдөр нь богино байдаг тод байдал бага эрчимтэй. Энэ нь зуны нарлаг өдрүүдэд 100 люкс (гэрэлтэлтийн хэмжилтийн нэгж) байсан бол өвлийн өдрүүдэд бараг 000 люкс хүртэл буурдаг.
Хэн өртөж байна вэ?
Канадад хүмүүсийн 18 орчим хувь нь " өвлийн блюз »26 тодорхойлогддог а эрчим хүчний дутагдал нэг нь ёс суртахуун илүү эмзэг. Зарим хүмүүс энэ үзэгдлийг илүү хүчтэй мэдэрдэг. Үнэн амжилтанд хүрсэн улирлын чанартай сэтгэлийн хямрал, тэд ердийн үйл ажиллагаагаа явуулахад бэрхшээлтэй байж болно. Энэ нь Хойд Америкийн насанд хүрсэн хүн амын 0,7-9,7% (36)-д тохиолддог.
Европт улирлын чанартай сэтгэл гутралын судалгаа нь нийт хүн амын 1.3-4.6% -д хамааралтай байдаг. Гэхдээ тооцоолох арга нь объектив шалгуураас хамаарна.
Нөлөөлөлд өртсөн хүмүүсийн дийлэнх буюу 70-80% нь өвддөг эмэгтэй. Хүүхэд, өсвөр насныхан илүү ховор тохиолддог.
Экватороос холдох тусам өртөж буй хүмүүсийн тоо нэмэгддэг, учир ньнарны гэрэл жилийн туршид илүү их хэлбэлздэг. Жишээлбэл, өвлийн улиралд нар 1 сараас дээш хугацаанд огт манддаггүй Аляскад хүн амын 9% нь улирлын чанартай хямралд өртдөг.1.
Сонгодог сэтгэл гутрал эсвэл хоёр туйлт өвчтэй (сэтгэл гутралын үетэй) хүмүүст сэтгэлийн хямрал нь өртсөн хүмүүсийн 10-15% -д улирлын шинж чанартай байдаг.
Сонгодог сэтгэл гутралын нэгэн адил улирлын чанартай сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд улам дордож, хүндээр тусдаг амиа хорлох бодол.
Зуны улиралд улирлын сэтгэл гутралд ордог уу? Зарим хүмүүс зуны улиралд улирлын чанартай сэтгэлийн хямралд ордог. Энэ нь үүнтэй холбоотой байж болох юм дулаан, заримдаа ийм байдаг тэвчихэд хэцүү эсвэл хүчтэй гэрэл. Улирлын чанартай зуны сэтгэлийн хямралтай хүмүүст зориулсан тусгай эмчилгээ хийгдээгүй байна. Эмч нар сэтгэлийн хямралыг эмчлэх стандарт эмчилгээг санал болгодог (сэтгэлзүйн эмчилгээ, антидепрессант эм). Зарим хүмүүс агааржуулагчийн системийг ашиглаж, оршин суугаа газрынхаа орчны гэрлийг багасгах эсвэл сэрүүн бүс нутагт аялах замаар шинж тэмдгүүдээ арилгаж чаддаг.25. |
Шалтгаан
Д.r Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн сэтгэцийн эмч, судлаач Норман Э.Розентал 1984 онд анх удаа XNUMX онд бие махбодь хоорондын уялдаа холбоог харуулсан. гэрэл сэтгэл гутрал34. Тэр тодорхойлсон улирлын чанартай сэтгэлийн хямрал. Үнэн хэрэгтээ энэ төрлийн сэтгэлийн хямралын "нээлт" нь гэрлийн эмчилгээний шинэ бүтээлтэй салшгүй холбоотой юм. Доктор Розентал өргөн хүрээний хиймэл гэрэлд өртөх нь өвлийн улиралд сэтгэл гутралын шинж тэмдгээр шаналж буй хүмүүст ашиг тустай болохыг тэмдэглэснээрээ гэрлийн гэрлийн нөлөөг харуулж чадсан юм.биологийн цаг дотоод байдал, сэтгэлийн байдал.
Үнэн хэрэгтээ гэрэл нь дотоод биологийн цагийг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь биеийн хэд хэдэн функцийг маш нарийн хэмнэлийн дагуу хянадаг сэрэх, унтах мөчлөг болон янз бүрийн шүүрэл даавар өдрийн цаг хугацаанаас хамаарна.
Нүдэнд орсны дараа гэрлийн туяа нь тархинд илгээгдсэний дараа нейротрансмиттерт үйлчилдэг цахилгаан дохио болж хувирдаг. Эдгээрийн нэг болох серотонин нь заримдаа "аз жаргалын даавар" гэж нэрлэгддэг бөгөөд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулж, сэрэх нойрны мөчлөгийг хариуцдаг өөр нэг даавар болох мелатонины үйлдвэрлэлийг зохицуулдаг. Мелатонины шүүрлийг өдрийн цагаар дарангуйлж, шөнийн цагаар өдөөдөг. The дааврын эмгэг гэрлийн хомсдолтой холбоотой шинж тэмдгүүдийг үүсгэх хангалттай хүчтэй байж болно тэвш.
Гэрэлтүүлгийн зэрэг: зарим жишиг үзүүлэлтүүд Зуны нарлаг өдөр: 50-аас 000 люкс Өвлийн нарлаг өдөр: 2-оос 000 люкс Байшин дотор: 100-аас 500 люкс Гэрэлтүүлэг сайтай оффист: 400-аас 1 люкс |