Хүүхдэд зориулсан спортын үйл ажиллагаа

Хүүхдэд зориулсан спортын үйл ажиллагаа

Бие махбодоо таньж мэдэх насан дээр гимнастик, тулааны урлаг гэх мэт спортууд өөрийгөө хянах чадварыг эхлүүлж, эрч хүчээ илэрхийлэх боломжийг олгодог.

4 сараас эхлэн: хүүхдийн биеийн тамирын заал

Бяцхан хүүхдүүдийн хувьд энэ нь мэдрэхүйн сэргэлт юм (хөөрхөн тоглоом, массаж ...). Тэд мэдээж насанд хүрсэн хүнтэй хамт ирдэг. Гэхдээ ээж, аав нь тоглоомыг удирдан чиглүүлэхгүйгээр, ялангуяа их бага үндэслэлтэй түгшүүрээр хязгаарлагдахгүйгээр дагалддаг. Учир нь хүүхдийн биеийн тамирын зааланд та зориглож сурдаг. Хурал нь маш зөөлөн, дэвсгэрээр хучигдсан, хөөсөөр эсвэл бусад хор хөнөөлгүй материалаар бүрсэн тавилгатай өрөөнд явагддаг тул бид эрсдэлд ордог ... өчүүхэн ч эрсдэлгүй. Зорилго: хөдлөх! Мөлхөх, өнхрөх, үсрэх... Хүрээлэн буй орчныг олж илрүүлэх, эзэмших үе шат дууссаны дараа хүүхдүүдийг дасгал хийх (ихэвчлэн хөгжимтэй) эсвэл курсээр явахыг (хонгил, авирах, саад тотгорыг даван туулах ...) урьж байна.

Ашиг тус : Бага насны хүүхдүүд ямар ч хоригийг үл тоомсорлодог орон зайд хөгжихийн тулд ямар таашаал авдагийг бид амархан төсөөлж чадна! Энэ нь зөвхөн тэдний сэтгэцийн хөдөлгөөний хөгжлийг дэмжих болно. Гэсэн хэдий ч энэ эрх чөлөө нь зарим дүрэм журмыг хүндэтгэх, ялангуяа нөхдөө анхааралдаа авах, тэднийг дайрахгүй байх, ээлжээ хүлээхийг үгүйсгэхгүй. Мим болон хөгжмийн тоглоомууд нь бүтээлч байдлыг дэмждэг.

Энэ үйл ажиллагаа нь ямар ч хязгаарлалтгүйгээр хамтран оролцох боломжийг олгодог. Аюулгүй орчинд тандалт хийх талархалгүй ажлаас чөлөөлөгдөж, дагалдан яваа эцэг эх нь өөрийн уран зөгнөл, амьдралын баяр баясгаланг чөлөөлж чадна. Энэ нь арай өөр гэрэлд харагдана.

Мэдэхэд таатай байна : Хүүхэд түүнийг дагалдан яваа эцэг эхтэйгээ зууралддаг, гэхдээ хүүхдийн биеийн тамирын заал нь бие даасан байдлыг дэмжих хандлагатай байдаг тул тэрээр түүнээс өөрийгөө салгах эсвэл бүр оролцохоос татгалзах болно. Товчхондоо, эцэг эхчүүдийн сайн мэддэг гуйлт / татгалзлын ээлжийн хураангуй!

Тоног төхөөрөмжийн тал : Тав тухтай хувцас өмсөхийг зөвлөж байна.

4 наснаас эхлэн: хашаа барих

Зорро эсвэл д'Артаньяны шүтэн бишрэгчид шуугиан дэгдээсэн киноны гайхамшигт ертөнцийг шимтэн үзэх дуртай байх болно! Учир нь маш их зохицуулалттай энэ спорт нь тодорхой язгууртнуудыг шингээдэг. Хүүхдүүд эхлээд хөдөлгөөнөө илүү сайн зохицуулж сурдаг бөгөөд аажмаар техникт ордог. Бид зэвсэг (тугалган цаас), бүр тайруулж хэрэглэдэг тул тэд нэн даруй аюулгүй байдлын дүрмийг мэддэг.

Ашиг тус : эелдэг байдал, үнэнч байх нь чухал. Санаа зоволтгүй, харин анхаарал, хүндэтгэл. Энэ нь хамгийн их сандарсан хүмүүсийг тайвшруулж, хатуу дүрэм журмын найдвартай тогтолцоо хэрэгтэй байгаа хүмүүст итгэх итгэлийг өгөхөд хангалттай юм.

Гэсэн хэдий ч энэ нь "зөөлөн" эсвэл "гацсан" спорт биш юм! Эсрэгээрээ хурд, авхаалж самбаа, сайн рефлекс шаарддаг. Жижиг хэмжээсийг тэнд онцгойлон дүрсэлж болно. Маск нь аймхай хүмүүсийг тайвшруулж, хязгаарыг даван туулах зоригийг өгдөг.

Мэдэхэд таатай байна : Хэдийгээр бүх бие нь ажилладаг маш бүрэн бүтэн спорт гэж тооцогддог ч туялзуур сэлэм нь харьцангуй ховор хэвээр байна. Хэрэв та том хотод амьдардаггүй бол ойролцоох клуб олоход хэцүү байж магадгүй юм.

Тоног төхөөрөмжийн тал : маск (80 еврогийн үнэтэй), тугалган цаас (40 еврогийн үнэтэй) клубээс эхний жилдээ байнга өгдөг. Өмд, хүрэм (хамтдаа 150 еврогийн үнэтэй), бээлий (20 еврогийн үнэтэй), зөөлөн спортын гутал (эсвэл хашаа, 50 еврогийн үнэтэй) хэвээр байна.

3 наснаас эхлэн: гимнастик

Ашиг тус : Гимнастик нь биеийг бүхэлд нь булчинг чангалж, тэсвэр тэвчээр, зохицуулалтыг дасгалжуулж, мэдээжийн хэрэг уян хатан байдлыг дэмждэг (гэхдээ эхлээд уян хатан байх нь дээр!). Энэ нь мөн хүч чадлыг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ залуу насандаа шаргуу ажиллахгүй байх нь чухал юм. Бүжиг, хэмнэлтэй, спортын гимнастик зэрэг нь үүнийг хийдэг хүмүүст сайхан порт өгдөг.

Мэдэхэд таатай байна : 12 наснаас өмнө тэмцээнд оролцохгүй! Таны хүүхэд бэлэг үзүүлж байсан ч өсөлтийг саатуулж, нурууг гэмтээж болзошгүй хэт эрчимтэй бэлтгэлээс болгоомжил. Хэрэв таны хүү энэ хүмүүжилд дуртай бол түүнийг "лайк" олох клубт бүртгүүлээрэй, эс тэгвээс өрөөсгөл үзлийн дарамт нь түүний урмыг хугалж магадгүй юм.

Тоног төхөөрөмжийн тал : цамц (12 еврогийн үнэтэй), биеийн тамирын шаахай (4 еврогийн үнэтэй). Дагалдах хэрэгслийг ихэвчлэн клуб зээлдэг.

4 настайгаасаа жүдо

Энэхүү хүчирхийлэлгүй тулааны урлаг олон гэр бүлийн таашаалд нийцсэн. Бяцхан үрдээ зориулсан клуб олдохгүй газар гэж бараг байхгүй. 6 нас хүртлээ нялх жүдотой бол бид жүдогоор сэрэх талаар илүү их ярьдаг. Хүүхэд уян хатан байдлын дасгал хийдэг, уналтын үндсэн дүрэм, техникийг сурдаг. Бид түүнд өөртөө итгэлтэй болж, биеийг нь нээхэд нь тусалдаг. Хүүхдийн авшиг нь мэдээжийн хэрэг, ялангуяа хүүхдүүдэд таалагддаг тулаантай хамт ирдэг!

Ашиг тус : Жүдо бол дүрэм журам болон бусдыг хүндэтгэх маш сайн сургууль юм. Өөрийгөө хянах чадваргүй бол үүнийг хэрэгжүүлэх боломжгүй юм. Энэ сахилга батыг бага эсвэл бага хэмжээгээр хүлээн зөвшөөрдөг боловч ихэнх хүүхдүүд зан үйлийг үнэлдэг (ялангуяа мангагийн загвар нь тулааны урлагийг улам дэлгэрүүлсэн тул), эсвэл ядаж тэднийг хөгжилтэй тулааны оршил болгон хүлээн зөвшөөрдөг. Жүдо нь хүч чадал, зохицуулалт, уян хатан байдал, тэнцвэрийг хөгжүүлдэг. Аймхай хүмүүс тэнд өөртөө итгэлтэй болж, тайван бус нь уур хилэнгээ тайвшруулж чадна.

Мэдэхэд таатай байна : энэ нь түрэмгийллийг саармагжуулах асуудал боловч үүнийг хурцатгах ёсгүй. Багш нь жүдо бөхийн ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэх ёстой. Хэрэв таны хүүхэд ангиасаа хэрэлдэх хүсэл эрмэлзэлтэй гарч ирвэл ямар нэг зүйл буруу байна.

Тоног төхөөрөмжийн тал : кимоно (10 еврогийн үнэтэй), өнгө нь жүдочны зэрэглэлийг илтгэх бүс (3 еврогийн үнэ) болон өрөөнд эргэлдэж болох шаахай (7 еврогийн үнэтэй).

5 жилийн өмнө биш, каратэгийн эхлэл

Энэхүү тулааны урлаг нь нинжа нарын мөлжлөгт шингэсэн хүүхдүүдэд (ялангуяа хөвгүүдэд) үзүүлж буй сэтгэл татам юм! Мэдээжийн хэрэг, тэд эхний хуралдаанаас агаарт өөрийгөө түлхэхгүй. Жүдо бөхийн нэгэн адил уян хатан байдлын дасгал хийж байхдаа үндсэн дүрмүүдийг оршил болгон танилцуулна.

Ашиг тус : каратэ нь жүдогийн адил ашиг тусыг авчирдаг. Үүнээс гадна, хөдөлгөөний дараалал, маш бүжиг дэглэлт, анхаарал төвлөрөл, нигүүлсэл, засвар үйлчилгээ дэмждэг. Нэмж дурдахад, бид айдасгүйгээр бага зэрэг муухайгаар бүртгүүлж чадна: тэр түрэмгий зангаа хянаж сурах болно.

Мэдэхэд таатай байна : каратэ нь супер хүчийг өгдөггүй! Энэ дасгал нь хүүхдийн рефлекс, тайван байдал, хөдөлгөөнийг сайжруулж, шаардлагатай бол өөрийгөө хамгаалах, эсвэл зугтах чадварыг сайжруулдаг, гэхдээ тэр олон жилийн турш өрсөлдөгчөө ялж чадахгүй. . Багш үүнийг хүүхдэд тань ойлгуулсан эсэхийг шалгаарай. Тулааны урлагийн зорилго нь үүнээс гадна мөргөлдөөнөөс зайлсхийх явдал юм.

Тоног төхөөрөмжийн тал : кимоно (10 еврогийн үнэтэй), өнгө нь зэрэглэлийг харуулсан бүс (3 еврогийн үнэтэй), өрөөнд зориулсан оосор (7 еврогийн үнэтэй).

5-аас дээш жил: Роллерблэйд, тэшүүрээр гулгах спортыг эхлүүлсэн

Гудамжны эдгээр спортууд үр удмаа татдаг шигээ эцэг эхчүүдийг айлгадаг. Тиймээ, тэд аюултай байж болзошгүй. Тиймээс тэднийг аюулгүй орчинд, хяналтан дор мэдрэх сонирхолтой байдаг.

Ашиг тус : таны хүүхэд эрсдэлд орохыг хүсч байна уу? Тэр үүнийг удирдаж сурах болно. Үүнд аюулыг үнэлэх, рефлексээ боловсронгуй болгох, хурдаа хянах, уналт хийх, аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж мөрдөх, бүтэлгүйтлийг даван туулах зэрэг орно ... Хяналттай дасгал нь амжилтыг шулуун болгодог: эдгээр нь жинхэнэ спорт тул бие халаалт, бэлтгэл, техникийн бэлтгэл шаарддаг. Өөртөө итгэлтэй байх нь хангалтгүй. Зөвхөн гайхуулах гэж байгаа хүмүүс хурдан наманчлах болно!

Мэдэхэд таатай байна: гулсах нь аюултай үйл ажиллагаа учраас хамгаалалтын хэрэгслийг үл тоомсорлож болохгүй. Бид мөн түүний үүрэг хариуцлагыг ухамсарласан тогтолцоотой харьцаж байгаа эсэхийг баталгаажуулах ёстой.

Тоног төхөөрөмжийн тал : нөмрөг болон хатуу хувцас, дуулга (10-15 евро), хамгаалалт (нэг багцад 10-15 евро), бээлий, чанарын тэшүүр (15-аас 60 евро) эсвэл хүүхдийн хэмжээнд тохирсон дугуй (20) 60 евро хүртэл).

5 настайгаасаа йог хийх

Хинду гаралтай энэхүү сахилга бат нь биеийг үнэхээр ажиллуулдаг. Бид байгалиас (мод, мэлхий, муур ...) өдөөгдсөн, ихэвчлэн үл тоомсорлодог булчин болон / эсвэл үе мөчийг шаарддаг маягийг ашигладаг. Хаанаас бүх хөдөлгөөн жигд явагддаг ч эрүүл ядаргаа... мөн өвдөлт гарч болзошгүй. Хүүхдэд зориулсан сургалт нь философийн үндэслэлийг авч үздэггүй. Бид тэднийг уламжлалт ёсоор йогтой холбосон бясалгал хийдэг гэдэгт мөрийцдөггүй. Гэхдээ тэд дасгалын хооронд батерейгаа цэнэглэх боломжийг олгодог тайван цаг үеийг туулдаг.

Ашиг тус : бүх дасгалууд нь амьсгалах чадвар дээр суурилдаг бөгөөд энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийг удирдаж сурснаас хойш бусад спорт болон өдөр тутмын амьдралд хэрэгтэй. Стресстэй хүүхдүүд тэнд, ялангуяа хүнд хэцүү үед тайвшрах болно. Тайвшрах хандлагатай хүмүүс өөрийгөө хянаж, анхаарлаа төвлөрүүлж сурах болно. Төсөөллийг татдаг йогийн хөгжилтэй тал (ялангуяа амьтныг дуурайдаг) нь түүний ашиг тусыг өнгөлөн далдалдаг бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг хамгийн залуу хүмүүсийн нүдэнд хийсвэр хэвээр үлддэг.

Мэдэхэд таатай байна : Иогийн сүнслэг сургаалын талаар юу гэж бодсон ч хүүхдүүдэд хүртээмжтэй байдаггүй. Амьдралын талаарх үзэл бодлоо илэрхийлж байгаа дүр эсгэдэг хатуу дагалдагчийн заадаг хичээлээс зайлсхий

Тоног төхөөрөмжийн тал : биед эвтэйхэн хувцаслах.