Шуургаг даван туулах: таны хосын хувьд бүх зүйл алга болоогүй гэдгийг яаж ойлгох вэ?

"Уй гашуу, баяр баясгалан" -д бид бүгд өөр өөрөөр ханддаг. Гэхдээ бидний зан авир нь бидний хосууд ямар чиглэлд шилжихийг тодорхойлдог. Асуудлыг даван туулахын тулд бид нэгдэж чадвал харилцаагаа үргэлжлүүлж, өмнөхөөсөө илүү гүнзгийрүүлэх магадлал өндөр болно. Гэхдээ хэрвээ бид байнга шахуу тулалдах шаардлагатай бол, хэрвээ шарх нь хэтэрхий гүн, хэтэрхий олон байвал хамгийн хүчтэй, хамгийн хайртай зүрх ч гэсэн ачааллыг таслах эрсдэлтэй байдаг.

Маш олон хосууд асуудлаа шийдэх гэж тэмцэж байна. Ядарсан ч гэсэн тэдэн дээр очсон мэдрэмж дахин эргэж ирнэ гэсэн итгэл найдвараа алдахгүй байхыг хичээдэг.

Хүүхдийн өвчлөл, ажилгүйдэл, карьерын зөрчил, перинаталь алдагдал, хөгширсөн эцэг эхтэй холбоотой бэрхшээлүүд - энэ нь хэзээ ч дуусахгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Хэцүү байдал нь хосуудыг хамтад нь байлгаж чаддаг ч хэрэв таны амьдрал ийм сорилтуудын цуваа юм бол та зүгээр л бие биенээ мартаж, хэтэрхий оройтсон үед л хамт байж чадна.

Харилцаагаа хадгалах хүч улам бүр багасч байгаа ч хамтдаа байгаа хосууд хамгийн их урам зоригтой байдаг. Тэд бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээж чадахгүй ч харилцаагаа таслах талаар боддоггүй гэж клиникийн сэтгэл судлаач, харилцааны мэргэжилтэн Рэнди Гюнтер хэлэв.

Тэд финалд ойртож байна гэж ойлгосон нь сүүлийн цохилтуудад эрч хүчийг өгч байгаа бололтой гэж шинжээч үзэж байна. Энэ нь тэдний дотоод хүч чадал, бусдад үнэнч байдлын тухай өгүүлдэг. Гэхдээ бид харилцаагаа аварч, хэд хэдэн өөрчлөлтөөс гарч чадах уу, эсвэл хэтэрхий оройтсон уу гэдгийг яаж ойлгох вэ?

Рэнди Гюнтер таны хосуудад боломж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд хариулах 12 асуултыг санал болгож байна.

1. Та хамтрагчтайгаа харьцдаг уу?

Хэрэв таны хань өвдвөл танд ямар санагдах вэ? Эхнэр нь ажлаа алдвал яах вэ? Хамгийн сайн нь, энэ асуултанд хариулахдаа хамтрагч хоёулаа ийм зүйлийн талаар бодохдоо нөгөөгийнхөө талаар санаа зовох хэрэгтэй.

2. Хэрэв таны хамтрагч таныг орхих юм бол харамсах уу эсвэл тайвшрах уу?

Заримдаа бид харилцаандаа хүлээн авсан бүх сөрөг зүйлийг тэвчихээ больсон юм шиг санагддаг. Магадгүй, энэ асуултад хариулахын тулд зарим нь эцэст нь өөрсдийгөө шударгаар хүлээн зөвшөөрч магадгүй: хэрэв эхнэр, нөхөр гэнэт "алга болвол" тэдэнд илүү хялбар байх болно. Үүний зэрэгцээ, хэрэв та тэднээс алс холын ирээдүйн талаар бодохыг хүсэх юм бол тусламжийн газар нь хайртай хүнээ алдсан чин сэтгэлийн шаналалаар авах болно.

3. Хамтарсан өнгөрсөн үеээ ардаа орхивол сайхан санагдах уу?

Нийгмийн хүрээлэл, хамтдаа хүүхдүүд, олж авсан зүйл, уламжлал, хобби... Та олон жилийн турш хосуудын хувьд "оролцсон" бүх зүйлээ орхих шаардлагатай бол яах вэ? Хэрэв та өнгөрсөнд цэг тавих юм бол танд ямар санагдах вэ?

4. Та нар бие биенгүйгээр илүү дээр байх байсан гэж бодож байна уу?

Түнштэйгээ салах гэж байгаа хүмүүс хуучин, жигшүүрт амьдралаас зугтаж байгаа эсэх, эсвэл шинэ, урам зоригтой зүйл рүү тэмүүлж байгаа эсэхээ тодорхойлох боломжгүй байдаг. Хэрэв та шинэ хамтрагчаа амьдралдаа хэрхэн "тохируулах" талаар ямар ч ойлголтгүй байгаа бол энэ асуултад хариулах нь маш чухал юм.

5. Таны хуваалцсан өнгөрсөн хугацаанд будаж болохгүй хар толбо бий юу?

Түншүүдийн аль нэг нь ер бусын зүйл хийсэн бөгөөд эхнэр, нөхөр нь юу болсныг мартаж, цааш явахыг хичээсэн ч энэ түүх дурсамжаас арилдаггүй. Энэ нь юуны түрүүнд эх орноосоо урвах тухай, гэхдээ бас бусад зөрчигдсөн амлалтын тухай юм (архи уухгүй байх, хар тамхинаас гарах, гэр бүлдээ илүү их цаг зарцуулах гэх мэт). Ийм мөчүүд нь харилцааг тогтворгүй болгож, хайртай хүмүүсийн хоорондын холбоог сулруулдаг.

6. Та өнгөрсөн үеийн өдөөгч хүчин зүйлстэй тулгарах үед өөрийнхөө хариу үйлдлийг удирдаж чадаж байна уу?

Ноцтой асуудалтай тулгарсан, харилцааны төлөө тэмцэж олон цаг зарцуулсан хосууд үг хэллэг, зан авирыг хэтрүүлж магадгүй юм. Тэр зүгээр л чам руу "ижил" харцаар харахад чи тэр даруй дэлбэрэх болно, гэхдээ тэр юу ч хэлээгүй байна. Гэнэтийн дуулиан шуугиан дэгдээж, өөр хэрүүл хэрхэн эхэлснийг өөр хэн ч харж чадахгүй.

Та ийм "шинж тэмдгүүдэд" ердийн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байгаа эсэхээ бодоорой. Дуулиан тармагц гэрээсээ зугтаж болохгүй гэж үү? Таны хамтрагч таныг "өдөөн хатгасан" мэт санагдаж байсан ч шинэ арга зам хайж, үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхэд бэлэн үү?

7. Таны харилцаанд инээд хөөр, хөгжилтэй байх газар бий юу?

Хошигнол бол аливаа дотно харилцааны бат бөх үндэс суурь юм. Хошигнох чадвар нь бидний бие биедээ учруулсан шархыг арилгах маш сайн "эм" юм. Инээд нь ямар ч, тэр байтугай хамгийн хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад тусалдаг - мэдээжийн хэрэг, бид хэн нэгнийг доромжилж, доромжлохгүй байх тохиолдолд.

Хэрэв та хошигнолдоо инээсэн хэвээр байгаа бол та хоёулаа ойлгодог, тэнэг инээдмийн жүжигт чин сэтгэлээсээ инээж чадвал та бие биедээ хайртай хэвээр байж магадгүй юм.

8. Танд "өөр нисэх онгоцны буудал" бий юу?

Хэдийгээр та бие биенийхээ сэтгэлд санаа тавьж, хамтрагчдаа хайртай байсан ч гадаад харилцаа нь таны харилцаанд бодит аюул занал учруулдаг. Харамсалтай нь эмзэглэл, дадал зуршил, хүндэтгэл нь шинэ хүний ​​хүсэл тэмүүллийн сорилтыг тэсвэрлэдэггүй. Таны урт хугацааны харилцаа шинэ хайр дурлалыг хүлээж байгаа нөхцөлд бүдгэрсэн харагдаж байна.

9. Та хоёр буруу зүйлд хариуцлага хүлээх үү?

Бид нөгөөгөө буруутгаж, бидний хооронд болж буй үйл явдлын хариуцлагыг хүлээхээс татгалзвал бид "харилцаанд хутга шатаах" гэж шинжээч итгэлтэй байна. Танай эвлэлд хохирол учруулсан зүйлд оруулсан хувь нэмрийг тань шударгаар харах нь түүнийг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг тэр сануулж байна.

10. Танд хямралыг даван туулсан туршлага бий юу?

Өмнөх харилцаандаа бэрхшээл тулгарч байсан уу? Хэцүү туршлагаасаа хойш хурдан сэргэдэг үү? Та өөрийгөө сэтгэцийн хувьд тогтвортой гэж боддог уу? Түншүүдийн аль нэг нь хүнд хэцүү үеийг даван туулахдаа түүний тал руу "түлхдэг". Хэрэв танд шаардлагатай мэдлэг байгаа бөгөөд хямралын үед тусламж үзүүлэхэд бэлэн байгаа бол энэ нь танай гэр бүлийн байр суурийг аль хэдийн ихээхэн бэхжүүлнэ гэж Рэнди Гюнтер үзэж байна.

11. Таны амьдралд хамтдаа шийдвэрлэхэд бэлэн байгаа ямар нэгэн асуудал бий юу?

Заримдаа таны харилцаа гадны үйл явдлаас болж зовж шаналж, үүнд та болон таны хамтрагч буруугүй. Гэхдээ эдгээр гадны үйл явдал таны холболтын "дархлааг бууруулдаг" гэж шинжээч анхааруулж байна. Санхүүгийн бэрхшээл, ойр дотны хүмүүсийн өвчин, хүүхдүүдтэй холбоотой бэрхшээлүүд - энэ бүхэн биднийг сэтгэл санааны болон санхүүгийн хувьд шавхдаг.

Харилцаагаа аврахын тулд ямар үйл явдал танд болон таны хамтрагчдад хамаарахгүй, амьдралаа сайжруулахын тулд та хоёр юу хийж чадах талаар тодорхой мэдэж байх хэрэгтэй. Асуудлыг шийдэхдээ бүрэн хариуцлага хүлээх зуршил нь таныг зөвхөн гэр бүл төдийгүй хувийн ноцтой хямралд хүргэж болзошгүй юм.

12. Та бие биетэйгээ уулзахыг тэсэн ядан хүлээж байна уу?

Энэ асуултын хариулт нь ихэвчлэн маш ил байдаг. Бид зовж шаналах үедээ бидний ойр дотны хүмүүсээс дэмжлэг, тайтгарлыг эрэлхийлэх болно гэж Рэнди Гюнтер хэлэв. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бид нөгөөгөөсөө дахин холдсон ч гэсэн хэзээ нэгэн цагт уйдаж, түүний компанийг хайж эхлэх байх.

Та дээрх асуултуудыг зөвхөн өөртөө төдийгүй хамтрагчаасаа асууж болно. Хариултууд тань олон таарах тусам хосуудын хувьд бүх зүйл алдагдахгүй байх магадлал өндөр болно. Эцсийн эцэст, 12 асуулт бүр нь "Би чамгүйгээр амьдармааргүй байна, битгий бууж өг!" гэсэн энгийн бөгөөд ойлгомжтой мессеж дээр суурилдаг гэж Рэнди Гантер итгэлтэй байна.

Шинжээчийн тухай: Рэнди Гюнтер бол клиник сэтгэл зүйч, харилцааны мэргэжилтэн юм.