Олон эрчим хүчний системийн арын дэвсгэр дээр энэ нь онцгой байр суурь эзэлдэг. Цагаан хоолтон бол хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн өөр нэг орчин үеийн үр жимс биш, харин гүн ухааны гүн гүнзгий утгатай биеийг халамжлах эртний урлаг юм. Түүний ер бусын хүч юу вэ? Хэн нэгэн ийм тогтолцоонд хүмүүнлэгийн эсвэл шашны утга учрыг олох нь гарцаагүй бөгөөд хэн нэгэн архаг өвчнөөс ангижрах эсвэл эрүүл мэнддээ анхаарал тавих болно гэж найдаж байна. Энэ төрлийн хоолны дэглэмд шилжих сэдэл ямар ч байсан, энэ нь таны дотоод ертөнцийг өөрчлөх, илүү тэвчээртэй, зөөлөн болоход чиглэсэн зам юм, учир нь олон талаараа хүний зан төлөв хоол тэжээлээс хамаардаг.
Хүн төрөлхтний амьтдын ертөнцөд талархаж буй байгаль нь эмэгтэй хүнийг эрүүл энх, сайн сайхан бүхнийг харамгүй шагнадаг. Мадонна, Аврил Лавинь, Деми Мур, Гвинет Пэлтроу, Кейт Уинслет, Ольга Шелест, Вера Алентова болон бусад олон зуун алдартай эмэгтэйчүүд зэрэг алдартай веган төлөөлөгчдөд баяртай байдаг. Тэдний үлгэр жишээгээр тэд махнаас татгалзсанаар эмч нарын эргэлзсэн байдлыг үл харгалзан маш сайн галбиртай байж, дуртай зүйлээ хийх боломжийг олгодог гэдгийг баталж чадсан юм.
Байгалийн жинг хянах
Цагаан хоолтны сэдэв нь анагаах ухааны олон судалгаа хийх эхлэлийг тавьсан. Эмч нарын хийсэн дүгнэлтийн нэг нь амьтны гаралтай хоол хүнс (мах, загас) -аас татгалзах нь зүрх судасны систем, ходоод гэдэсний зам, таргалалт, өтгөн хатах, цусны даралт ихсэх өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг. Хүнсний ногооны хөдөлгөөнийг дэмжигчдийн олон тооны тойм нь хуурай статистикийн нотолгоо юм. Ургамлын гаралтай хоолны дэглэмд шилжих нь таныг илүү сайн, сэргэг, эрч хүчтэй болгодог. Энэ нь нэг талаараа эмэгтэй хүн илүүдэл жингээсээ салж байгаатай холбоотой юм: хэт өндөр илчлэгтэй хоол, шарсан мах, түргэн хоол идсэний дэвсгэр дээр нэмэлт фунт гарч ирдэг.
Зөв хооллож, эмэгтэй төлөөлөгчид жингээ хасахын тулд хоолны дэглэмийн талаар бодох шаардлагагүй болно. Илүүдэл жингийн асуудал ихэвчлэн муу зуршилтай газар байдаг.
Цагаан хоолтон ба арьсны өнгө
Арьсны өнгө нь эмэгтэйчүүдийн олон нууцыг илчлэх болно: энэ нь арчилгаа, хооллох зуршил, ходоод гэдэсний замын ажлын талаар ярих болно. Уйтгартай, шороон арьс нь гэдэсний үйл ажиллагааны үр дүн юм. Биологийн үнэ цэнэ багатай өөх тос ихтэй хоол хүнс хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж арьсны тууралт үүсдэг. Цагаан хоолтнуудын дуртай жимс, хүнсний ногооны хоолны дэглэм, үр тарианы бүтээгдэхүүн нь өтгөн хатах эрсдлийг бууруулдаг. Хоол боловсруулах замын зөв үйл ажиллагаа нь хацар дээр эрүүл улайлт, жигд өнгө, сайхан арьсыг өгөх болно.
Мэргэжилтнүүд цагаан хоолтон охид хаван, нойргүйдэл, архаг ядаргааны синдромтой ховор тохиолддогийг анзаарсан. Үүний нууц нь бие махбодид төгс шингэдэг ургамлын гаралтай хоолыг их хэмжээгээр хэрэглэж, хүндийн мэдрэмж, ходоодны хямралыг үүсгэдэггүй. Ургамлын гаралтай хүнс: Үс, хумсны эрүүл мэндэд зориулсан байгалийн арчилгаа
Эрүүл гялалзахын тулд үсийг зөв арчлахаас гадна тэнцвэртэй хооллолт хэрэгтэй. Цагаан хоолтнуудын хоолны дэглэмийн үндэс нь ихэвчлэн жимс, хүнсний ногоо байдаг - витамин, эслэгийн агуулах. Түүхий эсвэл хамгийн бага дулааны боловсруулалт хийснээр ургамлын гаралтай хоол хүнс нь бие махбодийг биологийн шаардлагатай бүх бодисоор хангадаг.
Цагаан хоолтон: эмэгтэйлэг тал
Амьтны хоолноос татгалзах нь сарын тэмдгийн үед эмэгтэй хүний сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг үү? Мэдээжийн хэрэг, энэ асуулт маш хувь хүн юм; гэхдээ олон цагаан хоолтон охид ялгадас багасч, тийм ч өвдөлтгүй болж, сарын тэмдгийн мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа жигдэрч, дааврын суурь хэвийн болж байгааг анзаардаг. Хуучин насандаа цэвэршилтийн тааламжгүй шинж тэмдгүүд нь уламжлалт хоол тэжээлийн тогтолцооны төлөөлөгчдийн адил тод илэрдэггүй. Ихэнхдээ хүүхэд төрүүлэхэд хялбар, дараа нь хурдан сэргэх үе шат байдаг. Үүний зэрэгцээ охидууд саалийн асуудалтай тулгардаггүй бөгөөд хөхөөр хооллох ажлыг амжилттай хийдэг.
Хүнсний ногооны хоол нь хорт бодисыг биеэс гадагшлуулж, бие махбодийн хамгаалалтыг идэвхжүүлж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог. Эмэгтэй бие нь намар-өвлийн улиралд маш их тохиолддог вирусийн халдварт өртөх магадлал бага байдаг.
Эрүүл биед эрүүл ухаан
Сэтгэл судлаачид хоол тэжээл ба эмэгтэй хүний сэтгэл санааны эрүүл мэндийн хоорондын уялдаа холбоог үгүйсгэдэггүй: "хүнд" хоол (махан бүтээгдэхүүн, түргэн хоол) нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг бол "хөнгөн" хоол нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг жигдрүүлж, стрессийг даван туулах хүчийг өгдөг.
Гал тогооны өрөөний санаа зовнилоос ангижрах үнэ цэнэтэй минутууд
Мах, загас, шувууны мах нь хоол хийхэд удаан хугацаа шаардагддаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүнийг өөрийгөө халамжлахад цаг заваа зориулах боломжийг алдагдуулдаг. Хүнсний ногооны хоол илүү хурдан чанаж, охид бусад зүйлд цаг гаргадаг. Хагас цагийг ганцаараа өнгөрөөх нь өдөр тутмын жинхэнэ эмэгтэй зуршил болох ёстой. Тэд нөхөн сэргээх, амрах эсвэл дуртай зугаа цэнгэлд зориулж болно.
Цагаан хоолтон нь хүн бүрт тохирсон уу?
Цагаан хоолтны гол зүйл бол тэнцвэртэй байдал, оновчтой байдал, бие махбодь хохирохгүйн тулд амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс өөр хувилбар олох чадвар юм. Хүнсний ногооны хооллолтыг зөв зохион байгуулснаар эмэгтэй хүн витамин, шим тэжээлийн дутагдалд ордоггүй.
Цагаан хоолтныг амьдралын философи болгон сонгосон тул зөвхөн хоол тэжээл нь өвчнийг намдааж, урт наслалтыг баталгаажуулна гэж бодож болохгүй. Эмэгтэйчүүдийн сайн сайхан байдалд стресс, амьдралын хэв маяг, сэтгэхүй, өдөр тутмын хэв маяг үргэлж нөлөөлдөг. Өөртөө болон эрүүл мэнддээ хайраар хандаж, эерэг сэтгэл хөдлөл, сайхан сэтгэлийг цуглуулаарай!