Ногоон цайны эрүүл мэндэд үзүүлэх 9 ашиг тус

Ногоон цайг эмийн шинж чанараараа Ази тивд олон мянган жилийн турш тариалж ирсэн. Японд ногоон цай удаан хугацаанд язгууртнуудад зориулагдсан байв.

Ногоон цай бол эрүүл мэндэд хамгийн их ашиг тустай цай юм. Энэ нь түүнийг эмийн ургамал болгодог хэд хэдэн шинж чанарыг агуулдаг. Эндээс олж мэдээрэй Ногоон цайны 9 ашиг тус.

Найрлага

Ногоон цайны бусад ургамлуудтай харьцуулахад (жишээ нь лаванда цэцгийн) онцлог нь ногоон цайны бүх бүрэлдэхүүн хэсэг нь биологийн хүртээмжтэй бөгөөд бие махбодид ямар ч хоол хүнсгүйгээр шингэдэгтэй холбоотой юм.

Энэ нь таны биед харьцангуй богино хугацаанд ургамлын бүх ашиг тусыг хүртэх боломжийг олгоно. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн биологийн хүртээмж нь хязгаарлагдмал олон эмийн ургамлын хувьд энэ нь өөр юм.

Турмерик зэрэг зарим ургамлууд нь зөвхөн чинжүү зэрэг бусад хоол хүнсээр хүний ​​биед идэвхждэг. Таны ногоон цай (хатаасан болон хэрэглэсэн хэлбэрээр) дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрдэнэ.

• Катехин, сапонин, л-теанин зэрэг амин хүчлүүд
• Полифенол (1)
• Эфирийн тос
• кофеин
• Квиник хүчил
• Чухал элементүүдийг хянах
• Витамин C, B2, B3, E
• Хлорофилл
• Өөх тосны хүчил
• Ашигт малтмал: магни, фосфор, кальци, төмөр, натри, кали
• лууванène

Ногоон цайны ашиг тус

Танин мэдэхүйн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор

Ногоон цайг хэд хэдэн судалгааны дараа мэдрэлийн эсүүдийн холболтыг эмчилдэг гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, санах ойн үйл ажиллагааг дэмждэг.

Шведийн профессор Кристоф Беглингер, Стефан Боргвардт нарын баг ногоон цайны хэрэглээ болон тархины үйл ажиллагааны шууд хамаарлын талаар судалгаа хийжээ (1).

Архи, тамхины эсрэг ногоон цай

Хэдэн архи уусны дараа та ядарч байна. Хоол боловсруулах үйл явц удааширч, хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсдэг. Хэрэв та эрч хүчтэй хүн бол архи, тамхины хоргүйжүүлэлтийг амьдралынхаа нэг хэсэг болгох хэрэгтэй.

Архи, согтууруулах ундаа тогтмол хэрэглэх нь элэгний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Элэг өөрийгөө нөхөн төлжүүлж чаддаг нь үнэн; гэхдээ та зөв хооллох зуршилтай, архины хэрэглээгээ тохируулж байвал.

Үгүй бол та эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай тулгарах болно. Би согтуу үдшийн дараа эдгээх сайн сайхан амьдралын зарим зөвлөмжийг санал болгож байна (2).

Өдөрт дунджаар 8 аяга ус тогтмол ууж байгаарай. Мөн та хөлрөх, хөлсөөр хог хаягдлыг арилгахад туслах биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хийх хэрэгтэй.

Архины биед үзүүлэх сөрөг нөлөөг арилгахын тулд нимбэг, цангис жимсний шүүс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Би гар хийцийн шүүсийг санал болгож байна. Тэд эрүүл бөгөөд та хүссэн бүхнээ хийж болно.

Миний хамгийн сайн зөвлөгөө (намайг оюутан байхдаа) согтуу шөнийн дараа системээ цэвэрлэхийн тулд ногоон цай ууж байна. Ногоон цайгаа бэлдээд өдөрт 3-5 аяга уугаарай.

Цай нь таныг ухаан орохоос гадна хуримтлагдсан хорт бодисыг биеэс цэвэрлэх болно.

Ногоон цай нь хүчтэй антиоксидант болох полифенол агуулдаг. Тэд хорт бодисыг арилгах, системийг цэвэрлэхэд хамгаалалтын системийг дэмждэг.

Энэ нь архинаас гадна биеийг тамхинаас цэвэрлэхэд тусалдаг. Ногоон цай тогтмол хэрэглэснээр таны бие тамхи, архины нөлөөнд өртөж болзошгүй эд, элэг, эрхтнүүдийн задралаас өөрийгөө хамгаалдаг.

Ногоон цайны хэрэглээ нь бие махбод дахь илүүдэл тамхинаас үүдэлтэй янз бүрийн хорт хавдраас (ялангуяа уушигны хорт хавдар) үүсдэг.  

Ногоон цай нь шээс хөөх эм юм

Ногоон цай нь их хэмжээний шээс ялгаруулдаг. Элэг, бөөр, шээсний суваг зэрэг чухал эрхтнүүдэд сайнаар нөлөөлдөг ... Ногоон цай нь эдгээр эрхтнүүдийг цэвэрлэж, цэвэрлэж, бохирдлоос ангижруулдаг. Өдөр бүр хэдэн аяга ногоон цай уух нь элэг, бөөртэй холбоотой хэд хэдэн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг (3) ...

Организмыг цэвэршүүлэхэд тусалдаг

Бид юу ч хийсэн чөлөөт радикалуудаас зайлсхийх боломжгүй. 21-р зуунд бидний амьдралын хэв маяг ч тус болохгүй байна, үүнээс ч муу гэж би хэлэх болно. Амьсгалах, идэх, эм хэрэглэх, уух, хорт бодис хэрэглэдэг.

Үнэндээ бид амьсгалахдаа хүчилтөрөгч, хаягдал бүтээгдэхүүн (хорт бодис) хэрэглэдэг. Таны бие хүчилтөрөгчийн солилцооны явцад бие нь чөлөөт радикалуудыг үүсгэдэг.

Энэ нь бидний идэж буй хоолыг бие махбодид боловсруулахтай ижил үйл явц юм. Чөлөөт радикалууд нь тогтворгүй химийн молекулууд бөгөөд таны эсийн бүтцэд халдаж, цаг хугацааны явцад гэмтээдэг.

Ногоон цайнд агуулагдах антиоксидантууд нь бие махбод дахь ногоон радикалуудын үйл ажиллагааг саатуулаад зогсохгүй тэдгээрийг дарангуйлдаг. Ногоон цай нь илүү нимгэн байдаг тул антиоксидантаар хуримтлагдсан хорт бодисууд таны биеэс ялгардаг.

Цусны системийг идэвхжүүлж, хамгаална

Ногоон цай нь шингэн бодис юм. Энэ нь бие махбодь, цусыг хорт бодисоос ангижруулж, биеэс гадагшлуулахад тусалдаг гэсэн үг юм.

Цус нь дунд болон урт хугацаанд таны эрүүл мэндэд нөлөөлдөг зарим хорт бодисыг шингээдэг. Ногоон цай хэрэглэснээр та цусны системээ хуримтлагдсан зарим хорт бодисоос цэвэрлэдэг.

Та мөн цусны систем, улмаар бүх организмаа хамгаалдаг. Таны хамгаалалтын систем (ихэвчлэн цагаан эсээс бүрддэг) баталгаатай.

Шингэнжүүлэх ургамлуудын давуу тал нь бие махбодоос хог хаягдлыг арилгахад тусалдаг. Гэхдээ тэд бас цусны бүлэгнэлтэд нөлөөлдөг.

Тиймээс хэрэв та цусны бүлэгнэлтийн (цусны бүлэгнэлтийн) хүндрэлтэй байгаа бол, цус шингэлэх эм ууж байгаа эсвэл тун удахгүй хагалгаанд орохоор төлөвлөж байгаа бол ногоон цай хэрэглэхгүй байх нь чухал юм.

Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор

Чөлөөт радикалууд нь эрүүл мэндийн олон асуудлын үндэс болдог. Хорт хавдар, эрт хөгшрөлт, дегенератив өвчнүүд... ихэнхдээ таны биед чөлөөт радикал тархах эх үүсвэр болдог.

Та хорт хавдар болон бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ногоон цай хэрэглэж болно. Ногоон цайнд агуулагдах катехин нь хорт хавдрын үед дархлааны системийг дэмждэг (4).

Тиймээс ногоон цай нь хорт хавдрын эсийн хөгжлийг удаашруулдаг, ялангуяа хөхний хорт хавдар, архаг лимфийн лейкеми, түрүү булчирхай, арьсны хорт хавдрын үед.

Ногоон цайг хорт хавдартай хүмүүст цацраг туяанаас үүдэлтэй хүндрэлийг арилгахыг зөвлөж байна. Ногоон цай хэрэглэх нь эмчилгээний явцад гарч болох бөөлжих, суулгахаас сэргийлдэг.

Өдөрт 3-5 аяга ногоон цай эсвэл эмчийн зөвлөсөн тун нь эдгээр өвчнийг даван туулахад тусална.

Хоол боловсруулах тогтолцооны тэнцвэрт байдалд зориулагдсан

Хоолны дараа хоол боловсруулалтыг сайжруулахын тулд ногоон цай уухыг зөвлөж байна. Энэ нь бие махбодид шингэн төрөгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Халуун эсвэл бүлээн хэлбэрээр уудаг тул түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үйлдэл нь хоол боловсруулах замд үрждэг.

Ногоон цай уусны дараа та ерөнхийдөө сайн сайхан мэдрэмж төрдөг. Ногоон цай нь гэдэс дүүрэх, хий үүсэхээс сэргийлдэг. Энэ нь хоолонд агуулагдах өөх тосыг шингэлж, биеэс зайлуулахад тусалдаг. Ногоон цай нь хавтгай гэдэстэй болоход тусалдаг.

Жин хасахад зориулсан ногоон цай

Олон мянган жилийн турш ногоон цайг уламжлалт анагаах ухаан, Азийн янз бүрийн ард түмний хоолны дэглэмд хэрэглэж ирсэн. Ногоон цайнд өгсөн ач холбогдол нь таныг зочлохдоо ногоон цайгаар үйлчилдэг (манай жүүс, хөлдөөсөн ундааны оронд).

Оройн хоолонд ногоон цай бас дагалддаг. Үүнийг энгийн таашаал авах эсвэл эрүүл мэндийн асуудлаа даван туулахын тулд өдрийн турш хэрэглэдэг.

Ногоон цай нь олон шинж чанараараа өөх тос, ялангуяа хэвлийн өөхийг хайлуулдаг. Мөн энэ нь бодисын солилцооны эмгэгийг сэргээхэд тусалдаг.

Camelia Sinensis нь хамгийн эмчилгээний ургамлаар хийгдсэн байдаг.

Ногоон цайгаар жингээ хасахын тулд цай нь таны өдөр тутмын ундаа байх ёстой. Үүнээс гадна та маш их биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй. Дасгал хөдөлгөөнийг хэвшилд оруулбал илүүдэл өөх илүү амархан хайлдаг.

Тэнцвэртэй байхын тулд янз бүрийн төрлийн ногоон цай хэрэглэхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, танд Банча, Бенифуки, Сенча ногоон цай ...

Ногоон цайнд хийсэн хэд хэдэн судалгаагаар ногоон цай нь туранхай болох нь батлагдсан. Энэ нь жингээ хасахад тусалдаг төдийгүй тогтмол хэрэглэснээр жингээ тэнцвэржүүлдэг.

Ногоон цай тогтмол хэрэглэх нь танд дараах ач тустай.

• Элсэн чихэр идэх дур хүслээ багасга
• Өөх тосны хүчил, триглицеридын солилцоонд оролцдог фермент болох липазын идэвхийг бууруулна.
• Өөх тосны хүчлийн шингээлтийг бууруулна
• Гэдэсний ургамлыг тэнцвэржүүлнэ
• Урт хугацаанд хоол боловсруулах эрхтний асуудал, эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг кандидозын эсрэг тэмцэнэ (5)

Бэлэг эрхтнийг эмчлэхэд

Бэлгийн замын үрэвсэл (6) нь бэлгийн замын халдварт өвчин (БЗХӨ) юм. Эдгээр нь бэлэг эрхтэний жижиг овойлтоор илэрдэг. Эдгээр илрэлүүд нь хүний ​​хөхөнцөр вирус (ХПВ) тархсантай холбоотой юм..

Тэд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд орсон тохиолдолд илэрдэг. Ихэвчлэн бэлгийн хавьталд, анус, шодой, умайн хүзүү, үтрээнд илэрдэг.

Тэд бас уруул, хоолой, ам, хэл дээр гарч ирдэг, гэхдээ энэ нь ховор тохиолддог.

Хэрэв та тогтмол тэмтрэлтээр хийвэл бэлэг эрхтнийг өөрөө илрүүлж болно. Тэд хэдхэн долоо хоног л үргэлжилнэ.

Гэсэн хэдий ч тэд хэт их харьцах үед загатнах, таагүй байдал, заримдаа цус алдах шалтгаан болдог. Тэд дахин давтагдах халдвартай бусад халдварт хүргэж болзошгүй.

Warts эмчилгээ хийлгүйгээр хэдэн долоо хоногийн дараа алга болдог. Харин үүнийг хурдан арилгах эмчилгээ хийхийг хүсвэл ногоон цайны хандаар хийсэн тос түрхээрэй.

Та эдгээр бөмбөгнүүд дээр ууттай ногоон цай хийж болно. Ногоон цайнд агуулагдах химийн нэгдлүүд нь загатнаа намдааж, үүлийг хурдан арилгадаг бөгөөд ирээдүйн харагдах байдлыг хязгаарладаг. (7)

Ногоон цайны жор

Сарнайн дэлбээтэй ногоон цай

Танд хэрэгтэй болно:

• ½ аяга хатаасан сарнайн дэлбээ

• 1 уут цай
• 1 аяга ус

Бэлтгэл

Сарнайн дэлбээгээ усанд хийж 10-20 минут буцалгана.

Судсаар хийх ууттай ногоон цай нэмнэ.

Хөргөөд уугаарай.

Амтлахын тулд та зөгийн бал эсвэл бор элсэн чихэр нэмж болно.

Тэжээллэг чанар

Сарнай нь энэ цайнд шээс хөөх эмийг авчирдаг. Цэвэрлэгч шинж чанаруудын ачаар. Тэд нимбэгийн хүчил, пектин, витамин С болон бусад шим тэжээлийг агуулдаг.

Ногоон цай нь сарнайн шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд хэвлийн өөхийг амархан арилгахад тусална. Энэ ундааг турах хоолны дэглэмд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Амтат, дулаахан, та элсэн чихэр, зөгийн балгүйгээр ууж болно.

Цангис жимсний ногоон цай

Танд хэрэгтэй болно:

• 2 уут ногоон цай
• ¼ аяга органик цангис жимсний шүүс (эсвэл гэртээ хийх)
• Зөгийн бал - 5 хоолны халбаганууд

• 1 аяга рашаан ус

Бэлтгэл

Бага зэрэг ус буцалгана. Үүн дээр зөгийн бал нэмнэ. Зөгийн балыг оруулаарай.

Галаа багасгаад ууттай цайгаа нэмнэ. Анхилуун үнэр нь ногоон цайгаар тэмдэглэгдсэн байхын тулд би 2 уут авдаг. Дусааж, хөргөнө.

Цангис жимсний шүүсээ нэмнэ. Та үүн дээр мөсөн шоо нэмж болно.

Тэжээллэг чанар

Цангис жимс нь эрүүл мэндийн олон ашиг тустай гэдгээрээ алдартай. Энэ нь чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг олон антиоксидантуудаас бүрддэг бөгөөд таны биеийг цэвэрлэж, цэвэршүүлэх боломжийг олгодог.

Цангис жимс нь витамин С, Е, К витаминаар баялаг. Мөн зэс, манган зэрэг эрдэс бодис агуулдаг. Энэ нь эрчим хүчний шим тэжээлийн бодисын солилцоог дэмждэг пантотений хүчил (витамин В5)-аар баялаг.

Ногоон цай нь таннин болон бусад антиоксидантуудыг агуулдаг. Ногоон цайнд агуулагдах олон төрлийн шим тэжээл нь таны биед шууд биологийн хүртээмжтэй байдаг. Мөн ногоон цай нь цангис жимсний шим тэжээлийн био хүртээмжийг нэмэгдүүлдэг.

Нэрс ногоон цай

Танд хэрэгтэй болно:

• 2 уут ногоон цай
• 2 аяга нэрс
• 1 лонх тараг
• ¾ аяга ус
• Хуурай болон давсгүй бүйлсний 2 халбага
• 3 мөсөн шоо
• 2 хоолны халбага маалингын үр

Бэлтгэл

Усыг буцалгаад авчирна. Цайныхаа уутыг нэмнэ үү. Хөргөөд хөргөгчинд 1 цаг байлгана.

Бүх орцуудаа холигчдоо хийгээд өмнө нь бэлтгэсэн цайгаа хийнэ. Гөлгөр смүүти авах хүртэл холино.

Тэжээллэг чанар

Таны смүүти нь маш чухал тэжээллэг бодисоор баялаг юм.

Нэрс нь таны зүрх судасны системийг хамгаалдаг. Тэд тархины үйл ажиллагааг дэмжиж, хоол боловсруулахад тусалдаг. Тэд хорт хавдартай сайн тэмцэж, урьдчилан сэргийлдэг.

Маалингын үр нь эстрогений үйлдвэрлэлийг өдөөдөг лигнан агуулдаг. Эдгээр нь эрт цэвэршилт, стресс, түгшүүр, улирлын чанартай сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд тусалдаг. Маалингын үр нь мөн омега-3 хүчил агуулдаг

Бүйлс нь маш их хэмжээний эслэг агуулдаг тул хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлдөг. Тэд сайн өөх тос агуулдаг. Энэ нь жингээ хасаж, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулдаг.

Ногоон цай нь олон төрлийн шим тэжээлт бодисын ачаар бусад хоолтой хослуулан олон төрлийн ашиг тусыг авчирдаг.

Хэрэглэх арга хэмжээ

Өдөр бүр хэт их ногоон цай хэрэглэхээс зайлсхий. ½ литр цай.

Ногоон цай хэрэглэх нь биед төмрийн шингээлт, зарим эрдэс бодис, витаминыг удаашруулдаг.

Хэрэв та ногоон цай тогтмол хэрэглэдэг бол цусан дахь төмрийн түвшинг шалгахын тулд цусны шинжилгээг тогтмол хийлгээрэй.

Үүнээс гадна, ногоон цай хэрэглэх нь жирэмсэн үед эмчийн зөвшөөрөлтэй байх ёстой. Ногоон цай болон бусад шим тэжээлийн бодисын хоорондын хөндлөнгийн оролцоог харгалзан үзэх. Энэ нь ургийн хөгжилд бодит аюул болох төмрийн дутагдлаас зайлсхийх явдал юм.

Ногоон цай нь таны биеийг хамгаалахын тулд хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх эмэнд сөргөөр нөлөөлдөг антиоксидант агуулдаг.

Хэдийгээр ногоон цай нь хорт хавдрын эсийн эсрэг үйлчилгээтэй ч химийн эмчилгээний эерэг үр нөлөөг дарангуйлдаг. Тиймээс ногоон цай уухаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм.

Хэрэв та хавдрын эсрэг тодорхой антибиотик (митомицин, блеомицин) хэрэглэдэг эсвэл циклосфосфамид, эпиподофиллотоксин, камптотецин зэрэг антиоксидантуудад саад учруулдаг тодорхой эмчилгээ хийвэл мөн адил болно.

Дүгнэлт

Ногоон цай нь эрүүл мэндийн олон ашиг тустай байдаг. Үүнийг хэтрүүлэхгүйгээр тогтмол хэрэглээрэй. Аливаа илүүдэл хор хөнөөл.

Зүрх судасны тогтолцоог хамгаалах, жингээ хасах, биеийг цэвэрлэх, бэлэг эрхтнийг арилгахын тулд ногоон цай танд туслах болно.

Ногоон цайг смүүти болон амттай жүүсээр шинэ аргаар хэрэглэхийг зоригло.

Манай нийтлэл танд хэрэг болсон гэж найдаж байна.