Анар жимсний шүүсний ашиг тус. Видео

Анар жимсний шүүс нь эрүүл боловч илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн юм. Нэг шил эсвэл ойролцоогоор 200 мл шүүс нь ойролцоогоор 134 калори, 33 грамм нүүрс ус агуулдаг бөгөөд үүнээс 32 грамм нь фруктоз юм. Гэхдээ үүнээс болж та анар жимсний шүүсээс авах ашиг тусаа орхих ёсгүй, учир нь фруктоз бол маш сайн энергийн эх үүсвэр тул та өдөрт нэг аяганаас илүү ууж, ундаа хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй.

Мөн анар жимсний шүүс нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• витамин А.
• витамин К
• витамин Ц
• Niacin
• тиамин
• Рибофлавин
• кали
• кальцийн
• фосфор
• төмөр
• фолийн хүчил болон бусад ашигтай химийн бодисууд

Зөвхөн нэг аяга анар жимсний шүүс нь таны биеийн А, С, Е витамины хоногийн хэрэгцээний 40% -ийг, фолийн хүчил 15%, калийн 11%, витамин К -ийн 22% -ийг хангадаг. булчингийн үйл ажиллагааны хувьд. Фолийн хүчил нь ДНХ -ийг нийлэгжүүлж, бие махбодид уураг шингээхэд тусалдаг, таны биед ясны өсөлтийг зохицуулахын тулд К витамин шаардлагатай бөгөөд цусны бүлэгнэлтийг хэвийн болгох үүрэгтэй. А, С, Е витаминууд нь усанд уусдаг витамин бөгөөд эрүүл яс, шүд, мэдрэл, дархлааг хадгалах, чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Бусад олон нэгдлүүд нь анар дахь антиоксидант шинж чанартай байдаг.

Анар жимсний шүүс нь ногоон цай, жүржийн эх сурвалжаас XNUMX дахин их антиоксидант агуулдаг

Анар жимсний шүүс нь сахар -фруктоз агуулдаг боловч бусад жимсний шүүс шиг цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэггүй тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аюулгүй байдаг.

Анар жимсний шүүс нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, улмаар хорт хавдар болон бусад хавдрын өсөлтийг дарангуйлдаг. Анар жимсний шүүс нь эсүүд өөрсдийгөө устгах үйл явц болох апатозыг өдөөдөг гэж эрдэмтэд таамаглаж байна. Өдөрт нэг аяга шүүс түрүү булчирхайн хорт хавдрын хорт хавдрын эсийн өсөлтийг удаашруулдаг бөгөөд жүүс нь андрогенийг эстроген болгон хувиргадаг ферментийг блоклодог тул хөхний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Антиоксидант өндөр агууламж нь цусны цагаан эсийг идэвхжүүлж, бие махбод дахь хорт бодисыг саармагжуулж, хүчтэй, эрүүл дархлааг дэмждэг. Шүүсний бактерийн эсрэг ба нянгийн эсрэг шинж чанарууд нь дархлаа нь вирус, бактерийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Байгалийн анар жимсний шүүс уухад амны хөндийн янз бүрийн халдвар, түүний дотор стафилококкийн халдварыг хариуцдаг бичил биетний тоо эрс буурдаг.

Анар жимсний шүүсийг эрт дээр үеэс суулгалт, цусан суулга өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэж ирсэн. Зөв зохистой хоол боловсруулахад тусалдаг ферментийг ялгаруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг эрдэмтэд нотолжээ. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та нэг аяга жүүс дээр нэг халбага зөгийн бал нэмж болно.

Анар жимсний шүүс нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш ашигтай байдаг. Энэ нь перинаталь хоолны дэглэмийн чухал элемент болох фолийн хүчил зэрэг олон төрлийн витамин, эрдэс бодисын маш сайн эх үүсвэр юм. Анар жимсний шүүсний ашигтай шинж чанар нь умайд цусны эргэлтийг хангадаг бөгөөд энэ нь ургийн ерөнхий хөгжилд маш чухал юм. Анар жимсний шүүсэнд кали байгаа нь жирэмслэлттэй холбоотой хөл хавагнахаас урьдчилан сэргийлэх болно. Анар жимсний шүүсийг тогтмол хэрэглэвэл дутуу төрөлт, жин багатай хүүхдийн эрсдлийг бууруулдаг.

Анар жимсний шүүс нь арьсанд сайн нөлөөтэй. Энэ нь фибробластуудын амьдралыг уртасгадаг бөгөөд энэ нь эргээд арьсыг чангалж, үрчлээнээс урьдчилан сэргийлэх коллаген, эластин үйлдвэрлэх үүрэгтэй. Шүүс нь эпидермис болон дермис дэх эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжиж, эдгэрэлтийг түргэсгэж, хуурай, цочромтгой арьсыг чийгшүүлж, тослог өөхний нийлэгжилтийг хянадаг. Үүнээс гадна анар жимсний шүүс нь арьсыг гэрэлтүүлэх үйлчилгээтэй. Тиймээс өдөрт нэг аяга анар жимсний шүүс ууснаар та цэвэрхэн, толигор гэрэлтсэн арьсыг олж авах болно.

Анар нь бүх тод өнгийн жимсний нэгэн адил харшлын урвал үүсгэдэг. Тэднээс шахсан шүүс нь довтолгоог өдөөж болно. Хэрэв та цусны даралт ихсэх эм, холестерины эм, антидепрессант, хар тамхины өвдөлт намдаах эм хэрэглэж байгаа бол анар жимсний шүүс ууж болохгүй.

Уншихад бас сонирхолтой: Celery Soup Diet.