Нас ахих тусам бид илүү их туршлага хуримтлуулдаг. Гэхдээ заримдаа баяр баясгалан, шинэ сэтгэл хөдлөлийг үргэлжлүүлэн мэдрэх нь хангалтгүй юм. Дараа нь бид бүх ноцтой зүйлд дуртай: шүхрээр үсрэх эсвэл Эльбрусыг байлдан дагуулахаар шийддэг. Үүнд бага зэргийн гэмтэлтэй үйл ажиллагаа, жишээлбэл хөгжим тусалж чадах уу?
34 настай Елена энэ зэмсэгтэй харьцаж байсан түүхийнхээ талаар "Насанд хүрсэн хүн нэгэн удаа төгөлдөр хуурын чимээнээр миний дотор ямар нэг зүйл хөлдөж, хүүхдийн баяр баясгаланг мэдэрснийг анзаарсан." — Би хүүхэд байхдаа хөгжимд төдийлөн сонирхдоггүй байсан ч найзууд маань төгөлдөр хуурын ангид хөгжмийн сургуульд сурдаг байсан бөгөөд тэднийг хичээлдээ бэлдэж байхыг хэд хэдэн удаа харсан. Би тэднийг ид шидтэй юм шиг хараад, хэцүү, үнэтэй, онцгой авьяас хэрэгтэй гэж бодсон. Гэвч тэгсэнгүй. Одоогоор би "хөгжмийн зам"-аа дөнгөж эхэлж байгаа ч үр дүнд нь сэтгэл хангалуун байна. Заримдаа хуруугаа буруу газар авах эсвэл хэтэрхий удаан тоглоход би бухимддаг, гэхдээ тогтмол байх нь сурах үйл явцад маш их тусалдаг: хорин минут, гэхдээ өдөр бүр долоо хоногт нэг удаа хоёр цагаас илүү хичээл өгдөг.
Насанд хүрсэн хойноо шинэ зүйл хийж эхлэх нь хямрал эсвэл эсрэгээрээ түүнээс гарах оролдлого мөн үү? Эсвэл аль нь ч биш? Танин мэдэхүйн зан үйлийн сэтгэл заслын нийгэмлэгийн гишүүн, “Бодит бол!” номын зохиогч сэтгэл зүйчтэй энэ талаар ярилцаж байна. Кирилл Яковлев:
“Насанд хүрсэн шинэ хобби нь ихэвчлэн насны хямралын нэг шинж тэмдэг болдог. Гэхдээ хямрал (Грекийн "шийдвэр", "эргэлтийн цэг" гэсэн үгнээс) үргэлж муу байдаггүй гэж шинжээч итгэлтэй байна. - Олон хүмүүс спортоор идэвхтэй хичээллэж, эрүүл мэнддээ анхаарч, бүжиг, хөгжим, зураг зурж эхэлдэг. Бусад нь өөр замыг сонгодог - тэд мөрийтэй тоглож, залуучуудын клубт зугаалж, шивээс хийлгэж, архи ууж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч амьдрал дахь ашигтай өөрчлөлтүүд ч шийдэгдээгүй асуудлуудын нотолгоо байж болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Олон хүмүүс айдсаараа яг үүнийг хийдэг: тэд тэднээс өөр чиглэлд - ажил хийх, хобби хийх, аялах зэргээр зугтдаг."
Psychologies.ru: Гэр бүлийн байдал нь шинэ ажил мэргэжлийг сонгоход нөлөөлдөг үү, эсвэл "гэр бүл, үр хүүхэд, орон сууцны зээл" нь нахиалах сонирхлыг унтрааж чадах уу?
Кирилл Яковлев: Мэдээжийн хэрэг гэр бүлийн харилцаа нь шинэ ажил мэргэжлийг сонгоход нөлөөлдөг бөгөөд хамгийн чухал нь түүнд цагийг системтэйгээр зориулах чадвар юм. Миний практикт би нэг хамтрагч нь нөгөөгөө шинэ оролдлого хийхэд нь дэмжихийн оронд (загас барих хобби, зураг зурах, хоолны мастер ангиуд) эсрэгээр: "Чамд өөр хийх зүйл байна уу? ", "Өөр ажил олж авсан нь дээр." Сонгосон хүний хэрэгцээг үл тоомсорлох нь хосуудад сөргөөр нөлөөлж, гэр бүлийн харилцаанд хямралыг өдөөдөг. Ийм тохиолдолд түншийн ашиг сонирхлыг хуваалцах, эсвэл ядаж түүнд саад болохгүй байх нь дээр. Өөр нэг сонголт бол амьдралдаа тод өнгө оруулахыг хичээх явдал юм.
— Шинэ зүйл хийж эхлэхэд бидний биед ямар механизмууд идэвхждэг вэ?
Бидний тархинд шинэ бүхэн үргэлж сорилт болдог. Ердийн зүйлсийн оронд бид үүнийг шинэ туршлагаар цэнэглэж эхлэхэд энэ нь нейрогенезийн маш сайн өдөөгч болж өгдөг - тархины шинэ эсүүд, мэдрэлийн эсүүд үүсэх, шинэ мэдрэлийн холболтыг бий болгох. Энэ "шинэ" нь хэдий чинээ их байна, төдий чинээ тархи хэлбэр дүрстэй байх "албадан" байх болно. Гадаад хэл сурах, зурах, бүжиглэх, хөгжим тоглох нь түүний үйл ажиллагаанд үнэлж баршгүй нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь эргээд эрт сэтгэцийн хомсдолд орох магадлалыг бууруулж, хөгшрөх хүртэл бидний сэтгэхүйг цэвэр байлгадаг.
- Хөгжим ерөнхийдөө бидний сэтгэцийн байдалд нөлөөлж, бүр эдгээж чадах уу?
— Хөгжим хүний сэтгэл зүйд нөлөөлдөг нь гарцаагүй. Эерэг эсвэл сөрөг нь түүний төрлөөс хамаарна. Сонгодог, аятайхан аялгуу эсвэл байгалийн дуу чимээ нь стрессээс ангижрахад тусалдаг. Бусад төрлийн хөгжим (хүнд металл гэх мэт) нь стрессийг нэмэгдүүлдэг. Түрэмгийлэл, цөхрөлөөр дүүрэн дууны үгс нь үүнтэй төстэй сөрөг мэдрэмжийг төрүүлдэг тул хүүхдүүдэд багаас нь "хөгжмийн соёл" төлөвшүүлэх нь чухал юм."
"Хэрэв та хаанаас эхлэхээ хараахан мэдэхгүй байгаа бол таны сэтгэл ямар хөгжмийн зэмсгээр дуулахыг ойлгоорой" гэж Екатерина ээлжлэн онцолжээ. — Хүн бүр, ялангуяа багшийн тусламжтайгаар тоглож сурах боломжтой гэдэгт би итгэлтэй байна. Яарах хэрэггүй, тэвчээртэй байгаарай. Эхлэхдээ би хөгжим ч мэддэггүй байсан. Байнга, зогсолтгүй цохих. Өөртөө шинэ зүйл сурах цаг гаргаж өг. Хийж байгаа зүйлээ сайхан өнгөрүүлээрэй. Дараа нь үр дүн таныг хүлээхгүй."