Сэтгэл зүйн хувьд эрүүл гэр бүл: түүнийг бий болгох 10 зарчим

Хэрэв танд сайн гэр бүлийн үлгэр жишээ байхгүй бол түүний загвар нь хичээх нь зүйтэй юм бол энэ нь таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлж, гэр бүлд сэтгэлзүйн хувьд эрүүл уур амьсгалыг бий болгож, хадгалах боломжийг танд олгодоггүй. Хамгийн тааламжгүй зүйл нь хойч үе маань эрүүл бус гэр бүлийг бий болгож, хүүхдүүдийг гэмтлийн орчинд өсгөх магадлал өндөр байна. 

Энэ тойргийг эвдэх цаг болжээ. Үүний тулд та гэр бүлийн зөв загварыг хаанаас олж авах, юуг нь норм гэж үздэг, юу нь биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст эцэг эх, танилууд, тэр байтугай кино, үлгэрийн баатрууд ихэвчлэн эрүүл бус зан үйлийг цацдаг - тэд бие биенээсээ хараат бус байдал, заль мэх, хүчирхийллийн газар байдаг гэр бүлд амьдардаг.

Гэр бүл зохиохоосоо өмнө хамтрагчтайгаа хэрхэн харилцаа тогтоох талаар суралцах хэрэгтэй. Мэдээж сэтгэл зүйн хувьд эрүүл харилцаа хэрэгтэй эсэхээ хүн бүр өөрөө шийднэ. Гэхдээ эрүүл бус суурь нь зөвхөн "өвчин" -ийг бий болгож чадна гэдгийг санаарай, өөр юу ч биш - энэ нь халдвар авсан газарт жимс ургахтай адил юм. 

Бидний цаг үед ямар халим дээр эрүүл харилцаа бий болдог вэ? 

1. Харилцан мэдрэмж, өрөвдөх сэтгэл

"Тэвчиж, дурлах болно" гэсэн өнгөрсөн үеийн хандлага нь нөөцийн харилцааг бий болгоход тус болохгүй. Үүний оронд бүх зүйл эсрэгээрээ байх болно - ийм харилцааг хадгалахад хүч зарцуулагдах бөгөөд үр дүн нь хангалтгүй байх болно. 

2. Тэгш гэрлэлт 

Патриарх буюу матриархын харилцааны тогтолцоог онцлох нь үр дүнтэй байхаа больсон. Хүмүүсийг хүйсээр нь хуваах нь хүмүүсийн хооронд хашаа барьдаг. Жишээлбэл, "Ай-яа-яа, чи бол эмэгтэй!" гэсэн хэллэгүүд. эсвэл "Чи бол эр хүн, тэгэх ёстой!" түншүүдийг бие биенийхээ эсрэг болгож чадна. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тэгш байдал, бие биенээ хүндэтгэх, хувийн шинж чанарт шилжихээс татгалзах нь чухал юм. 

3. Түншүүдийн шударга байдал

Харилцаа холбоо эхлэхээс өмнө ч, гэрлэлтийн үеэр ч хүн өөрийгөө хангалттай байлгах ёстой. Та харилцаандаа уусч, тухайн салбарынхаа мэргэжилтэн, хүн гэдгээ алдаж болохгүй. Харин ч бие биетэйгээ харилцаж байгаа сэтгэлийн хөөрлийг ашиглан өөрийгөө болон аливаа асуудалд ур чадвараа хөгжүүлэхэд суралцах нь чухал юм.

4. "Үгүй!" дүрийн төөрөгдөл

Гэр бүлийн зан үйлийн хуучин хэв маягийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй болсон. Эрэгтэй хүн эцгийн, эмэгтэй хүн эхийн дүрд тоглодог харилцаа нь хор хөнөөлтэй бөгөөд эцэстээ зөрчилдөөн үүсгэдэг. 

5. Гэр бүлийн ёс зүй

Бусдын хувийн хил хязгаар, ёс зүйг дагаж мөрдөх нь зөвхөн танихгүй хүмүүс, хамтран ажиллагсад, найз нөхдийнхөө хүрээнд төдийгүй гэр бүлд зайлшгүй шаардлагатай байдаг боловч ихэнх хүмүүс үүнийг мартдаг. Мэдээжийн хэрэг, гэр бүлд огт өөр харилцаа холбоог хүлээн зөвшөөрдөг тул хил хязгаар нь нарийссан боловч тэдгээрийг хүндэтгэх ёстой. 

6. "Бид хамтдаа байгаа учраас бид үүнийг хүсч байна" 

Харилцаа холбоо нь бие биетэйгээ харилцах баяр баясгалан бөгөөд өөрийн асуудлаа шийдэх, гэмтэл бэртэл, хэрэгцээ, хувийн бүтэлгүйтлийг түншийн хаах явдал биш юм. 

7. Бие биедээ дэмжлэг туслалцаа үзүүлэх

Ямар ч тохиолдолд бие биенийхээ шүтэн бишрэгчид байх нь чухал бөгөөд хамтрагчаа дэмжиж, боломжтой бол түүнийг цааш үргэлжлүүлэхэд нь туслах болно. Ийм сэтгэл хөдлөл байхгүй байгаа нь энэ харилцаа удаан үргэлжлэхгүй байх магадлалтайг харуулж байна.  

8. Ашиг сонирхол байхгүй

Цөөхөн хэд нь Билл Гейтс, Стив Жобс шиг карьераа босгож чадна, гэхдээ хүн бүр ажлаа хийж, өөрийгөө хөгжүүлж, цар хүрээгээ тэлж чадвал маш сайн ирээдүйтэй байдаг.

9. Манипуляци хийх хориотой

Манипуляцийн харилцаа нь эв найрамдалгүй байдаг. Тэд гэр бүл доторх зөрчилдөөн, хүчирхийлэлд хүргэдэг бөгөөд эцэст нь өвдөлт, урам хугарахаас өөр юу ч өгдөггүй. 

10. Хүчирхийлэлд өртөхөөс татгалзах 

Эрүүл харилцаанд бусдын зардлаар өөрийгөө батлах газар байхгүй. Та дарангуйлагч эсвэл хохирогч эсэхээ тодорхойлж, зан үйлийнхээ талаар эмчлэгч эмчтэй хамтран ажилла. 

Бүх "хамгийн тохиромжтой" шалгуурыг хангаагүй гэр бүлийнхээ загварыг хүн бүр сонгох боломжтой. Ижил төстэй үзэл бодолтой хамтрагчаа олохоо мартуузай. "Би үнэхээр ингэж амьдрахыг хүсч байна уу?" гэсэн нэг асуултанд үнэнчээр хариулж, энэ сонголтыг ухамсартайгаар хийх нь чухал юм.