Хэрэв таны хүүхэд сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг (лакто-ово-цагаан хоолтон) тогтмол хэрэглэдэг бол В12 витамины хэрэглээ хангалттай. Үгүй бол энэ нь голчлон амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнд байдаг В12 витамины дутагдалд илүү өртөмтгий байдаг. Шар буурцагны найрлага (шар буурцаг), баяжуулсан үр тариа, мөөгөнцөр, баяжуулсан шар буурцаг эсвэл самартай ундаа нь В12 витамины эх үүсвэр юм. Нэмэлт төлбөр шаардаж магадгүй. Дахин хэлэхэд эрүүл мэндийн эмчээс зөвлөгөө аваарай. Хэрэв эх нь веган бол хөхний сүүнд В12 витамин маш бага байдаг тул нялх хүүхэд В12 витаминыг нэмэлтээр авах ёстой. Өдөрт дор хаяж гурван удаа В12 витаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх эсвэл 5 мкг-аас 10 мкг хүртэл витамин В12 нэмэлтээр авахыг зөвлөж байна.