Агуулга
Итгэхэд бэрх, гэхдээ дотоод засал нь залуу насаа устгах чадвартай.
Заримдаа гэрийн эзэгтэй наснаасаа хөгшин юм шиг санагддаг, учир нь байшин доторх уур амьсгал аль хэдийн уйтгартай байдаг. Retro биш, хувцасны чимэг биш, харин зүгээр л эмээгийн Зөвлөлтийн дотоод засал нь хамгийн муу утгаараа: энэ нь таны дүр төрх дээр өөрийн ул мөрөө үлдээдэг тул таныг тухайн нөхцөл байдалд тохируулан эмэгтэй хүн гэж ойлгодог. Гэхдээ энэ нь бидний хийсэн сэтгэгдлийн тухай юм. Гэхдээ үгийн шууд утгаар охиныг хөгшин эмэгтэй болгож чаддаг тийм зүйлүүд байдаг.
Муу гэрэл
Энэ нь лааны суурь, лааны суурь шиг санагдах болно. Гялалзана - зүгээр. Гэхдээ гэрийн гэрэлтүүлэг бол маш чухал зүйл юм. Нэгдүгээрт, хэрэв энэ нь зөв зохион байгуулагдсан бол илүү сайхан харагдах болно - гэрэл аль өнцгөөс ирж байгаагаас их зүйл шалтгаална. Хоёрдугаарт, гэрэлтүүлэг нь нүдэнд тухтай байх ёстой. Үгүй бол бид нүдээ аньж эхэлдэг - үүний үр дүнд нүдний эргэн тойронд үрчлээ үүсч, нүдний эргэн тойрон дахь булчингууд мөнхийн хурцадмал байдлаасаа ангижрах чадвараа алдаж, сайн байна уу, үрчлээг дуурайдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хэрээний хөлөөс салах нь улам бүр хэцүү болж байна, учир нь донтолт Ботоксоос гадна цаг хугацаа өнгөрөх тусам хавдар үүсгэдэг бөгөөд энэ нь залуужихгүй юм. Нэмж дурдахад стрессийг даван туулахын тулд цусны судаснууд ихэвчлэн нүд рүү цоорч, уураг нь эрүүл бус харагддаг. Нүдний цагаан өнгийг гэрэлтүүлдэг нь дэмий хоосон зүйл биш юм: хэрэв тэд улаан болж хувирвал харц нь ядарсан, өвдөж байна.
Буруу дэрний уут
Хачирхалтай боловч үнэн - дэрний уут хийсэн даавуу нь чухал юм. Ким Кардашьян, Синди Кроуфорд, Женнифер Энистон нар зөвхөн торгон дээр унтдаг нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Түүгээр ч барахгүй Ким дэрний уутыг зөвхөн торгоор хийх ёстойг хүүхдүүдэд багаас нь заадаг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар торгон ор дэрний дэрэн дээр унтах нь арьсыг залуу байлгадаг бөгөөд хөвөн дотуур хувцастай адил үрчлээтдэггүй. Арьс, үс нь гөлгөр даавуугаар гулсдаг тул өглөө нь шинэлэг дүр төрх баталгаатай болно. Үүнээс гадна торго нь унтахаасаа өмнө түрхсэн тос, ийлдсийг шингээдэггүй. Гэхдээ хөвөн нь арьсыг чинь тослох болно. Бас нэг зүйл бол дэрний уутыг өдөр бүр сольж байх хэрэгтэй. Дараа нь та нүүрээ тааламжгүй тууралтаас аврах болно.
Тохиромжгүй уур амьсгал
Гэрийн цаг агаар чухал юм. Хэрэв орон сууцны чийгшлийн түвшин 60 хувиас бага байвал арьс хурдан хөгширч, чийгээ алддаг. Энэ нь ялангуяа хүйтний улиралд халаалтын батерей нь бүрэн хүчин чадлаараа ажиллаж, агаарыг хатааж, арьсыг хуурайшуулдаг. Хуурай агаарт вирус илүү идэвхтэй тархаж, бидний дархлааг байнга шалгаж байдаг. Өвчин нь залуучуудын хувьд тийм ч сайн биш юм.
Тиймээс бидний зөвлөгөө бол чийгшүүлэгч ашиглах, чийгшлийн түвшинг оновчтой түвшинд байлгах явдал юм.
Өрхийн түрэмгий химийн бодисууд
Залуучууд бас гартай холбоотой. Тэд хүрээлэн буй орчны түрэмгий нөлөөнөөс хүнээс ч илүү зовж шаналдаг бөгөөд бид ихэвчлэн тэдэнд хамаагүй бага анхаарал тавьдаг. Зарим хүмүүс бээлийтэй аяга таваг угааж чаддаггүй - энэ нь тохиромжгүй юм. Өрхийн химийн бодисыг хэмнэн сонговол өдөр тутмын санаа зовнил бидэнд учруулж буй хор хөнөөлийг бага ч болов бууруулах боломжтой. Нэмж дурдахад та тэвчээртэй байх хэрэгтэй: бүтээгдэхүүнийг хүчин төгөлдөр болох хугацааг өг, шууд цэвэрлэж эхлэх хэрэггүй. Та цаг, энерги, гар, залуу насаа хэмнэх болно.
Тохиромжгүй ширээ, сандал
Залуучууд үүнд ямар хамаатай юм бэ? Гэхдээ бидний нүүрний төлөв байдал нь биеийн байдлаас ихээхэн хамаардаг. Хэрэв та үргэлж туранхай байвал зууван гурвалсан хурдтайгаар хөвж эхэлнэ. Тиймээс, алс холын үед бидний ажилд тохиромжтой тавилга сонгох, ердийн гэрэлтүүлгийг зохион байгуулах, ядаж заримдаа халаалт хийхээ мартахгүй байх нь маш чухал юм. цэвэр агаар. Бидний бүх эрүүл мэнд, тэр ч байтугай гадаад төрх нь шууд утгаараа нуруутай холбоотой байдаг. Илүү нарийвчлалтай хэлэхэд түүний нөхцөл байдал. Тиймээс тав тухтай ажлын байрыг анхаарч үзээрэй.
Эвхдэг буйдан
Үгүй ээ, тэр амьдрах эрхтэй. Гэхдээ та үүн дээр унтдаггүй л бол. Оюутан байхдаа та ийм тоглоом тоглох боломжтой хэвээр байна. Гэхдээ насанд хүрсэн үедээ биш. Танд сайн унтаж чадах сайн матрас бүхий ердийн ор хэрэгтэй. Муу нойр бол эрт хөгшрөлтийн хамгийн хүчтэй түлхэцүүдийн нэг юм. Нүдний доорх уут, үрчлээний нарийн үрчлээ, кортизол ихэссэн, мелатонин муу үйлдвэрлэснээс үүдэлтэй хоолны дуршил - энэ бүхэн таныг залуу болгохгүй нь лавтай. Ерөнхийдөө өөрийгөө хайрла - ор худалдаж аваарай.
Тааламжгүй орчин
Тайтгарлын оронд гэртээ цөхрөл ноёрхоход энэ нь нүүрэн дээр дарагддаг. Дарангуйлагч булчингууд үүрэг гүйцэтгэдэг - тэд уруулын булан гунигтай унаж, гүн үрчлээ хэвтэж, ялаа унждаг. Нүүр нь дотоод засал шиг уйтгартай болдог. Магадгүй хүрээлэн буй орчныг илүү баяр баясгалантай болгох цаг болсон болов уу? Эсвэл өөр өөрчлөлт хийх боломжгүй бол гэр орноо бүхэлд нь өөрчлөх үү?
Хайргүй хүмүүс
Тийм ээ, энэ бол тийм ч чухал зүйл биш, гэхдээ ... Та маш их ядарсан байсан ч гэртээ харихыг хүсэхгүй байгаа нь иймэрхүү байдлаар тохиолддог. Хэрэв таны дургүй зүйлс сэтгэлээр унасан бол энэ нь тийм ч аймшигтай биш, та яаж тайвшрахаа үргэлж олж чадна. Хайргүй хүмүүс бидний нүдний дотоод гэрлийг унтраадаг. Мөн хөшиг солих төдийд л гал асааж болохгүй.