Жор найрлага “Хүнсний ногооны доорхи тилапия"
- tilapia 650 гр
- улаан лооль 250 гр
- бяслаг 180 гр
- сонгино 110 гр
- цөцгий 10% 300 гр
- dill 20 гр
- ногоон сонгино 20 гр
"Хүнсний ногооны доорхи тилапиа" тавагны тэжээллэг чанар 100 грамм):
Калори: 113.4 ккал.
Хэрэм: 12.3 гр.
Өөх тос: 6.2 гр.
Нүүрс ус: 2.1 гр.
Хоолны тоо: 4Жимсний найрлага ба илчлэгийн агууламж ”Хүнсний ногооны доорх тилапиа”
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| тилапиа | 650 г | 650 | 130.65 | 11.05 | 0 | 624 |
| улаан лооль (улаан лооль) | 250 г | 250 | 2.75 | 0.5 | 9.25 | 50 |
| орос бяслаг | 180 г | 180 | 43.38 | 53.1 | 0.54 | 653.4 |
| сонгино | 110 г | 110 | 1.54 | 0 | 11.44 | 51.7 |
| цөцгий 10% (өөх тос багатай) | 300 г | 300 | 9 | 30 | 8.7 | 345 |
| өргөст хэмх | 20 Урлаг | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| ногоон сонгино | 20 Урлаг | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| Нийт | 1530 | 188.1 | 94.8 | 32.1 | 1735.5 | |
| 1 үйлчилж байна | 383 | 47 | 23.7 | 8 | 433.9 | |
| 100 грамм | 100 | 12.3 | 6.2 | 2.1 | 113.4 |