Ойлгох эсвэл үйлдэл хийх

Ширээн дээр хэн нэгэн бужигнуулжээ. Та өөдөс аваад ширээгээ арчиж болно, эсвэл хаанаас ирсэн талаар бодож болно. Эхнийх нь үндэслэлтэй, хоёр дахь нь тэнэг. Асуудлыг эхнээс нь бий болгох дургүй, тэр даруй үйлдэл хийхэд бэлэн хүмүүс үргэлж байдаг, гэхдээ шаардлагатай зүйлээ хийхийн оронд хийдэг хүмүүс байдаг. нэн даруй, удаан хугацааны туршид дүн шинжилгээ хийж, ойлгож эхэл.

Ойлгох эсвэл үйлдэл хийх - хоёр зөрчилдөөнтэй стратеги.

Онолын хувьд бүх зүйл тодорхой байна: эхлээд та ойлгох хэрэгтэй, дараа нь - үйлдэл хийх хэрэгтэй. Практикт зөв тэнцвэрийг олох нь маш хэцүү бөгөөд стратеги сонгоход онолын үзэл баримтлал, үйлчлүүлэгч эсвэл сэтгэл зүйч-эмчилгээчийн хувийн шинж чанар хоёулаа нөлөөлдөг.

Хувийн зан чанарын тухайд бол "ойлгох" дээрээ гацдаг, ямар нэгэн байдлаар үйлдэл хийхгүй (ноцтой удаашралтай, удаан хугацаагаар биш үйлдэл рүү шилжих) хүмүүс байдаг. Тэднийг "тоормос" гэж нэрлэе. Харин ч эсрэгээрээ, хүмүүс чухам юу хэрэгтэй байгааг ойлгохгүйгээр яаран сандран яаран ажиллаж байгаа жишээнүүд бий... Тэднийг “яаралтай” гэж нэрлэдэг.

"Тормос" нь сэтгэлийн түгшүүртэй-хариуцлагатай, астеник хэлбэрийн зан чанарыг агуулдаг. Хасти бол "сэтгэл хөдөлсөн өөдрөг үзэлтэн" (гипертим), заримдаа паранойд, зүгээр суугаад хүлээж чаддаггүй, үргэлж ямар нэг зүйл хийх шаардлагатай болдог. →-г үзнэ үү

"Би өөрийгөө ойлгохыг хүсч байна" гэсэн хүсэлт нь өөр хүсэлтийг нуудаг, жишээлбэл, намайг түгшүүрээс ангижруулдаг.

Энэ нь ихэвчлэн охидыг тодорхойлдог: хэрэв охин "ойлговол" тэр ихэвчлэн илүү сайхан санагддаг. Өөрөөр хэлбэл, жинхэнэ хүсэлт нь "сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах", ашигласан хэрэгсэл нь "тайвшруулах тайлбар өгөх" байв.

Гэхдээ ихэнхдээ "Би өөрийгөө ойлгохыг хүсч байна" гэсэн асуулт нь хэд хэдэн ердийн хүслийг нэгтгэдэг: анхаарлын төвд байх хүсэл, өөрийгөө өрөвдөх хүсэл, миний бүтэлгүйтлийг тайлбарлах ямар нэг зүйлийг олох хүсэл, эцэст нь, Миний асуудлыг шийдэх хүсэл, үүний төлөө юу ч хийхгүй байна. Энэ асуултыг асуусан үйлчлүүлэгчид ихэвчлэн өөрсдийнхөө талаар ямар нэг зүйлийг ойлгох хэрэгтэй гэж үздэг бөгөөд үүний дараа тэдний амьдрал сайжирна. Тэдний хувьд ид шидийн хаалгыг нээж өгөх Алтан түлхүүрийг олох гэсэн бага насны мөрөөдөлдөө соронз татагдаж байгаа бололтой. Тэдний бүх асуудлыг шийдэх тайлбарыг олоорой. →-г үзнэ үү

Үйлчлүүлэгчидтэй ажиллахдаа "ойлгох" эсвэл "үйлдэл" хийх стратеги сонгох нь зөвхөн хувийн шинж чанараас гадна сэтгэл судлаачийн баримталдаг үзэл баримтлалаас хамаарна. Сэтгэл судлаачдын ажлыг ажиглахад тэднийг илүү тайлбарладаг ба үйл ажиллагаанд түлхэц өгдөг гэсэн хоёр бүлэгт ангилахад хялбар байдаг. Хэрэв сэтгэл зүйч үйлчлүүлэгчдийнхээ асуудлын шалтгааныг тайлбарлаж, ойлгоход илүү их анхаарал хандуулдаг бол тэрээр сэтгэлзүйн эмчилгээнд илүү их татагддаг бөгөөд түүний хажууд жүжиглэхээс илүүтэй ойлгох сонирхолтой хүмүүс байх болно (→ үзнэ үү).

Тэдний хувьд ойлгохын ач холбогдол их. "Чи яагаад үүнийг сонсох гэж байгаа юм бэ, үүнийг яах нь тодорхойгүй байна?" "Би ойлгохын тулд сонсох болно." Ойлголт нь хүлээн зөвшөөрөхөд тусалдаг, тайвшруулж, сэтгэлд амар амгаланг авчирдаг.

Хэрэв сэтгэл судлаач үйлчлүүлэгч эсвэл оролцогчидтой ажиллахдаа оролцогчид юу хийх талаар илүү их анхаарал хандуулж, тэдэнд илүү их үүрэг даалгавар өгч, тэднийг үйл ажиллагаанд нь түлхэж байвал ийм ажил нь сэтгэлзүйн эмчилгээ биш, харин эрүүл сэтгэлзүйн хэлбэрээр явагдах магадлалтай. →-г үзнэ үү

Сэтгэлзүйн ажлын энэ эсвэл өөр хэлбэр хэрхэн ялгаатай болохыг жишээ болгон авч үзье.

Хүн объект руу татагддаг

Хүн байнга объект руу татагддаг гэж бодъё. Үүний цаана юу байгаа вэ гэсэн асуултыг тавих боломжтой бөгөөд заримдаа шаардлагатай байдаг. Хамгийн магадлалтай хариулт нь: дадал зуршил эсвэл амьд ухамсаргүй байдал (дотоод ашиг тус, ухамсаргүй жолоодлого) ... Ямар нэг зүйлийн төлөө байдаг, зарим нэг гүнзгий хэрэгцээг хангахын тулд байдаг зүйл. Асуулт: Шалтгааныг арилгах уу эсвэл нийт ТИЙМ-ийг эзэмших үү?

Ухаангүй байдалтай тэмцэх хүртэл хүн дахин суралцах боломжгүй, сул дорой, эдгээр саад бэрхшээл, саад тотгор их байдаг гэдэгт сэтгэл засалч итгэлтэй байна. Сэтгэл зүйч-сургагч багш илүү сайн судалж, урагшлах, ухахад хялбар зүйлийг ойлгохгүй байх нь илүү үр дүнтэй гэж үздэг.

Арми байна, саяын арми, дайсан ялагдсан ч ар талд хоёр партизан үлдсэн гэж тагнуулын мэдээлэв. Бид армийг зогсоох уу эсвэл энэ партизанууд цаг хугацааны явцад өөрсдийгөө устгах уу?

Ар талд гацсан партизан болгонтой тэмцэж зогсдог арми удалгүй ялагдана. Хүчтэй ч гэсэн цаашаа яв. Эмчилгээнд биш боловсролд анхаарлаа хандуул. Хэрэв та ухаалаг, эрч хүчтэй бол үүнийг хийж чадна. Бүх эрүүл хүмүүс сайн байдаг. Чи өвдсөн юм уу?

Энд дасгалжуулагч уруул дээрээ герпестэй байдаг - тэр бэлтгэлээ цуцалж, эмчилгээнд явах ёстой юу? За үгүй. Энэ нь бага зэрэг саад болно, гэхдээ та үүнийг үл тоомсорлож болно.

Нээлттэй дохио зангаа

Хэрэв хүн хаалттай байсан ч нээлттэй дохио зангаа хийж эхэлбэл: түүнийг юу хүлээж байна вэ? -Мэдэхгүй. Хэрэв тэр өмнөх үзэл бодол, итгэл үнэмшилдээ үлдэж, хүмүүст итгэх боломжгүй гэдэгт эргэлзэхгүй байгаа бол дохио зангаа нь зөвхөн хууран мэхлэлт, өөрийгөө хуурах болно. Хэрэв тэр ойр дотно харилцаагаа орхихыг хүсч байвал хүмүүстэй шинэ харилцаа тогтоохыг эрэлхийлж байгаа бол түүний дохио зангаа эхлээд түүнд бүрэн нийцэхгүй, түүнийх биш, харин хэсэг хугацаанд л байх болно. Нэг сар эсвэл зургаан сар өнгөрч, түүний нээлттэй дохио зангаа чин сэтгэлээсээ, байгалийн шинж чанартай болно. Хүн өөрчлөгдсөн.

Зөвлөгөөний жишээ

- Николай Иванович, надад хэлээч, хүмүүс ихэвчлэн шарсан азарган тахиа цохьсны дараа амьдралд идэвхтэй байр суурь эзэлж, шийдвэрээ зоригтой гаргаж эхэлдэг. Энэ механизм юу вэ, яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Шалтгаантай харьцах эсвэл хийх