Амралт бол бүх талаараа халуун цаг юм. Заримдаа энэ өдрүүдэд зөрчилдөөн улам хурцдаж, эцэг эхийн хооронд ийм зүйл тохиолдвол хүүхдүүд зовж шаналж байдаг. Эхнэр нөхөр эсвэл хуучин хамтрагчтайгаа хэрхэн тохиролцож, хүн бүрийн амар амгаланг хадгалах талаар клиникийн сэтгэл судлаач Азмайра Мэйкер зөвлөж байна.
Хачирхалтай нь, амралт, амралт нь хүүхдүүд, эцэг эхчүүдэд, ялангуяа эцэг эх нь салсан тохиолдолд нэмэлт стрессийн хүчин зүйл болдог. Олон тооны аялал, гэр бүлийн цугларалт, санхүүгийн асуудал, амралтын өдрийн хичээлийн ажил, гэрийн ажил зэрэг нь орооцолдож, зөрчилдөөн үүсгэдэг. Клиникийн сэтгэл зүйч, хүүхэд, гэр бүлийн мэргэжилтэн Азмайра Мэйкер шинэ жилийн баярыг эцэг эх, хүүхдүүдэд тааламжтай байлгахын тулд юуг анхаарах хэрэгтэйг тайлбарлав.
Амралтын дараах эхний даваа гарагийг "салах өдөр" гэж нэрлэдэг бол XNUMX-р сарыг АНУ болон Их Британид "салах сар" гэж нэрлэдэг. Энэ сард гэр бүл цуцлуулах өргөдлөө өгсөн хосууд дээд амжилт тогтоосон байна. Стресс үүнд ихэвчлэн буруутай байдаг - амралтын өдрүүдээс эхлээд өдөр бүр гаргах ёстой шийдвэрүүд. Өдөөгч сэдвүүд нь гэр бүлийн тогтолцооны тэнцвэрийг алдагдуулж, ноцтой зөрчилдөөн, дургүйцлийг хүргэж, улмаар салах тухай бодлыг төрүүлдэг.
Тиймээс эцэг эхчүүд хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх, даван туулах, зөрчилдөөнийг аль болох багасгах төлөвлөгөө боловсруулах нь маш чухал юм. Энэ нь бүхэл бүтэн гэр бүлийн хувьд чухал ач холбогдолтой бөгөөд хүүхдэд амралтаа таатай өнгөрүүлэхэд тусална. Мэргэжилтэн эцэг эхийн "өрсөлдөөн" -ийн нөхцөлд ээж, аавтайгаа ээлжлэн цагийг өнгөрөөдөг хүүхдүүдэд онцгой анхаарал хандуулахыг зөвлөж байна.
Хэрэв эцэг эх нь салсан бол амралтаа хэнтэй хамт өнгөрөөхийг хүсч байгаагаа сонгохыг албадах шаардлагагүй.
Azmaira Maker нь насанд хүрэгчдэд эерэг, буулт хийх, хүүхдийн зөрчилдөөнийг зөв шийдвэрлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нь туслах зааварчилгааг өгдөг.
- Эцэг эх нь салсан эсвэл гэрлэсэн эсэхээс үл хамааран тэд хүүхдүүдээсээ амралтын үеэр өөрт нь юу хамгийн чухал болохыг асууж, хариултыг нь бичиж, өдөр бүр уншуулж, энэ баярын үеэр хүүхдүүд юу хүлээж байгааг чухал сануулж болно.
- Эцэг эхчүүд энэ өдрүүдэд тэдний хувьд юу чухал болохыг бие биенээсээ асуух хэрэгтэй. Эдгээр хариултыг мөн өдөр бүр бичиж, дахин унших хэрэгтэй.
- Эцэг эх нь шашин шүтлэг, оюун санааны болон соёлын үзэл бодлын талаар санал нийлэхгүй бол бие биенийхээ хэрэгцээ, хүслийг хүндэтгэх ёстой. Баярын янз бүрийн сонголтууд нь хүүхдүүдэд тэсвэр тэвчээр, амьдралын олон талт байдлыг хүндэтгэх, хүлээн зөвшөөрөхөд сургадаг.
- Хэрэв эцэг эхийн хооронд санхүүгийн асуудлаас болж зөрчилдөөн байгаа бол ирээдүйд хэрүүл маргаан гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд амралтаас өмнө төсвөө хэлэлцэхийг шинжээч зөвлөж байна.
- Хэрэв эцэг эх нь салсан бол амралтаа хэнтэй хамт өнгөрөөхийг хүсч байгаагаа сонгохыг албадах шаардлагагүй. Амралтын үеэр шударга, энгийн, тууштай аяллын системийг бий болгох нь чухал юм.
Эцэг эхийн хооронд эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл бол амралтын өдрүүд ялангуяа төвөгтэй болно.
- Баярын үеэр хурцадмал байдлыг намжааж, зөрчилдөөн гарах магадлалыг бууруулахад туслахын тулд эцэг эх бүр энэрэнгүй, туслагч сонсогч байж сурах хэрэгтэй. Түншийнхээ, тэр байтугай хуучин хүнийхээ хэрэгцээ, хүслийг ойлгох оролдлого нь хүүхэд болон эцэг эх хоёуланд нь хамгийн таатай шийдлүүдийг олох боломжийг олгодог.
- Баярын үеэр ах эгч нар хамтдаа байх ёстой. Ах, эгч нарын хоорондын холбоо нь маш чухал юм: насанд хүрсэн үед ах, эгч нь хүнд хэцүү нөхцөл байдалд түшиг тулгуур болж чаддаг. Хамтдаа өнгөрүүлсэн амралт, амралт нь тэдний хүүхэд насны нийтлэг дурсамжийн сан хөмрөгт чухал хувь нэмэр болдог.
- Хэрэв ямар нэг зүйл буруу болвол хэн нэгнийг буруутгах ёсгүй. Заримдаа хүүхдүүд гэр бүл салалт, гэр бүлийн асуудалд бие биенээ буруутгаж байгаа гэрч болдог. Энэ нь хүүхдийг мухардалд оруулж, сөрөг сэтгэл хөдлөл - уур хилэн, гэм буруу, төөрөгдөл үүсгэж, амралтын өдрүүдийг тааламжгүй, хүнд өдрүүд болгодог.
- Насанд хүрэгчид ихэвчлэн амралтаа хэрхэн яаж өнгөрөөх талаар боддог. Төлөвлөгөөний зөрүү нь дараагийн зөрчилдөөний шалтгаан болж болохгүй. "Хэрэв түншийн санал нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй, харин таныхаас ялгаатай бол түүнийг гомдоохгүй, доромжлохгүй байхыг хичээгээрэй - буулт хийхийг эрэлхийлээрэй" гэж гэр бүлийн сэтгэл зүйч зөвлөж байна. "Эцэг эхчүүд төвийг сахисан байр суурьтай байж, хүүхдийнхээ талаар хамтран, эв найртай ажиллах ёстой." Энэ нь гэр бүл салсны дараа ч гэсэн эцэг эхийн аль алиных нь хайр, энхрийлэлийг хүүхдүүдэд мэдрэх боломжийг олгоно.
- Гэрлэлт, гэр бүл салалт, эцэг эхийн хүмүүжлийн асуудал бол төвөгтэй асуудал боловч эцэг эхчүүд илүү их буулт хийж, уян хатан байх тусам хүүхдүүд аз жаргалтай өсөж, амралтаа үнэхээр сайхан өнгөрүүлэх магадлал өндөр байдаг.
Амралт, амралтын үеэр эцэг эхчүүд хүнд хэцүү нөхцөл байдалтай тулгардаг. Эцэг эхийн хооронд эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл, өрсөлдөөн үүсвэл амралтын өдрүүд ялангуяа хэцүү, зовлонтой болдог. Хэрэв хамтдаа эсвэл тусдаа амьдардаг эцэг эхчүүд зөрчилдөөнийг багасгах, сэтгэл хөдлөлийн олс таталтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэргэжилтний зөвлөгөөг ашиглаж чадвал хүүхдүүд баяр хөөртэй, амар амгалан өдрүүдийг үнэхээр эдлэх болно.
Зохиогчийн тухай: Азмайра Мэйкер бол хүүхэд, гэр бүлийн чиглэлээр мэргэшсэн клиник сэтгэл зүйч юм.