Бүх хүмүүсийг нөхцөлт байдлаар 9 бүлэгт хувааж болно:
1. Бүх зүйл - ямар ч хориггүйгээр бүх зүйлийг идээрэй. Ийм хүмүүсийг бас дууддаг. Мэдээжийн хэрэг, бид одоо хоол тэжээлийг хянах шаардлагатай зарим хоол хүнс, чихрийн шижин, бусад өвчний харшлын талаар ярихгүй байна.
2. Песцетарианууд - мах, шувууны махнаас бусад бүх зүйлийг идээрэй.
3. Цагаан хоолтон - мах, шувуу, загас идэж болохгүй. Тэд 4, 5, 6 оноо гэсэн гурван бүлэгт хуваагддаг.
4. Лакто-ово-цагаан хоолтон - сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг идэхийг зөвшөөрдөг.
5. Ово-цагаан хоол - өндөг идээрэй, гэхдээ сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хас.
6. Лакто-цагаан хоолтон – өмнөх ангиллын эсрэг жин. Тэд сүүн бүтээгдэхүүн иддэг боловч өндөгийг хоолноос хасдаг.
7. Цагаан хоолтон - амьтан идэж болохгүй. Зөвхөн үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс, нахиалдаг, самар. Хүн бүр зөгийн бал иддэггүй - зөвхөн том зан… Ихэнх веганчууд зөгийн балны хэрэглээг хязгаарладаг.
8. Fructorians - уургийн хоолноос татгалзах. Тэд зөвхөн ургамлын түүхий жимс иддэг, навч, ургамлын үндэс иддэггүй.
9. Түүхий хоол хүнс - ихэвчлэн цагаан хоолтон хүмүүс бүтээгдэхүүнд дулааны боловсруулалт хийхийг хориглодог.
Өөртөө тохирсон зөв хооллолтын системийг сонгоорой, гэхдээ өөрийгөө юу гэж нэрлэх нь хамаагүй, хамгийн гол нь идсэн зүйл чинь баяр баясгалан авчирдаг гэдгийг санаарай. Дараа нь та агуу, эрч хүч, өөдрөг үзлийг мэдрэх болно.
Миланы үзэсгэлэнгийн өмнөхөн явуулсан судалгаагаар өнөөдөр дэлхий дээр 375 сая цагаан хоолтон байдаг. Европт ийм хоолны дэглэмийг баримталдаг хүн амын 10 орчим хувь, АНУ-д 11 хувь, Энэтхэгт 31 хувь байдаг. "Цагаан хоолтон" гэсэн нэр томъёо гарч ирэхээс өмнө ийм хоол хүнсний системийг "" (эсвэл анхдагч, гялалзсан цагаан хоолтон хүнд зориулсан ") гэж нэрлэдэг байсан нь гайхах зүйл биш юм.