Ойролцоох усны эх үүсвэр байхад бидний дотор юу тохиолддог вэ? Бидний тархи тайвширч, стрессийг хэт их стрессээс ангижруулдаг. Бид гипнозтой төстэй байдалд орж, бодол санаа жигд урсаж, бүтээлч байдал нээгдэж, сайн сайхан байдал сайжирдаг.
Далай, гол, нуурын бидний тархинд үзүүлэх нөлөө нь эрдэмтэд, сэтгэл судлаачдын анхаарлын төвд байна. Далайн биологич Уоллес Ж.Николс цэнхэр ус хүний биед үзүүлэх нөлөөг судалж, сэтгэцийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг олж мэджээ.
Усны ойролцоо тархи стресстэй горимоос илүү тайван байдалд шилждэг. Миний толгойд эргэлдэж байсан сая сая бодол арилж, стресс арилдаг. Ийм тайван байдалд хүний бүтээлч чадварыг илүү сайн илрүүлж, урам зоригоор зочилдог. Бид өөрсдийгөө илүү сайн ойлгож, дотогшоо харж эхэлдэг.
Байгалийн сүр жавхлант үзэгдлийг биширэх нь сүүлийн үед эерэг сэтгэл судлалын алдартай шинжлэх ухааны чухал хүчин зүйл болсон. Усны хүч чадлыг хүндэтгэх мэдрэмж нь биднийг орчлон ертөнц дэх байр сууриа эргэцүүлэн бодох, даруу байх, байгалийн нэг хэсэг гэдгээ мэдрэхэд хүргэдэг тул аз жаргалын өсөлтөд хувь нэмэр оруулдаг.
Ус нь дасгалын үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг
Гимнастик нь оюун санааны сайн сайхан байдлыг сайжруулах сайн арга бөгөөд далай дагуу гүйх нь үр нөлөөг арав дахин нэмэгдүүлдэг. Нууранд сэлэх эсвэл голын эрэг дагуу дугуй унах нь хөл хөдөлгөөн ихтэй хотын биеийн тамирын зааланд орохоос хамаагүй илүү ашигтай байдаг. Гол нь цэнхэр орон зайн эерэг нөлөө нь сөрөг ионуудыг шингээхийн зэрэгцээ дасгалын үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг.
Ус бол сөрөг ионы эх үүсвэр юм
Эерэг ба сөрөг ионууд нь бидний сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Эерэг ионууд нь цахилгаан хэрэгслээр ялгардаг - компьютер, богино долгионы зуух, үс хатаагч - тэд бидний байгалийн энергийг зайлуулдаг. Хүрхрээ, далайн давалгаа, аадар борооны үед сөрөг ионууд үүсдэг. Эдгээр нь хүний хүчилтөрөгч шингээх чадварыг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй холбоотой серотонины түвшинг нэмэгдүүлж, оюун ухааныг хурцалж, төвлөрлийг сайжруулдаг.
Байгалийн усанд усанд орох
Устай ойр байх нь сайн сайхан байдлыг сайжруулж, далай ч бай, нуур ч бай байгалийн усны эх үүсвэрт бие махбодоо живүүлэх нь бид ер бусын эрч хүчийг олж авдаг. Хүйтэн ус нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, сэтгэл сэргээдэг бол бүлээн ус нь булчинг тайвшруулж, хурцадмал байдлыг тайлдаг.
Тиймээс, хэрэв та гэгээлэг оюун ухаантай байж, сайхан мэдрэмж төрүүлэхийг хүсч байвал далайд оч, эсвэл ядаж цэцэрлэгт хүрээлэнгийн усан оргилуурын дэргэд суу. Ус хүний тархинд хүчтэй нөлөө үзүүлж, аз жаргал, сайн сайхан мэдрэмжийг төрүүлдэг.