Хоолны дэглэмийн үр нөлөөг сонгохдоо бид ихэвчлэн жингээ хасах хурдыг л боддог. Эмч нарын зөв хооллож, жингээ хасах тухай сэрэмжлүүлгийг үл тоомсорлож, аажмаар ийм сонголт нь биеийн бүхэл бүтэн ажилд эмгэгийн үр дагаварт хүргэдэг.
Хоол боловсруулах замын эмгэг
Хоолны дэглэмийн огцом бууралт эсвэл их хэмжээний эслэг, усны хэрэглээнд дасан зохицох цаг байхгүй бол хоол боловсруулах замын эрхтнүүд эхлээд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гэдэс дүүрэх, таагүй байдал, өвдөлт, базлалт, колик, өтгөний хямрал гарч ирж болно. Хэрэв та хэсэг хугацаанд нимгэн бэлхүүсийнхээ төлөө зовлон зүдгүүрийг даван туулахаар бэлтгэж байгаа бол хоол боловсруулах тогтолцооны удаан хугацааны эмгэгүүд нь архаг өвчин болох гастрит, шархлаа, нойр булчирхайн үрэвсэлд хүргэдэг. Хүчиллэг байдал алдагдаж, цөсний ялгаралт тасалдсан - үр дагаваргүйгээр өмнөх амьдралын хэв маяг руу буцах нь маш хэцүү байх болно.
Бодисын солилцооны удаашрал
Хязгаарлагдмал хоол хүнснээс бүхэл бүтэн энергийг хангахын тулд бодисын солилцоо нь ухаалаг явагддаг бөгөөд энэ нь таны амьдралд илчлэгийг аажмаар гаргаж, удаашруулдаг. Өмнөх хоолны дэглэмдээ эргэж орох хүртэл энэ нь танд төвөг учруулахгүй. Энэ нь жингээ алдах бүх процесс гэнэт зогсч, эсрэг чиглэлд шилжиж эхлэх болно. Удаан удааширсан метаболизм нь таны бүх илчлэгийг удаан хугацаанд "шатааж", хорт бодисыг зайлуулах ажлыг хойшлуулна.
Тааламжгүй төрх
Жингээ хурдан алдах нь таны арьс уян хатан чанараа сэргээж амжихгүй бөгөөд зүгээр л унжиж, үрчлээтсэн газруудад үрчлээ үүснэ. Шингэн алдаж, витамин дутагдалтайгаас болж арьс хуурайшиж, хумс гуужиж, үс унаж эхэлдэг. Булчин нь өсөлтөнд хангалттай түлш авч чаддаггүй бөгөөд өөхний давхаргын дор биднийг тайвшруулах биш харин астеникийн галбир биднийг хүлээж байдаг. Хүссэн гоо үзэсгэлэнгийн оронд та зөвхөн гоо сайхны тусламжтайгаар шийдэгдэхгүй эрүү шүүлт, эрүүл мэндийн олон бэрхшээлтэй тулгардаг.
Эрчим хүчний дутагдал
Бага зэргийн хоолны дэглэм эсвэл моно бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд үндэслэсэн хатуу хоолны дэглэмийн үед эрчим хүчний алдагдал зайлшгүй гарах бөгөөд энэ нь ажилд ч мөн нөлөөлдөг. Тархины мэдээллийг шингээх чадвар буурч, анхаарал сарниж, толгой эргэх, ядрах, нойргүйдэх, эсвэл эсрэгээр байнгын нойрмог байдал, сул дорой байдал, хүч чадалгүй болдог. Ийм хязгаарлагдмал амьдралын хэв маягийн төлөө эрсдэлд орох нь үнэ цэнэтэй юу?
Буцах жин
Хоолны дэглэмээс гарсны дараа ихэвчлэн буруу байдаг тул жин нь ижил хэмжээгээр эргэж ирдэг төдийгүй нэмэгддэг. Энэ нь түрүүн дурьдсан метаболизм удаан, өөрийгөө хянах чадваргүй байдлаас үүдэлтэй юм. Эцсийн эцэст, хоолны дэглэмийн үеэр бид дуртай хоолоо санаж, илүү их хүсэл тэмүүлэлтэйгээр дээр нь гаргадаг.