Агуулга
5. Хоол боловсруулалт сайжирна
Мах нь хоол боловсруулах үйл явцыг дэмждэг эслэг дутагдалтай байдаг. Гэхдээ энэ нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэний хувьд хангалттай байдаг. Хэрэв хүн мах идэхээ больж, түүнийг ургамлын гаралтай хоолоор сольсон бол ашигтай бактери түүний гэдсэнд суурьшдаг. Шилэн эс нь биеэс хорт бодис, үрэвслийг “цэвэрлэдэг”.
6. Хий үүсч болно
Ургамлын гаралтай хүнсний хэмжээг нэмэгдүүлэх нь гэдэс дүүрэх, хий үүсэх шалтгаан болдог. Энэ нь таны идэж уудаг буурцаг, жимс жимсгэнэ, үр тариа, хүнсний ногоо ихээр хэрэглэх үед тохиолддог. Тиймээс хоол хүнсийг аажмаар өөрчлөх хэрэгтэй.
7. Дасгал хийсний дараа булчинг сэргээхэд удаан хугацаа шаардагдана
Уураг нь зөвхөн булчингийн корсет үүсгэдэг төдийгүй бие махбодийн хүч чармайлтын дараа эд эсийг сэргээдэг. Мэдээжийн хэрэг, ногооны уураг нь энэ ажлыг даван туулдаг боловч үүнд илүү удаан хугацаа шаардагддаг.
8. Шим тэжээлийн дутагдал үүсч болно
Мах нь маш их төмөр, иод, D, B12 витамин агуулдаг тул ургамлын гаралтай хоолонд шилжихдээ эдгээр элементүүд дутагдах эрсдэлтэй байдаг. Буурцагт ургамал, самар, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа, мөөгийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэснээр тэнцвэрийг сэргээх боломжтой. Та нэмэлт витамин ууж болно.