Агуулга
Олон хүмүүс сэтгэл зүйч рүү очих нь эмчтэй зөвлөлдсөний адил тодорхой зөвлөмжийг авах явдал гэж боддог. Энэ нь тийм биш гэж эмч Алена Герст тайлбарлав. Чадварлаг мэргэжилтний үүрэг бол юуны түрүүнд анхааралтай сонсож, зөв асуулт асуух явдал юм.
Зөвлөмжүүд үнэ цэнэгүй болно. Эдгээр нь зөвхөн түр зуурын арга хэмжээ, анхны тусламжийн нэг төрөл юм: ноцтой эмчилгээ шаарддаг шарханд ариутгасан боолт хэрэглэнэ.
Чадварлаг сэтгэл заслын эмч нар асуудлыг тодорхойлдог боловч зөвлөгөө өгөхөөс зайлсхийдэг. Энэ мэргэжлээр суралцаж буй хүн бүр чимээгүй байх үнэ цэнэтэй ур чадварт суралцах ёстой. Энэ нь хэцүү байдаг - мэргэжилтэн өөрөө болон үйлчлүүлэгчийн хувьд. Гэсэн хэдий ч аль болох олон нарийн ширийн зүйлийг олж мэдэх чадвар нь сэтгэлзүйн эмчилгээний гол хэрэгсэл юм. Таны эмчлэгч зөвлөх биш харин үндсэндээ идэвхтэй сонсогч гэдгийг ойлгох нь чухал.
Энэ нь тэд таныг зүгээр л харж, үг хэлэх боломжийг танд олгоно гэсэн үг биш юм. Аливаа туршлагатай мэргэжилтэн цаашдын ярианы чиглэлийг тодорхойлохын тулд тодорхой дохиог анхааралтай сонсдог. Ерөнхийдөө энэ бүхэн гурван сэдэвт хуваагдана.
1. Та үнэхээр юу хүсч байна
Биднийг өөрөөсөө илүү хэн ч мэдэхгүй. Тийм ч учраас зөвлөгөө газраас гарахад тусалдаггүй. Үнэн хэрэгтээ хариултууд нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан ч заримдаа тэд хэтэрхий гүн гүнзгий хэвтэж, бусад хүмүүсийн хүлээлт, итгэл найдвар, мөрөөдлийн дор нуугдаж байдаг.
Үнэнийг хэлэхэд цөөхөн хүн бидний хүсч буй зүйлийг сонирхож байна. Бусдын хүсэл, хэрэгцээг хангахын тулд бид маш их хүчин чармайлт, энерги зарцуулдаг. Энэ нь том жижиг аль алинд нь илэрдэг. Амралтын өдрүүдээ хэрхэн өнгөрөөж, өдрийн хоолондоо юу иддэг, ямар мэргэжлийг сонгох, хэнтэй, хэзээ гэрлэх, хүүхэдтэй эсэх, үгүй юу гэх мэт.
Олон талаараа эмч нэг зүйлийг асуудаг: бид үнэхээр юу хүсч байна. Энэ асуултын хариулт нь гэнэтийн нээлтүүдэд хүргэж болно: ямар нэг зүйл айлгах болно, ямар нэг зүйл таалагдах болно. Гэхдээ гол нь бид гаднаас өдөөхгүйгээр өөрсдөө л ирдэг. Эцсийн эцэст, утга учир нь яг өөрөө дахин болж, өөрийн дүрмээр амьдрахад оршдог.
2. Та юуг өөрчлөхийг хүсч байна
Бид маш их зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байгаагаа тэр бүр ойлгодоггүй ч бидний ярианаас үүнийг таахад хэцүү биш юм. Гэвч бидний хүслийг бидэнд хэлэх үед бид энэ тухай огт бодоогүй юм шиг хариу үйлдэл үзүүлэх нь элбэг.
Эмч үг бүрийг сонсдог. Дүрмээр бол өөрчлөлтийн хүслийг "Магадгүй би чадах болов уу (ла) ...", "Хэрэв ... юу болох бол гэж би гайхаж байна", "Би үргэлж сайхан байх болно гэж боддог байсан ..." гэсэн аймхай хэллэгээр илэрхийлэгддэг.
Хэрэв та эдгээр мессежийн гүн гүнзгий утгыг нэвт шингээж авбал ихэнхдээ биелээгүй мөрөөдөл нь тэдний ард нуугдаж байдаг. Далд хүсэлд хөндлөнгөөс оролцож, эмч биднийг далд ухамсрын айдастай тулгахад зориудаар түлхэж өгдөг. Энэ нь бүтэлгүйтэхээс айх айдас, шинэ зүйлийг туршиж үзэхэд хэтэрхий оройтсон гэсэн айдас, зорилгодоо хүрэхийн тулд бидэнд авъяас чадвар, сэтгэл татам, мөнгө байхгүй болно гэсэн айдас байж болно.
Бид мөрөөдлийнхөө төлөө өчүүхэн алхам ч хийж чадахгүй байгаа мянга мянган, заримдаа үнэхээр итгэмээргүй шалтгааныг олж хардаг. Сэтгэл заслын эмчилгээний мөн чанар нь биднийг өөрчлөлтөд юу саад болж байгааг ойлгож, өөрчлөхийг хүсдэгт л оршдог.
3. Та өөрийнхөө талаар ямар сэтгэгдэлтэй байна
Олон хүмүүс өөрсдөдөө ямар муухай ханддагаа ч мэддэггүй. Бидний "Би"-ийн талаарх гажуудсан ойлголт аажмаар бүрэлдэж, цаг хугацаа өнгөрөхөд бид өөрийнхөө тухай төсөөлөл үнэн гэдэгт итгэж эхэлдэг.
Эмчилгээний эмч өөрийгөө үнэлэх мэдэгдлийг сонсдог. Тэр таны үндсэн сөрөг сэтгэлгээг барьж авбал бүү гайх. Өөрсдийнхөө дутагдалд итгэх итгэл нь далд ухамсарт маш гүн нэвтэрч, бид өөрсдөдөө ямар их шүүмжлэлтэй хандаж байгаагаа ч анзаардаггүй.
Сэтгэлзүйн эмчилгээний гол ажлуудын нэг бол ийм бодлоос ангижрахад туслах явдал юм. Энэ нь боломжтой: бид өөрсдийгөө хангалттай сайн биш гэж бодож байсан ч эмчилгээний эмч өөрөөр боддог. Тэрээр хуурамч итгэл үнэмшлийг гаргаж ирдэг бөгөөд ингэснээр бид өөрсдөдөө илүү эерэг, бодитой ханддаг.
Эмчилгээний эмч яриаг удирдан чиглүүлдэг боловч энэ нь зөвлөгөө өгөх ёстой гэсэн үг биш юм. Түүнтэй уулзахаараа бид өөрсдийгөө таньдаг. Эцэст нь бид юу хийх хэрэгтэйг ойлгодог. Сами. Гэхдээ сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламжтайгаар.
Зохиогчийн тухай: Алена Герст бол сэтгэл засалч, клиник сэтгэл судлаач, нийгмийн ажилтан юм.