Агуулга
Магадгүй хос бүр ийм үе шатыг туулдаг: харилцаанд бүх зүйл сайхан байдаг, гэхдээ бэлгийн харьцаа бага байдаг. Заримдаа энэ байдал нь түншүүдийн аль алинд нь нууцаар тохирдог. Мөн нэг нь сэтгэл хангалуун бус хэвээр байх тохиолдол гардаг. Яагаад секс хийхийг хүсдэггүй вэ, бэлгийн дур хүслийг юу бууруулдаг вэ?
Асуудлыг засахын тулд эхлээд түүний шалтгааныг тодорхойлох хэрэгтэй. Мэдээж таваас илүү олон бий. Бэлгийн үйл ажиллагаа нь эрүүл мэндийн байдал, биоритмуудын тохиромжгүй байдал, хосуудын аливаа санал зөрөлдөөн зэргээс шалтгаална. Өнөөдөр ч гэсэн зарим эмэгтэйчүүд сексээс таашаал авах ёсгүй гэсэн төөрөгдөлтэй байдаг тул үүнийг үүрэг гэж үздэг.
Гэсэн хэдий ч гэр бүлийн эмч нарын ажигласнаар хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь дараахь зүйлүүд юм.
1 дугаартай. Стресс
Тогтмол стресстэй нөхцөл байдал нь бэлгийн дур хүслээс шууд хамаардаг тестостероны нийлэгжилтийг бууруулдаг. Түүнчлэн стресст үзүүлэх биохимийн хариу урвал нь кортизол (сэтгэлийн түгшүүрийн даавар) болон адреналин ялгаруулдаг. Сүүлийнх нь булчин, тархийг тэжээхийн тулд цусан дахь сахарын хэмжээ, цусны даралтыг нэмэгдүүлэх замаар хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад бие махбодийг бэлддэг.
Гэсэн хэдий ч энгийн амьдралд энэ бүхэн бидэнд хэрэггүй. Тийм ч учраас стресстэй нөхцөл байдлын дараа бид хамгийн хүчтэй ядаргаа мэдэрдэг. Зүгээр л орондоо ороод унтмаар байвал ямар секс вэ? Тогтмол нойргүйдэл нь бэлгийн амьдралд сайнаар нөлөөлдөггүй.
Энэ нь биднийг энхрийлэх гэх мэт тааламжтай өдөөлтөд мэдрэмжгүй болгодог.
Эдгээр шалтгааныг арилгахын тулд стрессийн түвшинг хянаж, нойргүйдлийг даван туулах шаардлагатай. Та энгийн дүрмээр эхэлж болно: унтахынхаа өмнө ажлын имэйлээ бүү шалга, мэдээ үзэхгүй.
Мөн секс бол стрессийн үр нөлөөг арилгах хамгийн сайн арга юм. Эцсийн эцэст, бид хайр дурлалыг илүү олон удаа хийх тусам биед илүү их эндорфин, окситоцин байдаг - аз жаргал, хайрын даавар.
2. Буруу хооллолт
Энэ нь бэлгийн идэвхжил буурах хамгийн улиг болсон шалтгаан юм. Их хэмжээний жин нэмэгдэх нь цусны судас, түүний дотор бэлэг эрхтний хэсэгт муугаар нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь тэдний мэдрэмтгий байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
Амттай оройн хоол нь романтик үдшийн бүх боломжийг үгүй болгож чадна. Биеийн бүх хүч хоол боловсруулахад чиглэнэ. Мөн өөх тостой хоол хүнс нь хүндийн мэдрэмж, нойрмог байдлыг үүсгэдэг.
Тиймээс, оройн хоолоо эрт, хөнгөн хоол идэх нь дээр - ногооны салат, загас, далайн хоол.
Архины талаар хэдэн үг хэлэх нь зүйтэй болов уу. Хэвшмэл ойлголтоос ялгаатай нь их хэмжээний архи нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэггүй, харин түүнийг устгадаг. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрэгтэй хүний хөвчрөл, эмэгтэйчүүдийн клиторын мэдрэмтгий байдлыг хариуцдаг мэдрэлийн төгсгөлд нөлөөлдөг.
3. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага
Өөрийгөө сөрөг ойлголт нь хүнийг хавчуурдаж, нэр хүндтэй болгодог бөгөөд тайвшрахыг зөвшөөрдөггүй. Хэрэв та хэн нэгнийг бэлгийн харьцаанд оруулах боломжгүй юм шиг санагдаж байвал энэ нь далд ухамсартайгаар үйл явцын сонирхлыг бууруулдаг.
Тиймээс өөрийнхөө дутагдалд анхаарлаа хандуулахаа болих хэрэгтэй. Идэвхтэй бэлгийн амьдрал нь зөвхөн төгс биеийн эзэд биш юм.
Бүсэлхийн тойргийн нэмэлт сантиметрийн талаар бодохоо больж, хамар дээрх овойлт, нуруун дээрх сэвх толбоны талаар санаа зов. Өөрийгөө хайрла, илүү эрх чөлөөг мэдэр. Үр дүн нь таныг хүлээхгүй. Хэрэв та өөрөө үүнийг хийж чадахгүй бол өөрийгөө үнэлэх сургалтанд хамрагдах эсвэл мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх боломжтой.
4. Сэтгэл санааны хомсдол
Судалгаанаас харахад эмэгтэйчүүдэд бэлгийн дур хүслийг мэдрэхэд илүү их цаг хугацаа хэрэгтэй байдаг. Энэ нь хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт хагасын төлөөлөгчдийг гэнэт гүйцэж түрүүлэх нь ховор. Ихэнхдээ тэд өнөөдөр секс хийхийг огт хүсэхгүй байгаадаа биш, харин хүсэл тэмүүллийг хараахан мэдрээгүйгээс болж хамтрагчийнхаа саналаас татгалздаг.
Харин эрчүүд татгалзсан хариуг хамтрагчийнхаа хайр дурлалыг огтхон ч хүсэхгүй байгаа гэж ойлгодог. Тэдний хувьд энэ нь "Тэр намайг дахиж хүсэхгүй байна" гэсэн утгатай байж магадгүй юм.
Энэ бүхэн нь хосуудын бэлгийн харьцаа буурахад хүргэдэг.
Түншийн сэтгэл санааны байдал ямар ч үед бид дотно харилцааг хүсэх боломжгүй нь жам ёсны хэрэг. Гэсэн хэдий ч таны шийдвэрийг юу өөрчлөх талаар бодож үзээрэй.
Урьдчилан секс, өдрийн романтик бичвэрүүд, ажлаасаа буцаж ирснийхээ дараа урт үнсэлт, эелдэг зөөлөн, санамсаргүй мэт санагдах, оройн хоол бэлдэж байх үед хүрэлцэх, бэлгийн харьцаанд орох бусад дохио зангаа, таны хувьд ямар чухал болохыг хамтрагчдаа тайлбарла.
Таныг юу идэвхжүүлж байгааг бодоорой. Магадгүй таны дуртай жүжигчинтэй хамт кино үзэх үү? Мэдрэмжтэй массаж? Тав тухтай кафед болзох уу? Сексийн сэтгэл санааг тохируулахад туслаарай.
5. Та юунд дуртайгаа мэддэггүй
Ихэнх эмэгтэйчүүд ямар байрлалаар дур тавилттай болох, сексийн үед үнсэлцэх дуртай эсэх, орондоо ерөнхийдөө юу тэднийг идэвхжүүлдгийг мэддэггүй. Зарим хүмүүс эдгээр зүйлийн талаар огт боддоггүй.
Бусад нь эсрэгээрээ, хамтрагч нь тэднийг орондоо гавласан гэж удаан мөрөөддөг байсан ч үүнийг хэлэхээс ичдэг. Энэ нь мэдээжийн хэрэг бэлгийн амьдралд тус болохгүй.
Энгийн параллель зурцгаая. Та хоол хийх дуртай зүйлээ мэддэг бөгөөд хэрэв та түүхий загасыг тэсвэрлэх чадваргүй бол туна загас идэхгүй. Тиймээс хэрэв таны хамтрагч оройн хоолонд зориулж энэ хоолыг хийх гэж байгаа бол та түүнд анхааруулж, тэр цэсийг өөрчилж болно.
Тэгвэл бид яагаад сексийн тухайд өөрөөр аашлах болов?
Хэрэв секс таашаал авчрахгүй бол эцэстээ хүсэл нь алга болдог. Таныг юу сонирхож болох талаар бодож үзээрэй. Үүний тулд порно үзэх, үзсэн зүйлээ хамтрагчтайгаа ярилцах нь ашигтай байдаг.
Тэр чамайг шүүнэ гэж бүү ай. Секс нь хориотой сэдэв байхаа болих хэрэгтэй. Биеийнхээ хүслээс бүү ай. Асуудлыг ярилцаж, үг нь үйлдлээс холдохгүйн тулд бүх зүйлийг хий.
Зохиогчийн тухай: Сара Хантер Мюррей бол Америкийн гэр бүл, гэр бүлийн эмч нарын нийгэмлэгийн сэтгэл зүйч, хосын эмч, бэлгийн харилцааны мэргэжилтэн юм.