Хүүхдэд зориулсан йог

Хүүхдэд зориулсан йог дасгал хийдэг

Муур, нохой, бяцхан коалагийн байрлал ... нялх хүүхдэд зориулсан йогийн янз бүрийн байрлалыг олж мэдээрэй, гэхдээ тэдэнтэй хамт дасгал хийх боломжтой. Хоёрдугаарт, илүү хөгжилтэй!

Гэхдээ дашрамд хэлэхэд йог гэж юу вэ? Юуны өмнө, амар амгалан, эв найрамдлыг санал болгодог амьдралын философи. Хүүхдийг ажигласнаар та түүнтэй хамт энэ үйл ажиллагаа нь төрөлхийн байдгийг харах болно. Аан тийм! Хүүхэд амьдралынхаа эхний саруудаас тэнцвэрээ хайж байдаг тул байнга хөдөлдөг. Таны хүүхэд дохио зангаагаараа тасралтгүй суниаж, хэв маягийг нь хэвшүүлдэг... иог, насанд хүрэгчид бидний нөхөн үржихэд хэцүү байдаг... Түүний мөчний уян хатан чанараар тоглох нь түүний хувьд хоёр дахь шинж чанар юм шиг санагддаг! Дараа нь та түүнийг бага зэрэг удирдаж, амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлж, эдгээр жижиг дасгалын ачаар сайн тайвширч чадна.

Хүүхдийн йогийн байрлал

  • /

    Муур нь

    Матрасын шуу, өвдөг нь бөхийж, өгзөг нь хойшоо, хүүхэд унтаж байхдаа ч йог хийдэг.

  • /

    Нохойн байрлал

    Хүүхэд төгс шулуун нуруу, сунгасан хөлтэй.

  • /

    Хеллэх байрлал

    Baby нь ташааны уян хатан байдал дээр ажилладаг. Мөн нуруунд нь маш сайн.

  • /

    Бяцхан коала поз

    Бяцхан коала шиг хүүхдээ нуруун дээрээ үүрч явах нь тэнцвэрт байдалд сайнаар нөлөөлдөг.

  • /

    Ээжийн нуруун дээр

    Иог бол хамтдаа хөгжилдөх сайхан арга юм. Яагаад Baby чам дээр авирч болохгүй гэж!

  • /

    Өндөрт

    Завилан суугаад хүүхдийнхээ оосорыг диагональ байдлаар уяж, нуруу, өвдөгийг чинь жижигхэн үүр шиг боож өгнө. Таны хүүхэд энэ хүр хорхойн үүрэнд нэгдэх боломжтой.

    Мөн түүнийг тэврээд тэнцвэрээ барьж ажилла. Хеллэх, хагас өвдөг сөхрөх байрлалаас эхлээд Baby-г өөртөө наан тэврээрэй. Үүний тулд гарыг өгзөгнийх нь доор байрлуулж, нөгөө гарыг нь цээжин дээрээ нааж, эцэст нь та хөлөө тайлж, өгзөг дээр гарч, дараа нь хазайж болно. Чамайг тойруулалгүйгээр бүгдийг нь. Эдгээр төрлийн дасгалууд нь танд сунгах, өдөр тутмын амьдралдаа тайван хандах боломжийг олгоно.

  • Таныг сэрэх үед сунгах дасгал!

    Өө, бид орноосоо бослоо! Тийм ээ, гэхдээ эхлээд хүүхэд сунадаг бөгөөд зөвхөн хуучин арга барилаар биш! Эвшээж, хөлөө хөлийн хурууны үзүүр хүртэл сунгасан сэнсээр, толгойгоо гудсанд, эрүүгээ хүзүүндээ наа. Ийнхүү сунгалтын нөлөөгөөр түүний цээж нээгдэж, гэдэс нь шууд утгаараа хөхөрсөн байна. Нас ахих тусам хүүхэд өөрийгөө муурны байрлалд оруулж чаддаг бөгөөд энэ нь йог сонирхдог эцэг эхчүүдийн сайн мэддэг байрлал юм: шуу гудсан дээр, өвдөг нь бөхийж, өгзөг нь хойшоо (зураг харна уу), энэ нь нуруу, толгой гэх мэт маш сайн сунадаг. гар.

  • Сфинксийн байрлал

    Таны хүүхэд эргэн тойрныхоо ертөнцтэй танилцаж эхлэхэд тэр мөлхөж эхэлнэ! Гэсэн хэдий ч энэ нь түүний хувьд хүнд хэцүү сунгалтын дасгал юм, учир нь тэр хүнд жинг чирэх ёстой. Аарцаг, толгой чинь маш хүнд байхад урагшлах амаргүй! Гэвч Baby үргэлж тэнд очдог бөгөөд тэр үед тэрээр илүү сайн хөдөлж байхын тулд гар, хөл нь сорох аяга шиг жинхэнэ бяцхан сфинкс болж хувирдаг.

  • Хонгор минь, өгзөг дээрээ суу

    Анхааруулга! Хүүхдээ цаг болохоос нь өмнө суулгах шаардлагагүй, эс тэгвээс хүүхэд унах нь гарцаагүй! Суух байрлал нь байгалийн байх ёстой, тиймээс өөрөө ирдэг. Гэхдээ энэ алхамыг хийх нь ид шид юм! Нэг зүйл тодорхой байна, таны хүүхэд бадамлянхуа хийх дасгал хийхгүй, харин эрвээхэйний хэв маягийг бага багаар нугалж, хөлийг нь нийлүүлэх эсвэл нэг хөлөө нугалж, нөгөө хөлөө сунгасан, нугалж суудаг бяцхан индианчуудын дүр төрхийг илүүд үзэх болно. урагшаа. Эдгээр маягийн ачаар таны хүүхэд тогтвортой байх болно.

  • Унтахын өмнө йог хийх

    Унтахынхаа өмнө таны хөл нуруу нь бүрэн хавтгай, гар нь толгойноосоо дээш гарах болно. Энэ байрлалд таны хүүхэд гэдэс дотрыг нь сунгаж, амрах нь баталгаатай болно!

Иогийн хүүхдэд үзүүлэх ашиг тус

Иогийн хичээл дууссан уу? Таны бяцхан хүүхэд тайван бус, илүү анхааралтай байх нь дамжиггүй ! Иог нь түүний сэтгэл зүйд хүртэл нөлөөлнө. Түүний биеийг мэддэг болсноор түүний өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэж, улмаар аюулд өртөхгүйн тулд хэр хол явахаа мэдэх болно. Таны хувьд хүүхдийнхээ хийж чадах бүх зүйлийг харах нь ямар их тайвширмаар мэдрэмж вэ! Иогийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд бяцхан үрээ чимээгүйхэн цэцэглүүлэхээ мартуузай. Хүүхэд ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр хөгждөг тул түүнийг байнга өдөөх шаардлагагүй! Хамгийн гол нь түүнд таны хайр, гар, итгэлтэй харц хэрэгтэй!

хариу үлдээх