Эрдэмтэд бидний ямар бүтээгдэхүүн сонгох нь түүнээс өмнө хангалттай унтаж чадсан эсэхээс шалтгаалдаг болохыг нотолсон.
Нойр дутуу байх нь хүнийг хоол хүнсний буруу сонголт хийхэд хүргэдэг. Өөрөөр хэлбэл, эрүүл, ашигтай (мөн хэрэглэхэд илүү логиктой) хоол хүнсний оронд бид чихэр, кофе, нарийн боов, түргэн хоол гэх мэт эрүүл бус хоолонд татагдан орж эхэлж байна.
Лондонгийн Кингс коллежийн ажилтнууд 2 бүлэг сайн дурынхантай судалгаа хийжээ. Нэг бүлэг нь унтах хугацааг нэг цаг хагасаар нэмэгдүүлсэн бол хоёр дахь бүлэг (үүнийг "хяналт" гэж нэрлэдэг) унтах хугацааг өөрчилсөнгүй. Долоо хоногийн турш оролцогчид унтах, хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөхөөс гадна хүмүүс хичнээн их унтдаг, хэр удаан унтсаныг тэмдэглэсэн мэдрэгч зүүсэн байв.
Үүний үр дүнд энэ нь болсон юм удаан унтах нь хэрэглэсэн хүнсний багцад сайнаар нөлөөлсөн... Орой бүр нэг цаг илүү нойрсож байсан ч гэсэн чихэрлэг зүйлд дурлах хүсэл эрмэлзэл буурч, эрүүл хооллолтыг хадгалахад тусалсан юм.
Унтаж, эрүүл чийрэг байгаарай!
- Facebook-ийн
- Pinterest,
- цахилгаан
- Холбоо барих