Агуулга
Залуусыг аврахын тулд хөгшрөлтийг удаашруулдаг зүйл идэх нь хангалтгүй юм. Хөгшрөлтийн шинж чанарыг түргэсгэдэг ийм бүтээгдэхүүнийг хасах нь маш чухал юм. Тэгэхгүй бол сайхан харагдах гэсэн оролдлого чинь бүтэлгүйтэх болно.
Зөвхөн тэдний арьсны байдал төдийгүй шүд хэрхэн хурдан устаж, өнгө нь өөрчлөгдөж, үс хурдан бохирдож, унаж байгааг анхаарч үзээрэй. Хэрэв эдгээр асуултын хариулт танд таалагдахгүй бол хоол хүнстэй танилцах цаг гарга.
Хэт чанасан хоол
Үйрмэг хар өнгийн фенүүд хөгшрөлтийг түргэсгэх замаар тэдний насыг эрс богиносгодог. Шарсан хоол нь коллагенийг устгадаг тул арьсыг уян хатан, уян хатан болгодог.
Согтууруулах ундаа
Архи нь бидний элэгийг аажмаар устгадаг бөгөөд бусад бүтээгдэхүүнтэй хамт ирдэг хорт бодисыг арилгах шаардлагатай байдаг. Хорт бодис нь арьсны нөхцөл байдалд шууд нөлөөлж, саарал, уйтгартай болгоно. Элгэнд хуримтлагдсан хорт бодис нь арьсыг шаргал өнгөтэй болгож, батга болон бусад бохирдолт үүсгэдэг. Архи нь мөн нойрыг тасалдуулж, хавдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг.
Амттан
Чихэрлэг зүйлийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь коллагенийг устгадаг бөгөөд залуу хүмүүст хүртэл арьс нь уян хатан, сунаж тогтдог. Чихэрлэг зүйл нь шүдний паалангийн байдалд сөргөөр нөлөөлж, туранхай, сулардаг.
Давстай хоол
Давс нь биед ус хадгалдаг бөгөөд энэ нь хавдар үүсгэдэг. Арьс нь тогтмол суналтанд өртөж, үрчлээ, сунгалтыг арилгадаг. Давс нь олон хоол хүнснээс олддог бөгөөд ямар нэгэн зүйл худалдаж авахаасаа өмнө найрлагыг нь сайтар шалгаж үзээрэй.
улаан мах
Улаан мах нь бие махбодийн нарийн төвөгтэй процессыг өдөөж, улмаар эрүүл эдэд гэмтэл учруулдаг. Арьс чөлөөт радикалаас өөрийгөө хамгаалах чадваргүй болж, коллагены нийлэгжилт удааширна.
Боловсруулсан мах
Хиам болон бусад махан бүтээгдэхүүн нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг их хэмжээний хадгалалтын бодис агуулдаг. Давс их байдаг нь хаван, өөх тос нь илүүдэл жин, амтыг сайжруулдаг бодисууд нь донтолт үүсгэдэг.
Өөх тосыг дамжуулдаг
Эдгээр нь сүүн бүтээгдэхүүн, чихэр, нарийн боов зэрэгт агуулагдах өөх тосыг хямд орлуулагч юм. Эдгээр нь хөгшрөлтийг ихээхэн хурдасгаж, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлж, арьсны эсийн бүрэн бүтэн байдалд нөлөөлж, хүрээлэн буй орчны хортой нөлөөг шингээх чадвартай болгодог.
кофеин
Кофеин нь шээс хөөх эм бөгөөд биеэс зайлуулах шингэний хүссэн хэмжээг төдийгүй биед шаардлагатай ашигтай элемент, давсыг зайлуулдаг. Өдөрт цэвэр карбонатлаг бус ус ууж усны балансыг сэргээхээ бүү мартаарай.
Амтат ундаа
Эрчим хүчний ундаа, зөөлөн ундаа - энэ бүхэн шүдийг устгаж, өвчинд тэсвэртэй болгодог. Онцгой тохиолдолд, нимбэгний ундааг сүрлээр дамжуулж ууж, элсэн чихэр, хүчил нь шүдний пааланд үзүүлэх нөлөөг багасгадаг.
Халуун ногоо
Зарим байгалийн гаралтай амт нь арьсны харшлын урвал, хальслах, тууралт үүсгэдэг. Халуун ногоотой амтлагч нь цусны судсыг тэлж улайлт үүсгэж арьсыг дургүй болгодог.
Дэлгэрэнгүй мэдээллийг доорх видеог үзнэ үү:
