Шар айрагны таны төсөөлөөгүй 10 ашиг тус
XNUMXst зуунд загварлаг болсон эртний ундаа
Үндсэндээ ус, арвай, хопоор хийсэн пиво нь Испанид хоол хүнсээр дагалддаг, эсвэл зүгээр л хүйтэн хэлбэрээр ууж, гашуун, өвөрмөц амтыг нь амтлахын тулд маш их хэрэглэдэг ундаа болжээ.
Гэсэн хэдий ч мянга мянган жилийн турш согтууруулах ундаа нь эрүүл мэнд, бие махбодид ямар ашиг тустай болохыг маш цөөхөн хүн мэддэг. Тэдэнтэй танилцацгаая!
- Зүрх сэтгэлээ хамгаалаарай
Шар айрагны нэг давуу тал нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ тохиолдолд түүний дунд зэргийн хэрэглээ нь HDL гэх мэт "сайн холестерол" -ын түвшинг дээшлүүлж, зүрхний артерийг цэвэр байлгаж, цусны эргэлтэнд тохиромжтой болгодог. Үүнтэй адил байгалийн антиоксидантууд нь энэ эрхтэний ерөнхий үйл ажиллагааг хамгаалж, зүрх судасны өвчнийг 40%бууруулдаг.
- Илүү хүчтэй яс
Шар айраг нь ясны элэгдлээс сэргийлдэг, учир нь түүний гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг нь цахиур бөгөөд ясны нягтралыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүний үр дүнд хугарал, ясны сийрэгжилт үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч түүний хэрэглээ дунд зэрэг байх ёстой, эс тэгвээс энэ нь эсрэг нөлөө үзүүлэх болно.
- Эрүүл бөөр
Шар айрагны шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр бөөрний чулууны харагдах байдлыг 40%хүртэл бууруулдаг.
- Идэвхтэй тархи
Судалгаанаас үзэхэд пивонд агуулагдах магни, фосфор, цахиур зэрэг эрдэс бодисууд нь тархийг Альцгеймер гэх мэт мэдрэлийн эсийн өвчнөөс хамгаалдаг гэж үздэг. Үүний нэгэн адил, энэ нь тархины артерийг блоклох цусны бүлэгнэл үүсэхийг зөвшөөрдөггүй тул цус харвахаас сэргийлдэг.
- Витаминаар хангадаг
Шар айраг нь В бүлгийн витамин, ялангуяа В6, санал болгож буй В12 витаминаар хангаж, эс, тархи, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг.
- Цусны даралт ихсэлтийг хянах
Шар айраг нь натрийн индекс багатай ундаа бөгөөд түүний хэрэглээ нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст тустайгаас гадна хараахан хөгжөөгүй байгаа хүмүүст энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилготой юм.
- Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг
Сүүлийн үеийн судалгаагаар архины хэрэглээ нь инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, чихрийн шижин өвчнийг хянах боломжийг олгодог. Нэмж дурдахад полифенолын нэгдлүүд, эслэг, эрдэс бодис зэрэг найрлага нь энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
- Цэвэршилтийн үеийн шинж тэмдгүүдэд тусалдаг
Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ачаар энэ нь цэвэршилтийн шинж тэмдгийг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд байгалийн фитоэстрогенийг хэрэглэснээс болж хойшлуулахад тусалдаг.
- Хөгшрөлтийг удаашруулдаг
Тархи, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ажилд шууд хувь нэмэр оруулахаас гадна шар айраг нь байгалийн антиоксидантын ачаар биеийн эсийн хөгшрөлт, исэлдэлтийг удаашруулдаг.
- Дархлааны тогтолцоог бэхжүүлдэг
Шар айраг уух нь дархлааны системийг бэхжүүлж, бэхжүүлж, халдварт өвчин үүсгэдэг организмд эерэг хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Дүгнэж хэлэхэд, шар айраг хэрэглэх нь эрүүл мэндэд болон таны тагнайд таалагдахад маш их ач тустай байдаг. Спортоор хичээллэдэг хүмүүст ч гэсэн дасгал хийснийхээ дараа булчингийн өвдөлтийг намдаахын тулд шар айраг уухыг зөвлөж байна.
Гэсэн хэдий ч бүх зүйлийн нэгэн адил түүний хэрэглээг дунд зэрэг хийх ёстой.