Агуулга
Эмэгтэй дүрүүдийн загвар нь маш их өөрчлөгддөг. Тун удалгүй туранхай, нимгэн гар, хөл нь хамааралтай байсан. Загварын тайзнаа алхаж буй загвар өмсөгчид олон охидын хувьд боломжгүй зүйл байв. Өдгөө тод хөх, өгзөгтэй нарийхан, туранхай дүрүүд моодонд орж байна. Эдгээр стандартыг хангахын тулд эмэгтэйчүүд юу хийдэггүй вэ. Гэхдээ энэ тал дээр оддын хувьд илүү хэцүү байдаг. Хэрэв жирийн охин хэдэн кг жин нэмсэн бол олон танилууд түүнд энэ тухай өөрийн биеэр хэлэхээс ичдэг. Гэхдээ бүхэл бүтэн улс алдартнуудын нэмэлт фунтын талаар ярих болно. Шар хэвлэлд тэдний усны хувцастай царай муутай гэрэл зургууд хааяа гардаг. Тиймээс тэд үргэлж сайн формтой байхыг хичээдэг. Жингээ хасаж чадсан Оросын оддын жагсаалтыг доор харуулав. Одоо тэд гайхалтай харагдаж, үзэн яддаг килограммаа алдахыг хүсдэг бүх хүмүүст үлгэр жишээгээрээ урам зориг өгч байна.
10 Виктория Лопырева
Виктория, алдартай загвар өмсөгч, телевизийн хөтлөгч. 2003 онд охин Оросын мисс тэмцээнд түрүүлсэн. Үүний дараа охин бага зэрэг тайвширч, дүр төрх нь сайнаар өөрчлөгдөөгүй бололтой. Тэр 10 орчим фунт нэмсэн. Лопырева тэднийг хувцасаар далдлахыг оролдсон ч энэ нь үргэлж боломжгүй байдаг. Од бүсгүй маш их бухимдсан тул жингээ хасахаар шийджээ. Виктория өөрийн блогтоо жингээ хасах нууцыг дэлгэжээ. Ер бусын зүйл байхгүй - зөвхөн бутархай тэжээл. Лопырева хоолны дэглэмийн гол зарчим бол өлсөхгүй байх, байнга идэх, гэхдээ бага багаар идэх явдал юм. Дараа нь бие нь нөөцөө хадгалахгүй, бодисын солилцоо сайжирна.
9. Ирина Дубцова
Хүүхэд төрсний дараа Ирина Дубцова хэзээ ч бие галбиртай болж чадаагүй. Үе үе тэр жингээ хасаж байсан ч жин нь дахин эргэж ирэв. Дуучин үүнийг дааврын тэнцвэргүй байдалтай холбон тайлбарлав. Харин саяхан тэрээр шинэ дүрээрээ бусдыг гайхшруулжээ. Дубцова 18 сарын дотор 6 кг жин хасчээ. Үүнд түүнд тусгайлан боловсруулсан техник тусалсан. Охин хоол тэжээлийн мэргэжилтэн рүү хандав. Оддын хоолны дэглэмд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, загас, шувууны мах, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн орно. Гэхдээ хоолны дэглэмийн гол заль мэх бол давсыг бүрэн татгалзах явдал юм. Энэ нь халуун ногоо, ургамлаар солигддог. Өөр нэг нөхцөл бол усны тэнцвэрийг хадгалах явдал юм. Та өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух хэрэгтэй.
8. Алла Пугачева
Дуучин бүсгүй илүүдэл жинтэй олон жил тэмцсэн. Түүний тайзны хувцасны шүүгээ нь муруй үстэй цамцнаас бүрддэг байв. Максимтэй хурим хийж, ихэр хүүхэд төрүүлсний дараа Алла дүр төрхөө нухацтай авч үзэхээр шийджээ. Прима донна 20 кг жин хасчээ. Түүнд зориулж стилистууд шинэ дүр бүтээжээ. Энэхүү нарийхан загвар өмсөгчдийн дуртай дуучдыг шүтэн бишрэгчид нь танихгүй. Мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар Пугачева жингээ хасчээ. Од нь өөх тос, шарсан хоол иддэггүй, өөрийн зохион бүтээсэн витамины коктейль дээр мацаг барьдаг. Үүнээс гадна Алла усанд сэлэх спортод идэвхтэй оролцдог.
7. Ирина Пегова
Жүжигчин бүсгүй Дмитрий Орловоос салсны дараа амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөөр шийджээ. Тэр жингээ хасаж эхэлсэн. Тэрээр аль хэдийн 27 кг турсан. Пегова хоолны дэглэм нь гурван үе шатаас бүрдэнэ. Бэлтгэл үе шат нь давс хэрэглэхээс зайлсхийх, их хэмжээний ус уух явдал юм. Хоёр дахь нь хэвийн байдал юм. Энэ хугацаанд та муу хоолноос татгалзах хэрэгтэй. Чихэрлэг хоол идэхийг хориглоно. Хоол идэж байхдаа амтанд анхаарлаа хандуулах нь маш чухал бөгөөд та зурагт үзэх, уншиж чадахгүй. Гурав дахь шат бол нэгтгэх явдал юм. Та зарим бүтээгдэхүүнийг цэсэнд нэмж болно, гэхдээ аяга тавагны илчлэгийн агууламжийг хянаж, зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтрэхгүй. Энэхүү хоолны дэглэмийн ачаар Ирина жингээ хасаж, үүндээ маш их баяртай байна. Гэхдээ шүтэн бишрэгчид нь түүний баяр баясгаланг хуваалцдаггүй, олон нийтийн сүлжээнд тэд жингээ алдаж, сэтгэл татам байдлаа алдсан гэж байнга бичдэг.
6. Светлана Пермякова
Жүжигчин үргэлж махлаг байсан ч үүнээсээ хэзээ ч ичдэггүй. Тэрээр хөгжилтэй махлаг бүсгүйчүүдийн дүрд тоглосон бөгөөд үзэгчид ч түүнд хайртай байсан. Охиноо төрүүлсний дараа од улам бүр тарган болжээ. Тэгээд тэр эрс өөрчлөгдөхөөр шийдсэн. Светлана алдартай хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Маргарита Королева руу хандав. Тэрээр Пермяковагийн хоол тэжээлийн төлөвлөгөөг бэлтгэсэн. Жүжигчин олон бүтээгдэхүүнээс татгалзаж, дэглэмийн дагуу иддэг байв. Гэхдээ жин хасах нь зөвхөн хоолны дэглэмээс гадна биеийн тамирын дасгалаас үүдэлтэй байв.
5. Екатерина Скулкина
Екатерина Скулкина үргэлж махлаг байсан. Энэ нь түүнийг алдартай инээдмийн шоуны бусад оролцогчдоос ялгаж чадсан юм. Саяхан од бүсгүй дүр төрхөө өөрчилсөн байна. Шүтэн бишрэгчид цочирдсон тул Скулкинаг шинэ дүр төрхөөр таньж чадсангүй. Тэр маш их жин хассан. Интернетэд одтой холбоотой олон цуу яриа гарч ирэв. Түүнийг гайхамшигт эм хэрэглэсэн гэж буруутгав. Скулкина хүртэл ходоодоо багасгах мэс засал хийлгэсэн. Гэвч Кэтрин бүх зүйлийг үгүйсгэв. Тэрээр зөвхөн өөртөө маш их хөдөлмөрлөсний улмаас жингээ хассан гэж хэлсэн. Хоолны дэглэмийг хязгаарлах, спортоор хичээллэх, массаж хийх, биеийн боолт хийх нь хүн бүрт мэддэг энгийн журам юм.
4. Полина Гагарина
2007 онд анхны хүүхдээ төрүүлсний дараа Полина маш хүчтэй болсон. Дараа нь тэр жирэмсний өмнөх жиндээ удаан хугацаагаар буцаж чадаагүй. Гэвч дараа нь дуучин хатуу хоолны дэглэм барьж, үр дүн нь гайхалтай байсан - хасах 40 кг. Гагарина шинэ дүр төрх нь амаргүй байсан бөгөөд тэрээр хоол хүнсээр хязгаарлагдаж, бэлтгэлд хөлрөв. Одоо охин биеийн тамирын заал, усан бассейн, саунд тогтмол очдог. Хоёр дахь жирэмслэлтийн дараа дуучин өмнөх хэлбэртээ маш хурдан буцаж ирэв. Хүн бүр ийм дэглэмийг тэсвэрлэх чадваргүй тул Полина амралтын өдрүүдэд ч өөрийгөө өөгшүүлдэггүй.
3. Пелагиа
Бусад олон эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил Пелагея охиноо төрүүлсний дараа илүүдэл жинтэй болжээ. Зургаан сарын дараа дуучин гайхалтай дүр төрхөөрөө хүн бүрийг гайхшруулсан. Охиныг хүнсний нэмэлт тэжээл дээр барьсан эсвэл гоо сайхны мэс засалчдын үйлчилгээг ашигладаг гэсэн цуу яриа интернет болон хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүдийг байнга түгшээж байв. Пелагея тэднийг үгүйсгэв. Тэрээр эргэлзээтэй арга хэрэглэхгүйгээр төгс биетэй болсон гэж мэдэгджээ. Дуучин хоол тэжээлийн мэргэжилтэнд тусламж хүсч, түүнд зориулж тусгай хоолны дэглэм боловсруулжээ. Түүний хоолны дэглэмд шинэ зүйл байгаагүй, эрүүл хооллолтын ердийн дүрэм. Хувийн дасгалжуулагчтай өдөр бүр дасгал хийж, саун, массаж хийлгэж байсан нь дуучны биеийг ганган, үзэсгэлэнтэй болгожээ.
2. Анфиса Чехова
Олон эрчүүд Анфисагийн гайхалтай дүр төрхийг биширдэг байв. Харин саяхан алдарт телевизийн хөтлөгч 25 кг туржээ. Тэрээр олон ярилцлагадаа зориудаар жингээ хасаагүй тухайгаа хааяа ярьдаг. Тэрээр эрүүл мэндийн асуудлаас болж хоолны дэглэмээ өөрчлөх шаардлагатай болсон. Мэдээжийн хэрэг, од бага зэрэг шударга бус байна. Магадгүй эхлээд өвчний улмаас өөрчлөлтүүд гарсан байх, гэхдээ дараа нь Чехова хагасыг нь зогсоохгүй байхаар шийдсэн бололтой. Охин биеийн тамирын зааланд нэг их цаг зарцуулдаггүй бөгөөд гэртээ хувийн дасгалжуулагчийн хамт йог хийдэг. Тэрээр эмэгтэйчүүдийг бие махбодоо хайрлахыг уриалж, өөрийгөө өлсгөхгүй байх, хүч чадлын бэлтгэлээр өөрийгөө зовоохгүй байхыг уриалж байна.
1. Ольга Картункова
КВН-ийн од маш махлаг эмэгтэй байсан. Дараа нь тэр эрүүл мэндийн асуудалтай тулгараад илүүдэл жинтэй тулгарсан. Картункова хэр их жингээ хассан тухай мэдээлэл нь хоорондоо зөрчилдөж байгаа бөгөөд түүнийг 50 гаруй кг турсан нь л мэдэгдэж байна. Ольгагийн хоол тэжээлийн үндсэн зарчим бол жижиг хэсгүүд, сайхан өглөөний цай, өдөрт хамгийн бага нүүрс ус, өөх тос, мацаг барих өдрүүд, уух дэглэм юм. Гэвч од бүсгүй энэ бүхнийг гоолиг бие галбираа гайхуулахын тулд бус эрүүл мэндийн бүхий л асуудлыг шийдэхийн тулд хийсэн байна. Тэр амжилтанд хүрсэн. Одоо Ольга эрүүл, туранхай, үзэсгэлэнтэй, бие бялдартай.
Алдартай хүмүүс ч гэсэн мөрөөдлийн дүр төрхтэй болохын тулд өөрсөд дээрээ удаан, шаргуу хөдөлмөрлөж, хоол тэжээлээ хянаж, спортоор хичээллэхээс өөр аргагүйд хүрдгийг одоо та мэднэ.