Сэтгэл судлал

Та сэтгэл дотроо дуулдаг уу, өөрийгөө бусдаас ухаантай гэж үзээд заримдаа амьдрал чинь хоосон, утга учиргүй гэж өөрийгөө зовоож байдаг уу? Санаа зовох хэрэггүй, чи ганцаараа биш. Дасгалжуулагч Марк Мэнсон бидний хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй зуршлуудынхаа тухай, тэр байтугай өөртөө ч ингэж ханддаг.

Надад нэг нууц байна. Би ойлгож байна, би блог нийтлэл бичдэг дажгүй залуу шиг санагддаг. Гэхдээ надад хөшигний ард байгаа өөр нэг тал бий. Бид “харанхуй” үйлдлээ хэн нэгэнд битгий хэл өөрсөддөө ч хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байна. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, би чамайг шүүхгүй. Өөртөө үнэнч байх цаг нь болсон.

Тиймээс шүршүүрт орж дуулдаг гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Тийм ээ, эрчүүд ч үүнийг хийдэг. Зөвхөн тэд лааз сахлын тосыг микрофон болгон ашигладаг бол эмэгтэйчүүд сам эсвэл үс хатаагч хэрэглэдэг. За, энэ хэргээ хүлээсний дараа та илүү дээрдсэн үү? Таны ичдэг өөр 10 зуршил.

1. Өгүүллэгүүдийг гоё сайхан харагдуулах

Ямар нэг зүйл таныг хэтрүүлэх дуртай гэж надад хэлж байна. Хүмүүс өөрсдийгөө байгаагаас нь илүү сайхан харагдуулах гэж худлаа ярьдаг. Мөн энэ нь бидний мөн чанарт байдаг. Бид үлгэр ярихдаа бага ч гэсэн чимдэг. Бид яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ? Бусад хүмүүс биднийг биширч, хүндэлж, хайрлаасай гэж бид хүсдэг. Түүгээр ч зогсохгүй бидний өрсөлдөгчдийн хэн нь ч яг хаана худлаа ярьсныг ойлгох нь юу л бол.

Бага зэрэг худал хэлэх нь зуршил болоход л асуудал үүсдэг. Түүхийг аль болох бага чимэглэхийн тулд чадах бүхнээ хий.

2. Бэрхшээлдээ баригдсан үедээ завгүй дүр эсгэхийг оролдох.

Яагаад түүн рүү харж байгааг хэн нэгэн ойлгохгүй байх вий гэж бид айж байна. Ийм дэмий зүйл хийхээ боль! Танихгүй хүн рүү инээмсэглэмээр санагдаж байвал үүнийг хий. Аймшигтай завгүй дүр эсгэж, цүнхнээсээ юм хайх хэрэггүй. Мессежийг бий болгохоос өмнө хүмүүс хэрхэн амьд үлдсэн бэ?

3. Өөрийнхөө хийсэн зүйлд бусдыг буруутгах.

Эргэн тойрон дахь бүх хүнийг буруутгахаа боль. "Өө, энэ би биш!" - Болсон явдлыг өөр хүний ​​мөрөн дээр хаях тохиромжтой шалтаг. Хийсэн зүйлдээ хариуцлага хүлээх зоригтой байгаарай.

4. Бид ямар нэг зүйлийг мэдэхгүй эсвэл яаж гэдгийг мэдэхгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс айдаг

Бид хүн бүрийн төлөө байнга бодож байдаг. Үдэшлэг дээр байгаа залуу эсвэл ажлын хамт олон биднээс илүү амжилттай эсвэл илүү ухаалаг юм шиг санагддаг. Эвгүй эсвэл ойлгомжгүй байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Таны эргэн тойронд тантай адилхан сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг хүмүүс байгаа нь лавтай.

5. Бид супер агуу зүйл хийж байгаа гэдэгт итгэдэг

Ихэнхдээ бид амьдралынхаа хамгийн том шагналыг хүртэж, бусад бүх хүмүүс алдаа гаргасан мэт санагддаг.

6. Өөрийгөө бусадтай байнга харьцуулах

"Би бүрэн ялагдсан хүн." "Би энд хамгийн дажгүй нь, харин бусад сул дорой нь энд байна." Энэ хоёр мэдэгдэл нь үндэслэлгүй юм. Энэ хоёр эсрэг тэсрэг үзэл бодол нь бидэнд хор хөнөөл учруулж байна. Бидний хүн нэг бүр өөрийгөө өвөрмөц гэдэгт гүнээ итгэдэг. Бидний хүн нэг бүрд бусдад нээлттэй болоход бэлэн байдаг өвдөлт байдаг.

7. Бид өөрөөсөө “Амьдралын утга учир мөн үү?” гэж байнга асуудаг.

Бид илүү их зүйлийг хийх чадвартай гэдгээ мэдэрдэг ч хэзээ ч юу ч хийж эхэлдэггүй. Бидний өдөр тутмын амьдралдаа хэрэглэдэг энгийн зүйлс үхлийн тухай бодож эхлэхэд бүдгэрдэг. Мөн энэ нь биднийг айлгадаг. Амьдрал ямар ч утга учиргүй, бид үүнийг эсэргүүцэж чадахгүй гэсэн бодолтой үе үе тулгардаг. Бид шөнөжингөө хэвтэж, мөнхийн тухай бодож уйлдаг ч өглөө нь хамт ажилладаг хүндээ: "Чи яагаад хангалттай унтаагүй юм бэ? Угтварт өглөө болтол тоглосон.

8. Хэт их бардам

Толин тусгал эсвэл дэлгүүрийн цонхны дэргэдүүр өнгөрөхөд бид илэн далангүй болж эхэлдэг. Хүн бол дэмий хоосон амьтад бөгөөд зүгээр л гадаад үзэмждээ автдаг. Харамсалтай нь энэ зан үйл нь бидний амьдарч буй соёлоос үүдэлтэй байдаг.

9. Бид буруу газар байна

Та өөрийгөө илүү их зүйлд бэлэн гэдгээ мэдэрч, ажил дээрээ дэлгэцээ харж, Facebook-ийг (ОХУ-д хориглосон хэт даврагч байгууллага) минут тутамд шалгаж байна. Хэдийгээр та ямар нэгэн том зүйл хийгээгүй байсан ч энэ нь бухимдах шалтгаан биш юм. Цаг битгий үр!

10. Бид өөрсдийгөө хэтрүүлэн үнэлдэг.

Хүмүүсийн 90% нь өөрийгөө бусдаас илүү гэж үздэг бол 80% нь тэдний оюуны чадамжийг өндрөөр үнэлдэг үү? Гэхдээ энэ нь бараг үнэн биш юм шиг санагдаж байна. Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул - өөрөөрөө бай.

хариу үлдээх