Эмчийн хүлээлгийн өрөөнд. Хүлээлт улам л нэмэгдсээр байна. Юу хийх вэ? Бид уйдахгүйн тулд ухаалаг гар утсаа гаргаж, мессеж шалгаж, интернетээр аялж, тоглоом тоглодог. Орчин үеийн ертөнцийн анхны зарлиг бол та уйдах ёсгүй. Физикч Ульрих Шнабель уйтгартай байх нь танд сайн гэж маргаж, учрыг нь тайлбарлав.
Бид уйтгартай байдлын эсрэг ямар нэг зүйл хийх тусам улам уйтгартай байдаг. Британийн сэтгэл судлаач Сэнди Манн ийм дүгнэлтэд хүрчээ. Бидний үед секунд тутамд түүнийг уйдаж байна гэж гомдоллодог гэж тэр хэлэв. Ажлын байранд гуравны хоёр нь дотоод хоосон мэдрэмжийн талаар гомдоллодог.
Яагаад? Бид ердийн сул зогсолтыг тэсвэрлэхээ больсон тул гарч ирэх үнэгүй минут тутамд бид ухаалаг утсаа шууд шүүрэн авч, мэдрэлийн системээ гижигдэхийн тулд тунг нэмэгдүүлэх шаардлагатай болдог. Хэрэв тасралтгүй сэтгэлийн хөөрөл нь дадал болсон бол удалгүй үр дүнгээ өгөхөө больж, биднийг уйдаж эхэлдэг.
Үргэлжилсэн сэтгэлийн хөөрөл нь дадал болсон бол удалгүй үр нөлөөгөө больж, биднийг уйдаж эхэлдэг.
Та удахгүй болох аймшигт хоосон хоосон мэдрэмжийг шинэ "мансууруулах бодис" -оор хурдан дүүргэхийг оролдож болно: шинэ мэдрэмж, тоглоом, хэрэглээ, ингэснээр богино хугацаанд өссөн сэтгэлийн хөөрлийн түвшин шинэ уйтгартай хэвшил болж хувирна.
Үүнийг яах вэ? Уйтгартай, Сэнди Манныг зөвлөж байна. Илүү олон тунгаар мэдээллээр өөрийгөө өдөөх хэрэггүй, харин мэдрэлийн системээ хэсэг хугацаанд унтрааж, юу ч хийхгүй байхаас таашаал авч сур, уйтгартай байдлыг сэтгэцийн хоргүйжүүлэх хөтөлбөр болгон үнэл. Бид юу ч хийх шаардлагагүй, юу ч болоогүй тэр мөчүүдэд бид зарим мэдээллийг бидний хажуугаар урсгах боломжийг олгодог. Дэмий юм бодоод үз дээ. Тааз руу хараад л бай. Нүдээ ань.
Гэхдээ бид уйтгартай байдлын тусламжтайгаар бүтээлч чадвараа ухамсартайгаар удирдаж, хөгжүүлж чадна. Бид уйдах тусам бидний толгойд илүү их уран зөгнөл гарч ирдэг. Ийм дүгнэлтэнд сэтгэл судлаач Сэнди Манн, Ребека Кадман нар хүрчээ.
Судалгаанд оролцогчид утасны дэвтэрээс дугаар хуулж авахад дөрөвний нэг цаг зарцуулсан байна. Үүний дараа тэд хоёр хуванцар аягыг юунд ашиглаж болохыг олж мэдэх ёстой байв.
Асар их уйтгартай байдлаас зайлсхийж, эдгээр сайн дурынхан зохион бүтээх чадвартай гэдгээ баталсан. Тэд өмнө нь ямар ч тэнэг даалгавар хийгээгүй хяналтын бүлгийнхээс илүү санаатай байсан.
Бид уйтгарлах замаар бүтээлч байдлаа ухамсартайгаар удирдаж, хөгжүүлж чадна. Бид уйдах тусам бидний толгойд илүү их уран зөгнөл гарч ирдэг
Хоёр дахь туршилтын үеэр нэг бүлэг дахин утасны дугаараа бичсэн бол хоёр дахь нь үүнийг хийхийг зөвшөөрөөгүй тул оролцогчид зөвхөн утасны дэвтрийг хуудаснаас үзэх боломжтой байв. Үр дүн: утасны дэвтрийг гүйлгэж үзсэн хүмүүс тоо хуулсан хүмүүсээс илүү хуванцар аяга хэрэглэх боломжтой болсон. Нэг ажил нь уйтгартай байх тусам дараагийнхдаа илүү бүтээлчээр ханддаг.
Уйдах нь илүү их зүйлийг бий болгодог гэж тархи судлаачид хэлж байна. Энэ төлөв нь бидний ой санамжид ч тустай гэж тэд үзэж байна. Бидний уйтгартай байгаа энэ үед бидний саяхан судалж байсан материал, одоогийн хувийн туршлага хоёулаа боловсруулагдаж, урт хугацааны ой санамж руу шилжүүлж болно. Ийм тохиолдолд бид санах ойг нэгтгэх тухай ярьдаг: хэсэг хугацаанд юу ч хийхгүй, ямар нэгэн тодорхой ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байх үед энэ нь ажиллаж эхэлдэг.